Ako Ashley Tisdale9,4 milióna sledovateľov Instagramu vie, že Stredoškolský muzikál kamenec hľadal extra fit v poslednej dobe. Čo je teda kľúčom k jej úspechu? Podľa 31-ročnej herečky to súvisí s úplným vyradením jednej skupiny potravín z jej jedálnička.
"Nedávno som zistila, aká je moja citlivosť na potraviny, takže som musela obmedziť produkciu mlieka a niektorých ďalších potravín, ktoré pre mňa neboli dobré," povedala. Ľudia. "Tiež, pretože milujem sacharidy, veľa som ich obmedzil." Dovolím si ich mať raz za týždeň. “
Nie je prvou celebritou, ktorá ponúka výhody a bezmliečna diéta. Ďalší tip Tisdale? Hydratovať, hydratovať, hydratovať. „Pitie veľkého množstva vody a spánok sú moje najväčšie tipy na krásu. Doprajte svojmu telu to, ako sa staráte o svoju pokožku a vždy sa budete cítiť dobre! “ povedala.
Pokiaľ ide o jej presnú diétu, povedala Ľudia že raňajky sú často proteínovým nápojom, zatiaľ čo obed je šalát s kuracím mäsom a zeleninou a večera je proteínový steak so zeleninou na boku. Na občerstvenie si zahryzne do tvrdého vajíčka, plátky salámy alebo porciované ovocie ako kiwi alebo jahody.