Tu je šok z vyhľadávača: Podľa Google, množstvo času, ktoré strávime hľadaním aplikácií súvisiacich s duševným zdravím, sa za posledných päť rokov zvýšilo viac ako 60-krát. To znamená, že dopyt po ľahko použiteľných službách, ktoré vám pomôžu cítiť sa čo najlepšie, je väčší ako kedykoľvek predtým. Či už prechádzate náročnou skúškou, alebo sa len chcete viac starať o svoj každodenný život, zhrnuli sme tri super užitočné služby, ku ktorým máte prístup zo svojho smartfónu.
Talkspace
Získajte pomoc alebo radu na požiadanie od licencovaného terapeuta prostredníctvom funkcie živého rozhovoru na stránke. Jednoducho zadajte svoju otázku a terapeut Talkspace vám v priebehu niekoľkých minút odpíše. Proces je anonymný, takže pri konverzácii so svojím poradcom a účasti na voliteľných skupinových rozhovoroch sa budete cítiť 100% bezpečne. Nepretržitý prístup k funkcii Unlimited Messaging Therapy je k dispozícii za 25 USD/týždeň.
Doctor On Demand
Doctor On Demand uľahčuje návštevu špecializovaného psychológa na sedenia terapie na diaľku ako kedykoľvek predtým, takže svoje emócie môžete riešiť prostredníctvom videorozhovoru z pohodlia svojho domova. Platíte za sedenie (50 USD za 25 minút a 95 USD za 50 minút), takže nikdy nezažijete skryté poplatky.
Šťastný
Či už máte dve minúty alebo hodinu, Happify vás prevedie mentálnymi cvičeniami, ktoré vám pomôžu prekonať negatívne myšlienky a obavy (zadarmo; dostupné na Google Play a iTunes).
