Pred COVIDOM som sníval o tom, že budem môcť stráviť celý deň v posteli. Vďaka karanténe a práci z domu v dohľadnej dobe mám to, čo som si prial: moja posteľ je teraz mojou kanceláriou, mojou obývačkou a ak mám byť úprimná, niekedy aj kuchynským stolom.
A keď je to blaženosť, má to samozrejme háčik.
Pre každého, kto trávi väčšinu dní prácou na svojom notebooku opretý o pár vankúšov a potom v noci udrie do obliečky bez toho, aby ste ich menili alebo prali každých pár dní, vaše obliečky na vankúše môžu v skutočnosti prispievať k vyrážkam – najmä pri určitej pokožke typy.
„Znečistené obliečky na vankúše môžu spôsobiť akné u ľudí, ktorí sú náchylní na vyrážky,“ hovorí Lian Mack, MD, certifikovaná dermatológka GlamDerm Gramercy Laser and Medical Dermatology v New Yorku, hovorí V štýle. „V priebehu niekoľkých dní sa na povrchu vankúša môžu nahromadiť odumreté kožné bunky, maz a baktérie. Tieto tri zložky môžu viesť k vzniku akné."
A nezabudnite na produkty starostlivosti o vlasy.
"Gély, oleje a kondicionéry na vlasy môžu viesť nielen k upchávaniu pórov, ale aj potenciálne spôsobiť podráždenie pokožky,“ dodáva Marisa Garshick, MD, FAAD, certifikovaná doska dermatológ at Lekárska dermatológia a kozmetická chirurgia v New Yorku.
Ako často by ste teda mali meniť obliečky na vankúše?
Pred COVID-19 doktorka Mack hovorí, že by odporučila vymeniť obliečky na vankúše každé dva až tri dni a zvyšok posteľnej bielizne každý týždeň. Teraz hovorí, že každý deň alebo každý druhý deň je ideálny.
"Vzhľadom na nárast času, ktorý trávime v posteli, teraz odporúčam meniť obliečky na vankúše každý deň alebo každý druhý deň," hovorí. „Na minimalizáciu vyrážok a zníženie mastnoty odporúčam bavlnené obliečky na vankúše. Priedušné látky, ako je bavlna, minimalizujú prenos mastnoty a pomáhajú redukovať vyrážky."
Doktor Garshick dodáva, že hodvábne obliečky na vankúše môžu byť dobrou voľbou pre ľudí so sklonom k akné aj citlivou pokožkou.
„Hoci hodvábne obliečky na vankúše sú často zvažované pre ich možný prínos pre vlasy a vrásky, oni neabsorbujú toľko vlhkosti ako bavlna, vďaka čomu sú dobrou voľbou pre tých, ktorí majú citlivú pokožku,“ povedala vysvetľuje. „Zatiaľ čo je potrebných viac štúdií, je možné hľadať látky s antimikrobiálnymi vlastnosťami, ako sú tie obsahujú technológie striebra alebo zinku, môžu tiež poskytnúť určité výhody, ale stále to nie je náhrada za umývanie tváre pravidelne."
Aká je najlepšia rutina starostlivosti o pleť na liečbu týchto výpadkov?
Okrem častejšej výmeny obliečok na vankúše vám tieto vyrážky môže pomôcť odstrániť aj niekoľko vylepšení v rutine starostlivosti o pleť.
Dr Garshick hovorí, že ak si všimnete nárast pupienkov, pravdepodobne súvisiaci so špinavými obliečkami na vankúše, je dôležité čistite dvakrát denne, aby ste zaistili odstránenie nečistôt a mastnoty, ktoré sa hromadia na pokožke cez noc a počas nej deň.
„Na to je najlepšie použiť jemný čistiaci prostriedok, ktorý je nekomedogénny a nevysušuje pokožku, ako napr. CeraVe hydratačný krém na čistenie peny alebo ak dávate prednosť baru, Dove Beauty Bar,“ navrhuje. „Ak ste celkovo na suchú stranu a nedáte dopustiť ani na jemné čistenie, ďalšou možnosťou, ako pleť vyčistiť, je použitie micelárnej vody, ako napr. Jednoduchá micelárna čistiaca voda."
V noci doktor Mack navrhuje pridať produkt s benzoylperoxidom, osvedčenou zložkou proti akné, alebo derivátom vitamínu A ako napr. Differinový gél, voľnopredajný retinoid, ktorý možno použiť na zníženie výskytu bielych a čiernych bodiek.
Doktor Garshick dodáva, že kyselina salicylová je ďalšou zložkou, ktorú treba hľadať pri zameraní sa na akné, pretože pomáha vyčistiť pokožku odstránením odumretých kožných buniek a mazu z pórov.
VIDEO: Keď sa v rámci starostlivosti o pleť nanášate opaľovacím krémom, skutočne veľmi záleží
Obaja dermatológovia súhlasia s tým, že je rovnako dôležité hydratovať, konkrétne s nekomedogénnym zložením, ktoré ďalej neupcháva póry.
Jeden tip na záver: Dr. Mack navrhuje, aby ste si vlasy pred spaním vytiahli nahor a z tváre, aby ste minimalizovali mastnotu a zvyšky vlasových produktov, ktoré sa dotýkajú vašej tváre.
