Existujú určité udalosti, ktoré sa musia odohrať v priebehu dňa. Slnko vyjde na východe, zapadne na západe a medzitým aspoň päť celebrít, ktoré sledujete na Instagrame, zverejní fotku propagujúcu LyfeTea, FitTea, BooTea, alebo akúkoľvek inú Insta-známu detox zmes. Po prejdení okolo miliónteho #čajového selfie, ktoré zaplavilo náš feed, sme si nemohli pomôcť a boli sme trochu zaujatí... Urobte to vlastne práca?
Užívateľské recenzie sú zmiešané, preto sme sa pýtali Frank Lipman, M.D. lekár a zakladateľ Wellness centrum Eleven Eleven, vyvrátiť mýty a diskutovať o tom, či za to stoja alebo nie. Jeho odpoveď? Áno a nie. „Hoci pridanie dobrého bylinkového čaju môže byť dobrým doplnkom ku komplexnej očiste, neverím v pitie samotný čaj, pri zachovaní všetkých ostatných návykov, ako sú, stačí na to, aby ste zaznamenali výraznú detoxikáciu,“ povedal vysvetľuje. "Účinný plán očisty alebo detoxikácie potrebuje vyčistiť črevá, podporiť správnu funkciu pečene a odstrániť potraviny, ktoré sú prozápalové."
To znamená, že na to, aby detox skutočne fungoval, budete musieť vynechať veci ako cukor, alkohol a kávu a držať sa eliminačnej diéty. Všeobecne povedané, bylinné čajové zmesi sú bezpečné na konzumáciu, najmä ak sú organické a neboli vystavené toxínom, ale je tu jedna zložka, ktorej by sme sa mali vyhnúť a môže byť hlavným vinníkom tých vyššie uvedených účinky. "Varujem pred prísadami, ako je senna, laxatívna bylina, ktorá môže spôsobiť veľmi nepríjemné kŕče a môže byť návyková. To by som neodporúčal piť pravidelne,“ hovorí. "Prečítajte si celý zoznam ingrediencií, vyhýbajte sa senne a vyhýbajte sa všetkému, čo nie je len čistá bylinná zmes."
Ak túžite naštartovať svoj #newyearnewme flow očistou, Lipman odporúča vybrať si ten, ktorý má bol správne navrhnutý, ako napríklad jeho 14-dňový program Be Well, nad najmódnejším čajom na vytvorenie populárnej stránky. Možno Lil Wayne a Charlie Puth boli na niečom – častokrát na modeloch Instagramu sú nič iné ako problémy, najmä ak majú fľašu detoxikačného čaju strategicky umiestnenú do svojej poslednej selfie.
