Máj je mesiacom povedomia o starostlivosti o pleť a dnes je pondelok melanómu. Keď slnko začína silnieť a my začíname tráviť viac času vonku, chceli sme získať názor odborníka na to, čo musíme urobiť pre bezpečnosť pri starostlivosti o slnko. Dermatológ z Manhattanu Cybele Fishman z integratívnej dermatológie nám dáva 411.
Štítky opaľovacích krémov začínajú byť mätúce. Môžete nám povedať, čo máme hľadať? Záleží najviac na čísle? A čo „širokospektrálne“ alebo UVA/UVB?
Pacientom hovorím SPF 30 alebo vyšší. Ale v skutočnosti je SPF 45 taký podobný SPF 30, pokiaľ ide o to, koľko UVB blokuje, že na tom naozaj nezáleží. Niekoľko ďalších tipov: SPF vám hovorí len o UVB ochrane, nehovorí nič o UVA ochrane. Pre UVA je potrebné povedať „širokospektrálne“ alebo „UVA/UVB ochrana“. Pre mňa je SPF 30 s dobrým opaľovacím krémom lepší ako a SPF 45 s menej účinnými opaľovacími krémami.
Ako riešite obavy z nanášania príliš veľkého množstva agresívnych chemikálií na vašu pokožku? Aká je alternatíva?
Som fanúšikom používania oxidu zinočnatého alebo oxidu titaničitého. Sú to inertné minerály. Sú skvelé, pretože (1) nespôsobujú alergie – alergia na opaľovacie krémy sa stáva čoraz častejším problémom, (2) zinok a titán blokujú UVA aj UVB, (3) nové formulácie sú oveľa prijateľnejšie z kozmetického hľadiska, takže nemáte biely pastovitý vzhľad a (4) neexistuje žiadna kontroverzia o ich bezpečnosť.
Ak nemôžete nájsť zinkový alebo titánový opaľovací krém, ktorý by sa vám páčil, môj obľúbený chemický opaľovací krém je Ecamsule (aka Mexoryl), ktorý je dostupný v La Roche Posay Anthelios (29,99 dolárov na laroche-posay.us). Myslím si, že je to momentálne najbezpečnejší a najúčinnejší blokátor UVA z chemických opaľovacích krémov. Dávajte si pozor aj na Tinosorb, opaľovací krém dostupný v Európe. FDA to posudzuje a dúfam, že tu bude schválený, pretože je dobrý a potrebujeme lepšie možnosti.
Počuli sme, že musíte nosiť opaľovací krém každý deň – nielen na pláži. Ale ak idete len autom do práce a väčšinu dňa sedíte vnútri, naozaj na tom záleží? Koľko škodlivých lúčov skutočne dostávate počas zamračeného zimného dňa v kancelárii.
Častou chybou je nenosenie opaľovacieho krému v aute. Sklá auta blokujú UVB, ale nie UVA, a UVA prispieva k fotostarnutiu a zvyšuje riziko vzniku melanómu. To isté, ak máte v kancelárii okno. UVA prichádza. Keby som mal cent za každého pacienta, ktorý by povedal: „Nemal som opaľovací krém, pretože bolo zamračené, a spálil som sa“, odišiel by som do dôchodku. Myslím, že najlepšie je zvyknúť si denne na tvár nosiť hydratačný krém s opaľovacím krémom. Ak to urobíte len vtedy, keď si myslíte, že sa dostanete na slnko, nebudete dôslední. A nezabudnite na opaľovací krém na rukách, najmä pri šoférovaní, a na V a stranách krku. To sú dve oblasti, ktoré starnú slabo, ťažšie sa omladzujú ako tvár a sú častými miestami rakoviny kože aj u žien.
Môžete nám tiež dať nejaké červené vlajky pre krtkov? Na čo by sme si mali dávať pozor?
ABCD krtkov sú staré, ale dobré usmernenie:
A – Krtek je asymetrický (ak krtko prehnete na polovicu, polovice sa nezarovnajú). B – Okraje sú nepravidelné (namiesto toho, aby boli po celom obvode konzistentné). C – Existuje viac ako jedna farba. D – Priemer je viac ako 5 mm (veľkosť gumy na ceruzku).
Pacientom hovorím, že hľadanie zmien je najdôležitejšie. Zmena materského znamienka by vás mala poslať ku dermatológovi. Tiež hovorím pacientom, že zvýšené materské znamienka môžu byť nezhubné a ploché môžu byť smrteľné, takže nepredpokladajte, že ploché je v poriadku a zvýšené je určite zlé.
Kliknutím na galériu zobrazíte opaľovacie krémy, ktoré sa tam dostali V štýleNajlepšie nákupy krásy za rok 2014.
