Nesprávna športová podprsenka môže pokaziť celý váš zážitok z cvičenia. Takže čo presne je správny športová podprsenka? Pohodlie je prvoradé: Pri pohybe by ste nemali pociťovať žiadne bolestivé zovretie alebo neposlušné ovísanie podprsenky. Nie všetky športové podprsenky sú vhodné na každý typ cvičenia, takže je tiež dôležité zvážiť, na čo ich budete nosiť, a podľa toho zvoliť úroveň podpory. Nakoniec budete musieť skontrolovať, či konkrétny model prichádza vo vašej veľkosti (samozrejme) a či bol navrhnutý s ohľadom na veľkosť a tvar vášho poprsia.
Berúc do úvahy všetky tieto faktory, ako aj všetky špeciálne vlastnosti, V štýle hovorili s odborníkmi na fitness z celej krajiny, aby nám pomohli nájsť najlepšie športové podprsenky na trhu pre každý typ postavy. A po dlhom rozhovore dvaja odborníci samostatne odporučili Športová podprsenka SHEFIT Ultimate, ktorá na nás zapôsobila svojím širokým rozsahom veľkostí a vysokou úrovňou podpory, ktorú ponúka.
Nižšie nájdete najlepšie športové podprsenky na nákup.
Náš výber
- Celkovo najlepšie: Športová podprsenka SHEFIT Ultimate
- Najlepší rozmar:Podprsenka Adidas Fastimpact Luxe Run s vysokou podporou
- Najlepšia hodnota: Športová podprsenka Champion Infinity Racerback
- Najlepšia veľkosť plus: Dobrá americká bezšvová robustná podprsenka
- Najlepšie pre veľké prsia:Športová podprsenka Fabletics Trinity High Impact
- Najlepšie pre malé prsia: Kompresná a kompaktná športová podprsenka Lorna Jane
- Najlepšie pre jogu:Podprsenka Lululemon Align
- Najlepšie na behanie:Podprsenka Athleta Advance
- Najlepšie polstrované:Swoosh Nike Dri-FIT
- Najlepšie nevystužené: Spotená bezšvová podprsenka Betty Balance
Celkovo najlepšie: Športová podprsenka SHEFIT Ultimate
Dostupné aj na SHEFIT
Čo milujeme: Poskytuje úžasnú podporu pre cvičenie s vysokým nárazom.
Čo nemáme radi: Nevyzerá to najroztomilejšie.
SHEFIT možno nie je známou značkou športového oblečenia (zatiaľ!), ale odporučili ho dvaja samostatní odborníci – a to z dobrého dôvodu. Pokiaľ ide o tréningy s vysokým dopadom, "nemôžete poraziť podporu, ktorú ponúka SHEFIT," Anna Viktória, NASM certifikovaný tréner a zakladateľ Aplikácia Fit Body hovorí V štýle. Táto podprsenka, ktorá siaha až po 6X, má väčšiu veľkosť ako väčšina bežných modelov a poskytuje podporu mnohým typom postavy. „Odporúčam [SHEFIT] svojim študentkám s väčšími prsiami,“ hovorí Vernee. "Veľkosti poprsia a košíčkov sú pohodlnejšie a poskytujú väčšie pokrytie [ako iné značky]." Pre Victoriu je nevýhodou tohto modelu, že nie je príliš štýlový. Ale prichádza v mnohých farbách okrem obyčajnej čiernej.
Veľkosť: XS - 6X | Materiál: Nylon, spandex, polyester | Úroveň podpory: Vysoká | Štýl: Predný zips, nastaviteľné ramienka a pásik.
Najlepšia podprsenka: Adidas Fastimpact Luxe Run High-Support Bra
Dostupné aj na Sports Direct
Čo milujeme: Ramienka aj remienok si môžete nastaviť tak, aby perfektne sedeli.
Čo nemáme radi: Ťažko sa nasadzuje.
Tento model, ktorý je súčasťou najnovšej kolekcie športových podprseniek Adidas, bol vyrobený s cieľom zabezpečiť, aby športovci mohli mať pri športe podporu, ktorú si zaslúžia. Hoci ide len do veľkosti XL, je to jeden z mála modelov, ktorý umožňuje menšie poprsie, pričom veľkosť 2XS je k dispozícii pre košíčky A až C. Jeho nastaviteľné popruhy a remienok tiež znamenajú, že si ho môžete prispôsobiť svojim individuálnym potrebám, ale jeho priliehavý strih spôsobuje, že je ľahké sa doň dostať. Bez ohľadu na to, väčšina recyklovaných materiálov absorbujúcich vlhkosť a dizajn odolný voči oderu robia z Fastimpact Luxe rozumnú investíciu.
Veľkosť: 2XS - XL | Materiál: Polyester, elastan | Úroveň podpory: Vysoká | Štýl: Nastaviteľné popruhy a pás.
Najlepšia hodnota: Športová podprsenka Champion Infinity Racerback
Dostupné aj na Walmart
Čo milujeme: Je to skvelé pre tréningy s nižším a vyšším dopadom.
