Pokiaľ ide o starostlivosť o pleť proti starnutiu, retinol je už dlho známy ako ingrediencia svätého grálu. Avšak tí, ktorí to skúsili, sú až príliš dobre oboznámení s obdobím prispôsobenia, ktoré pozostáva z extra suchej pokožky a občas odlupovania a podráždenia. Mnoho ľudí toleruje silovú zložku, ale s rastúcim počtom ľudí, ktorí identifikujú ako citlivú pokožku (čo je asi 60 % až 70 % žien a 50 % až 60 % mužov, podľa do a štúdia 2019), retinol nemusí byť požehnaním pre každého.
Zadajte: bakuchiol. Táto rastlinná zložka proti starnutiu, známa ako prírodný retinol, je darom z nebies pre ľudí, ktorí netolerujú retinol. Pred niekoľkými rokmi sa stal veľmi populárnym v priemysle starostlivosti o pleť – predovšetkým v oblasti čistej krásy.
Stále však existuje veľa otázok okolo bakuchiolu, retinolu a aké sú skutočné rozdiely medzi týmito dvoma zložkami proti starnutiu. Preto sme oslovili dvoch certifikovaných dermatológov, aby sme zistili všetko, čo je potrebné vedieť o retinole a bakuchiole, vrátane toho, čo sú, ako sa líšia, ich vedľajšie účinky a nakoniec, ako si vybrať ten najlepší pre vás koža. Získajte všetky odpovede nižšie.
Čo je retinol?
Retinol je derivát vitamínu A. "Používa sa v starostlivosti o pleť na stimuláciu produkcie kolagénu, zlepšenie vzhľadu jemných liniek a vrások a zlepšenie pigmentácie," vysvetľuje. Elyse Love, MD, certifikovaný dermatológ v New Yorku.
ďalej Dendy Engelman, MUDr, atestovaný dermatológ v Shaferova klinika v New Yorku vysvetľuje, že retinol funguje ako zložka proti starnutiu, pretože je to zložka komunikujúca s bunkami ktorý má schopnosť pripojiť sa takmer k akémukoľvek miestu receptora kožných buniek a povedať mu, aby sa správal ako zdravá, mladšia pokožka bunka. Okrem toho, že je zložkou proti starnutiu, Dr. Engelman ju ponúka aj ako silný antioxidant, ktorý dokáže prerušiť proces poškodenia voľnými radikálmi, ktorý spôsobuje vrásky a iné známky starnutia.
Retinol je dostupný vo voľnopredajných produktoch, ako aj v produktoch na predpis, a hoci oba fungujú, jeden funguje rýchlejšie ako druhý. (Dr. Engelman hovorí, že u voľne predajných liekov môže trvať až šesť mesiacov, kým sa prejavia výsledky, zatiaľ čo retinol na predpis môže mať účinok už za pár týždňov.) Váš dermatológ však môže určiť, ktorý z nich je lepší pre váš typ pleti, obavy a Ciele.
Čo je Bakuchiol?
"Bakuchiol je prirodzenou alternatívou retinolu, ktorý sa nachádza vo vybraných rastlinách, u ktorého sa preukázalo, že má podobné účinky na zlepšenie pokožky ako retinol," vysvetľuje Dr. Love. Dotknutá rastlina je Psoralea Corylifolia a bakuchiol sa získava z jej semien.
"Bakuchiol má históriu v medicíne na upokojenie vyrážok, upokojenie začervenania a hojenie rezov," dodáva doktor Engelman. "V starostlivosti o pleť pôsobí podobne ako retinol a bolo preukázané, že upreguluje a stimuluje kolagén - funguje tiež ako protizápalový a antioxidant."
Pri používaní bakuchiolu Dr. Love hovorí, že ľudia môžu očakávať účinky približne za šesť týždňov, ak budú túto zložku používať dvakrát denne. Pre dramatické zmeny Dr. Engelman zdieľa, že štúdia z roku 2014 publikovaná v International Journal of Cosmetic Science naznačil, že aplikácia bakuchiolu dvakrát denne počas 12 týždňov viedla k výraznému zlepšeniu línií a vrások, pigmentácie, pružnosti a pevnosti.
VIDEO: 10 tipov, ktoré sú podľa dermatológov absolútne nevyhnutné, bez ohľadu na typ pleti
Aké sú vedľajšie účinky retinolu?
Ako už bolo spomenuté, ľudia, ktorí používajú retinol, zvyčajne zažívajú adaptačné obdobie, keď sa ich pokožka aklimatizuje na silu zložky. „Ak sa retinol začne príliš rýchlo alebo príliš silno, môže spôsobiť podráždenie pokožky vo forme začervenania, šupinatenia, pálenia, páchnutia a sucha,“ hovorí Dr. Love. "Z tohto dôvodu by sa mala aplikovať len tenká vrstva retinolu a začať by sa malo začať trikrát týždenne."
