Po lete plného plážových grilovačiek, večierkov na streche a nekonečných ruží sa možno budete cítiť trochu letargicky, nafúknutí a nevyvážení. Dôkladná očista vášho tela je dokonalý spôsob, ako sa zosúladiť s meniacimi sa ročnými obdobiami, znovu sa spojiť so svojím telom a uzemniť sa po divokom lete.
„Ak si vytvoríte silnú základnú líniu zdravia tým, že budete jesť väčšinu času výživnú stravu bohatú na rastliny, je to v poriadku (a v fakt, nevyhnutné) si niekedy dopriať,“ hovoria Whitney Tingle a Danielle DuBoise, zakladateľky programu dodávky bio jedál. Život Sakara. „Všetko je to o rovnováhe! Pocit viny a negatívne reči o sebe sú rovnako toxické ako nezdravé jedlo, takže sa nebite.“ Namiesto toho začnite podnikať kroky správnym smerom, či už je to tak prihlásením sa na týždenné predplatné programu Sakara na donášku jedla alebo jednoducho začnete začleňovať jeden z týchto siedmich detoxikačných rituálov do svojho každodenného života rutina. Nižšie dievčatá zdieľajú svoje jednoduché tajomstvá, ako zostať v rovnováhe a zotaviť sa z leta plného zábavy.
1. Jedzte 4–6 šálok listovej zeleniny každý deň.
Je to naše tajomstvo zdravia číslo 1! Zelenina obsahuje fytochemikálie a minerály, ktoré prirodzene detoxikujú telo, spolu s vlákninou, ktorá podporuje zdravé zloženie črevných baktérií a podporuje pravidelné odstraňovanie toxínov.
2. Kúpte si suchú kefu.
Pred ranným sprchovaním vysušte kefku, aby ste stimulovali lymfatický systém a odhalili žiarivú a hladkú pokožku.
3. Pi veľa vody, bodka.
Pre ďalšie povzbudenie pridajte Sakara Detox Water Concentrate (alebo len popíjajte Detox Water) pre dávku čistiaceho horčíka a chlorofylu. Chlorofyl je rastlinný pigment, ktorý sa viaže na ťažké kovy a vyplavuje ich z tela von.
4. Sústreďte sa!
Meditujte 10-20 minút ráno, aby ste znížili stres – hlavnú príčinu zápalu spôsobujúceho ochorenie!
5. Vypotiť to.
Posaďte sa v infračervenej saune, aby ste vypotili nečistoty, alebo si urobte paru na tvár s esenciálnymi olejmi, ako je levanduľa a čajovník.
6. Začnite rastlinami.
Jedzte veľa zeleniny bohatej na síru, ako je kel, karfiol, brokolica a bok choy. Síra podporuje detoxikáciu pečene fázy II.
7. Vypite nadúvanie.
Zahrňte do svojej stravy horkú zeleninu a bylinky, aby ste znížili nadúvanie a stimulovali pečeň. Vyskúšajte čaj na trávenie Sakara, vyrobený zo silných bylín, ako je mäta pieporná, horec a lúčna.
Ak chcete skutočne posunúť svoj detox na ďalšiu úroveň, vyskúšajte úplný detox jedla, ako je 5-dňový program jedla Sakara alebo ich nový program úrovne II, ak ste pripravení zaviazať sa k niečomu ešte viac detoxikačnému (všimnite si, že toto NIE JE šťava, ani zďaleka nie to!).
„Úroveň II je naša odborná očista, ktorú ponúkame raz mesačne. Okrem toho, čo bežný program Sakara vylučuje (všetky živočíšne produkty a mliečne výrobky, rafinovaný cukor, umelé sladidlá, spracované potraviny, lepok), úroveň II tiež eliminuje všetky obilniny, orechy, cukor (vrátane ovocia) a lipnicovú zeleninu (ako je paprika a baklažán),“ dievčatá hovoria V štýle. „Počas úrovne II by ste sa mali zdržať aj alkoholu a kofeínu. Spustili sme úroveň II, pretože aj keď teraz jete čisto, môžete mať toxické nahromadenie, ktoré sa vo vašom tele hromadí dlhú dobu. Program tiež poskytne vášmu tráviacemu systému odpočinok, takže vaše telo môže využiť dodatočnú energiu na samoliečbu.“
Základom však je, bez ohľadu na to, do akého extrému chcete ísť s detoxom, pamätajte, že nikdy nejde o hladovanie. Ide o dobrý pocit zvnútra. „Pre nás detoxikácia NIE JE o hladovaní alebo o tekutej strave (t. j. šťave). Ide o zaplavenie tela živinami, ozdravenie výstelky čreva, stabilizáciu hladiny cukru v krvi, zlepšenie zásaditosti a poskytnutie všetkých systémov v tele – od lymfy cez pečeň až po hrubé črevo – a hĺbkové čistenie."
„Detoxikácia je tiež o odstránení negatívnych myšlienkových vzorcov, návykov a správania, ktoré vás zaťažujú a brzdia. Počas úrovne II sa nečistíte len od jedla, ale aj od hlboko zakorenených emócií a myšlienok, ktoré vám bránia cítiť sa ako svoje najlepšie ja. A každému môže prospieť, keď sa pár dní venuje sebe a svojmu zdraviu!“
Viac informácií o programoch dodávania organických jedál Sakara Life nájdete na sakaralife.com
