Ako každý nadšenec raňajok vie, najlepším spôsobom, ako začať deň, je chutné jedlo nabité energiou, ako sú praženica alebo ovsená kaša. Ale ako teploty v júli stúpajú, myšlienka teplých raňajok sa stáva menej príťažlivou, čo ponecháva len málo možností, ako ohodnotiť, že A.M. zvýšenie energie. Grécky jogurt a proteínové smoothies sú skvelé s mierou, ale môžu sa stať nevýraznými, keď ich jete každý deň v týždni.
Aby sme vám pomohli prepnúť ju bez zapnutia rúry, zhrnuli sme niekoľko receptov bez pečenia bohatých na bielkoviny, ktoré vám dodajú energiu na celé dopoludnie. Pozrite sa nižšie.
Nepečené granolové tyčinky superfood
Tieto granolové tyčinky z Domáce Gothess sú preplnené ingredienciami, ktoré sú pre vás prospešné, ako sú chia semienka (bohaté na omega-3), bobule goji (naplnené betakaroténom) a celé surové mandle pre bielkoviny. Ideálne na občerstvenie na cestách. Získajte recept tu.
Jablkové sendviče s mandľovým maslom a granolou
Tento recept z Ozdobte citrónom kombinuje ovocie, vlákninu a bielkoviny do jedného chutného, prenosného sendviča. Je to hračka, takže už žiadne výhovorky, že ste nestihli raňajky! Získajte recept tu.
Proteínové ovsené vločky na nočné koláčové cesto
Zasýtite chuť na sladké s týmto epickým ovseným múčnikom z tortového cesta Dash Dish. Napriek svojmu dekadentnému vzhľadu je recept prekvapivo zdravý, namiesto cukru a gréckeho jogurtu používa stéviu pre krémovú textúru. Získajte recept tu.
