Retinoidy sú riešením mnohých bežných problémov v starostlivosti o pleť, ako sú príznaky starnutia, hyperpigmentácia a akné. Použitie uctievanej zložky starostlivosti o pleť však nie je také jednoduché. Ak zadáte vyhľadávanie na Googli, zobrazí sa vám množstvo článkov, ktoré rúcajú mýty, plné tipov, ako začleniť retinoidy do vašej rutiny starostlivosti o pleť.
Jednou z najväčších mylných predstáv o retinoidoch je, že by ste ich nemali používať počas leta pretože majú povesť drsných na pokožku – najmä keď v nich trávite viac času slnko.
Ukázalo sa, že vyhýbanie sa retinoidom počas leta je len mýtus. Dvaja dermatológovia dopredu ponúkajú odborné rady, ako túto zložku používať počas teplejších mesiacov.
Po prvé, čo sú retinoidy?
Retinoidy sú deriváty vitamínu A, ktoré sa premieňajú na kyselinu retinovú a používajú sa v produktoch starostlivosti o pleť. Často uvidíte, že retinoidy a retinol sa používajú zameniteľne. Je to preto, že retinoid je zastrešujúcim pojmom pre retinoidy na predpis aj pre retinol bez lekárskeho predpisu.
Retinoidy zlepšujú textúru pokožky podporou bunkovej výmeny a minimalizujú vrásky stimuláciou kolagénu pod kožou. Aj keď sú retinoidy dostupné vo voľnom predaji, tie najúčinnejšie sú len na predpis (napr tretinoín).
Na druhej strane retinol označuje retinoidy, ktoré sa nachádzajú vo voľnopredajných produktoch. Aj keď je retinol stále účinný, je menej účinný ako možnosti na predpis, pretože vo vzorci je nižšia koncentrácia kyseliny retinovej.
Ako často by ste mali používať retinoidy počas leta?
Dobrá správa: Retinoidy je možné počas leta absolútne používať denne. "Frekvencia aplikácie retinolu alebo retinoidu v lete nemusí byť nevyhnutne zmenená, pokiaľ neexistuje výrazná citlivosť na použité retinoidy," hovorí. Dr. Erum Ilyas, certifikovaný dermatológ Schweiger Dermatology Group v King of Prussia, PA.
Ak pocítite suchosť, olupovanie alebo exfoliáciu, Dr. Ilyas odporúča znížiť frekvenciu používania, aby sa zabránilo fotosenzitivite. Na druhej strane, niektorým fanúšikom retinoidov môže byť použitie prísady v lete jednoduchšie. "V praxi mnohí ľudia považujú retinoidy za trochu znesiteľnejšie pri zvýšenej vlhkosti," hovorí dermatológ. "Suchý vzduch v zime býva menej tolerovaný."
Dr Sheila Farhang, certifikovaná dermatologička a zakladateľka Avantná dermatológia v Tucsone, Az. hovorí, že pri používaní retinolu v lete je tiež dôležité vziať do úvahy váš typ pleti a obavy (ako je melazma) a ďalšie zložky, ktoré používate.
"Typy pleti, ktoré si vyžadujú opatrnosť pri aplikácii retinolu v lete, sú tie s melazmou, ktoré môžu používať iné zložky, ktoré exfoliujte pokožku, ako sú AHA, hydrochinón a kyselina kojová, pretože červená, podráždená pokožka, ak nie je správne chránená pred slnkom, môže zhoršiť existujúcu melazmu,“ ona povedala. To isté platí pre tmavšie odtiene pleti, ktoré môžu byť náchylnejšie na hyperpigmentáciu.
Ako môžete zabrániť retinoidným vedľajším účinkom v lete?
Jedno slovo: opaľovací krém. Aj keď je dôležité používať SPF každý deň po celý rok, je to ešte dôležitejšie počas leta, keď zvyčajne trávite viac času vonku.
Dr. Farhang navrhuje zvýšiť úroveň SPF. "Navrhla by som však zvýšiť SPF - to znamená použiť na tvár aspoň SPF 30 a znova aplikovať každých pár hodín," hovorí. "Ak ste vonku a chcete sa potiť alebo robiť aktivity, rozhodnite sa pre vodeodolný opaľovací krém."
Okrem toho Dr. Ilyas zdôrazňuje, že by ste sa mali natierať opaľovacím krémom, aj keď nechodíte von. „Každodenná rutina starostlivosti o pleť by mala na začiatku zahŕňať opaľovací krém každé ráno, aj keď neplánujete byť vonku, aby ste sa vyhli riziku aj neplánovaného nadmerného slnenia,“ hovorí dermatologička. A ak idete von, odporúča nosiť klobúk na dodatočnú ochranu.
Aby ste predišli podráždeniu, Dr. Farhang hovorí, aby ste svoj retinoidný produkt používali v noci, a poukazuje na to, že vyššie s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobujú koncentrácie vitamínu A, ktoré sa nachádzajú v receptúrach podráždenie.
VIDEO: 7 trendov v starostlivosti o pleť, o ktorých bude každý hovoriť v roku 2022
Ako zmierniť letné podráždenie retinoidov
Ak sa u vás vyskytne akékoľvek podráždenie, ako je začervenanie alebo olupovanie, okamžite si dajte prestávku v používaní retinoidov. „Približne týždeň si dajte pauzu od retinoidov. Ak zaznamenáte nadmerné začervenanie alebo olupovanie, lokálne použitie steroidov s nízkou účinnosťou, ako je hydrokortizón 0,5% krém, na niekoľko dní môže pomôcť znížiť zápalovú reakciu,“ hovorí Dr. Ilyas. "Používajte aloe vera gél na noc, aby ste pokožke dali príležitosť na obnovu a opravu cez noc."
Keď ste pripravení naskočiť späť do vlaku s retinoidmi, začnite pomaly. "Pri predpísanej sile zvyčajne odporúčam použiť jedno množstvo veľkosti hrášku raz týždenne a potom pokračovať ďalej," hovorí Dr. Farhang. „S retinolom existuje niekoľko trikov, ako napríklad začať raz za pár nocí a počkať 30 minút po umyte si tvár pred nanesením, zmiešate s hydratačným krémom a správne nanesiete hydratačný krém potom."
Zatiaľ čo cieľom je dopracovať sa k používaniu retinoidu každú noc, ak ho vaša pokožka po niekoľkých mesiacoch stále netoleruje, Dr. Farhang navrhuje vyskúšať iný produkt.
