Jennifer Lopez začína byť skutočný mentálne zdravie a ukázať svojim fanúšikom, že je človek rovnako ako my ostatní. V najnovšom opakovaní svojho e-mailového bulletinu „On the JLo“ multi-hyphenate rozprávala o čase, keď zistila, že nie je taká „neporaziteľná“, ako si myslela.
"V mojom živote bolo obdobie, keď som spala 3 až 5 hodín v noci," uviedla. „Celý deň som bol na nakrúcaní a celú noc v štúdiu a cez víkendy som robil oslavy a natáčal videá. Mal som niečo cez 20 rokov a myslel som si, že som neporaziteľný."
„Až do jedného dňa som sedela v prívese a všetka práca a stres, ktorý so sebou prinášala, spolu s nedostatkom spánku na psychickú regeneráciu ma dobehli,“ povedala. povedala predtým, ako si spomenula na desivý moment, keď sa cítila "paralyzovaná". „Nevidel som jasne a fyzické symptómy, ktoré som mal, ma začali vystrašiť a strach sa znásobil sám. Teraz viem, že to bola klasika záchvat paniky spôsobilo vyčerpanie, ale v tom čase som ten výraz nikdy nepočul."
Ďalej povedala, že navštívila lekára, ktorý jej povedal, aby spomalila a viac spala. „[Lekár] povedal: „Nie, nie si blázon. Potrebujete spánok... doprajte si 7 až 9 hodín spánku za noc, nepite kofeín a nezabudnite si zacvičiť, ak sa chystáte toľko práce.“ Uvedomil som si, aké vážne následky môže mať ignorovanie toho, čo moje telo a myseľ potrebujú zdravý."
J.Lo zažila v roku 2020 ďalší významný moment, keď hovorila o boji proti depresii spôsobenej pandémiou COVID-19 a následnej karanténe. „V dňoch, keď sa cítite zle, je dôležitejšie vstať a niečo urobiť,“ povedala pre španielsku rozhlasovú stanicu. El Zol 107.9 v tom čase. „Doma si trochu zacvičte, urobte niečo, pri čom sa budete cítiť dobre, navarte si niečo, čo máte radi. Zdvihni sa – pokračuj."