Po pravidelnom, dôslednom používaní hovorí, že ľudia môžu pomaly zvyšovať frekvenciu používania svojho produktu s retinolom až na jednu noc. "Akonáhle tolerujete noc, sila retinolu sa môže zvýšiť podľa tolerancie a želania," hovorí. „Vždy bude stačiť tenká vrstva prípravku.
Doktor Engelman dodáva, že retinol môže spôsobiť, že pokožka bude citlivejšia na slnko. Preto sa uistite používajte opaľovací krém každý deň a nanášajte ho každé dve hodiny, aby ste predišli podráždeniu.
Aké sú vedľajšie účinky Bakuchiolu?
Bakuchiol je takmer všeobecne tolerovaná zložka s veľmi malým výskytom podráždenia, hovorí Dr. Love. U ľudí s extrémne citlivou pokožkou však doktor Engelman hovorí, že podobné vedľajšie účinky ako retinol sa môžu vyskytnúť.
Ako používať Retinol
Pre začiatok sa uistite, že vaša pokožka bola pred aplikáciou vyčistená a vysušená. Potom doktor Love poznamenáva, že retinol by sa mal používať výlučne v noci. (Pamätáš si, čo sme povedali o tom, že spôsobuje citlivosť na slnko? To je dôvod, prečo sa odporúča používať v noci.)
Hovorí, že použiť množstvo produktu o veľkosti hrášku a začať ho používať dvakrát až trikrát týždenne. Postupom času sa môže používanie zvýšiť, pretože pokožka si vybuduje toleranciu voči retinolu. „Mnoho ľudí bude tolerovať retinol len tri až päťkrát týždenne, a to je v poriadku,“ dodáva doktorka Love.
Pre voľnopredajné možnosti, Retinol Correxion od ROC sérové kapsuly udržujú ingrediencie čo najčerstvejšie a najúčinnejšie vďaka biologicky odbúrateľným kapsulám, vďaka ktorým je tiež skvelý na cestovanie bez neporiadku. Ďalšou možnosťou je Shani Darden Retinolová reforma, ktorý kombinuje hrdinskú zložku s kyselinou mliečnou a jablkovým extraktom pre okamžite hladkú pokožku.
Po aplikácii retinolu naneste hydratačný krém – ale dávajte si pozor na dráždivé zložky. Dr. Engelman hovorí, že benzoylperoxid a kyseliny AHA aj BHA majú potenciál dráždiť pokožku, pretože sú exfolianty.
Ako používať Bakuchiol
Napriek tomu, že bakuchiol je oveľa jemnejší ako retinol, Dr. Engelman stále odporúča vykonať náplasťový test na koži, aby ste zistili, ako naň bude reagovať, predtým, než si ho nanesiete na celú tvár. Ak to všetko vyjde, Dr. Love hovorí, že ľudia ho môžu začať používať dvakrát denne hneď od začiatku. "Môže sa tiež použiť každé ráno a v noci bez retinolu pre tých, ktorí sú schopní tolerovať retinol pri menej ako nočných frekvenciách," hovorí. "Pre tých, ktorí používajú retinol večer, môže byť použitý v dopoludňajších hodinách na doplnenie výsledkov retinolu."
Dr. Love odporúča Avène RetrinAL Pokročilé korekčné sérum pretože "spája bakuchiol s niacínamidom a kyselinou hyalurónovou pre okamžitú hydratáciu a postupné zlepšovanie jemných vrások, pigmentácie a bariérovej funkcie."
Ako si vybrať, ktorá ingrediencia je pre vás tá pravá
Keďže bakuchiol aj retinol sú zložky proti starnutiu, Dr. Engelman hovorí, že obe budú pôsobiť na zrelú a starnúcu pleť. Do hry však vstupujú aj iné faktory, ako je citlivosť a či je vaša pleť náchylná na akné.
Doktorka Love hovorí, že keďže retinol je jednou z najviac študovaných zložiek v starostlivosti o pleť, odporúča ho tým, ktorí ho znášajú. Dr Engelman hovorí, že treba venovať pozornosť pokožke a tomu, ako reaguje na retinol. Ak je vaša pokožka príliš šupinatá, citlivá alebo červená, môže to byť tým, že používate príliš vysokú dávku alebo príliš časté používanie. Ak je to tak, môžete sa rozhodnúť pre produkt s nižšou dávkou retinolu, znížiť frekvenciu alebo sa namiesto toho rozhodnúť pre bakuchiol.
Ľudia so super citlivou pokožkou alebo so sklonom k podráždeniu by mali hrať na istotu tým, že sa hneď od začiatku rozhodnú pre bakuchiol. „Antibakteriálne vlastnosti bakuchiolu znamenajú, že je skvelý pre tých, ktorí majú akné alebo mastnú pleť, a vďaka protizápalovým vlastnostiam je ideálny pre ľudí s citlivou pokožkou,“ dodáva Dr. Engelman. Navyše, Dr. Love hovorí, že je tiež skvelý pre tých, ktorí trpia rosaceou, periorálnou dermatitídou alebo ekzémom, ktorí zistia, že nie sú schopní tolerovať retinol.
