V ťažkých časoch je starostlivosť o seba dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. Ale ako jeden deň pandémia koronavírusu plynule sa rozmazáva do iného, môžeme ľahko zabudnúť na to, aby sme sa sami kontrolovali, koľko by sme mali. našťastie sezamová ulicaVlastný superhrdina Grover je tu, aby nám pripomenul, aby sme to urobili – pretože nikto nie je imúnny voči súčasnému stresu sveta. Dokonca ani Muppets.
Spojili sme sa s milovanou postavičkou pre motivujúce video, ktoré vás vytrhne z karanténneho funku (alebo aspoň na tri minúty z neho). „Roztomilé, chlpaté malé monštrum“, ktoré sa označuje ako „roztomilé, chlpaté malé monštrum“, zdieľa svojich 5 krokov k úspechu v domácej starostlivosti o seba s V štýle. (Chystal sa podeliť o svojich „5 krokov k dokonalému dymovému oku“, ale potom si uvedomil, že naši čitatelia to už majú za sebou.)
Ako hovorí Grover, je veľmi dôležité „dobre sa o seba starať... zvnútra aj zvonku“. Pre neho je hlavným spôsobom, ako to urobiť, dostať sa do pohybu, od Spinning (a „pravidelné fitness šialenstvo“, o ktoré sa Muppet pokúša prvýkrát) a jóga (jeho „póza mumifikovaného stromu“ je pohľad na vec) až po zdvíhanie závaží (vynikajúce spôsob, ako uvoľniť endorfíny, budovať svalovú hmotu a „pripraviť si telo na pláž“) a tanečný aerobik (tréning, ktorý „by mal byť veľmi zábavný“, ale rýchlo sa stane výzva). Samozrejme, aj keď je cvičenie skvelý spôsob, ako sa zbaviť stresu, nie je to jediný spôsob. "Existujú všetky druhy spôsobov, ako sa starať o seba," vysvetľuje Grover a púšťa sa do meditačnej rutiny, ktorá sa ukazuje ako trochu
tiež relaxačné.Sezamový workshop, nezisková organizácia za Sesame Street, sa podieľa na podpore starostlivosti o seba počas pandémie koronavírusu. Prostredníctvom svojej iniciatívy Starostlivosť o seba ponúka organizácia bezplatné zdroje na pomoc ľuďom všetkých vekových kategórií orientovať sa v ich „zatiaľ“ normále. Áno, čítate správne: Programovanie je vhodné aj pre dospelých. Keďže deti vzhliadajú k dospelým – a ich reakcie často odzrkadľujú reakcie rodičov – Sesame Workshop prináša obsah, ktorý pomáha deťom aj rodičom zvládnuť karanténu. Okrem wellness zdrojov ako „Meditácia príšer“ videá v spolupráci s Headspace, niektoré z tipov aktuálne ponúkaných na sesamestreet.org/caring zamerať sa na zvládanie úzkosti; vytváranie jednoduchých rutín na udržanie pocitu kontroly; dbať na to, ako deti trávia neustále sa meniace správy; a zostať virtuálne spoločenskí a zároveň chýbať interakcie s priateľmi v reálnom živote. Dodatočné témy sa budú zverejňovať každý týždeň a práve spustená kampaň oslavuje rodiny pracovníkov v prvej línii.
Takže, ak máte pocit, že potrebujete vyzdvihnutie, pozrite si video Cookie Monster vyskúšať zdravé maškrtyalebo sledujte cestu Abby Cadabbyovej ako sa učí sebaobjímať? Určite nemusíte byť dieťaťom – alebo mať dieťa! — stráviť nejaký upokojujúci a vyslovene vzdelávací čas na Sesame Street. A povedzme si na rovinu: Aj tak už nemáte kam ísť.