Čo nemáme radi: Má veľmi obmedzený rozsah veľkostí.
Candy Nicholsonová, osobný tréner a inštruktor fitness na Fitness Candy Gyrl, nazýva túto svoju absolútne obľúbenú športovú podprsenku pre pohodlie a všestrannosť – môže ju použiť na cvičenie s nízkym dopadom aj na cvičenie s vysokou intenzitou. "Najlepšie na tejto podprsenke je to, že je bezšvová, takže máte takmer pocit, že nemáte nič na sebe, pričom stále máte všetku podporu," hovorí. Čo sa týka športovej podprsenky s decentnou oporou, aj tá vyzerá naozaj pekne – vďaka naberanému výstrihu a pôsobivej farebnej škále. Je smutné, že sa dodáva iba vo veľkostiach XS až XL.
Veľkosť: XS - XL | Materiál: Nylon | Úroveň podpory: Stredná | Štýl: Nazúvacie, všité vypchávky.
Najlepšia veľkosť: Dobrá americká bezšvová robustná podprsenka
Dostupné aj na Dobrý Američan
Čo milujeme: Je to super pohodlné na všetko od jogy po kardio.
Čo nemáme radi: Popruhy pôsobia nekvalitne.
Good American núti všetkých maloobchodníkov, ktorí nesú túto značku, nakupovať celú škálu veľkostí, a nezobrazovať ho v samostatných sekciách ako spoluzakladateľ Khloé Kardashian vysvetlila. Na druhej strane, najväčšia veľkosť, ktorú nosia (7/8), má často čakaciu listinu, čo trochu prekáža. Túto športovú podprsenku nám poslali, aby sme vyskúšali a páčilo sa nám, ako pohodlne sa cíti pri jemnej joge, ako aj pri vysokoenergetickom tanci – takmer sme zabudli, že ju máme na sebe. Našou jedinou sťažnosťou je, že popruhy sú vyrobené lacno a môžu sa trieť počas tréningov s väčším nárazom, ale vykúpia sa tým, že sú nastaviteľné.
Veľkosť: XS - 5XL | Materiál: Nylon, elastan | Úroveň podpory: Stredná | Štýl: Nazúvacie, nastaviteľné ramienka.
Najlepšie pre veľké prsia: Športová podprsenka Fabletics Trinity High Impact
Čo milujeme: Je ideálny, ak preferujete plnšie krytie.
Čo nemáme radi: Nedá sa to upraviť.
Táto odolná športová podprsenka síce nie je nastaviteľná, ale vďaka jej nazúvaciemu štýlu sa zbavíte zložitých ramienok, do ktorých sa musíte zapodievať. Pre Tracie Matthewsová, tréner o Pilates od Simony, jeho "predné pokrytie a plná podpora" s vysokým krkom z neho robí víťazný dizajn a tiež sa zaujímame o jeho zadné vrecko na telefón. Ak ste ešte Fabletics nevyskúšali, Kryštal Vernee, majiteľ a inštruktor na Divas & Dolls Fitness, tiež odporúča svoje športové podprsenky "ako niekto, kto má väčšie poprsie (38), ale nie veľké košíčky (B-C)." Hovorí: "ich podprsenky sú pohodlné, roztomilé a poskytujú slušnú podporu."
Veľkosť: XXS - 4X | Materiál: Nylon, elastan | Úroveň podpory: Vysoká | Štýl: Nazúvacie.
Najlepšie pre malé prsia: Kompresná a kompaktná športová podprsenka Lorna Jane
Čo milujeme: Nerobí kompromisy v štýle ani funkčnosti.
Čo nemáme radi: Odnímateľná výstelka sa môže pri praní uvoľniť.
Annie Malaythongová, NASM hlavný inštruktor a majiteľ na Fitness štúdio 108, absolútne miluje Lornu Jane pre vysokokvalitné športové podprsenky — značka ich „robí tak pohodlnými a s krásnou látkou,“ hovorí. Tento model, ktorý sa dodáva v deviatich neutrálnych tónoch, nazýva „skvelým investičným kúskom a super roztomilým“. S priedušným tkanina, nastaviteľné ramienka a zaväzovacia spona je ideálnym spoločníkom pre akýkoľvek beh alebo spotené tímové športy agendy. S ohľadom na to, to, aké pohodlné je to, má svoju cenu: Nie je to také podporné pre väčšie poprsie a je vhodnejšie pre tých, ktorí majú košíčky do C, alebo sa používa len na tréningy so stredným nárazom. Zatiaľ čo niektorí oceňujú vyberateľné košíčky, upozorňujeme, že pri praní môžu ľahko vypadnúť.
Veľkosť: XXS - XXL | Materiál: Polyester, elastan | Úroveň podpory: Vysoká | Štýl: Zapínanie, nastaviteľné ramienka.
Najlepšie pre jogu: Lululemon Align Reversible Bra
Dostupné aj na Zodpovedá móde
Čo milujeme: Na vašej pokožke sa cíti úžasne.
Čo nemáme radi: Materiál je dosť hustý.
Táto podprsenka sa „doslova prispôsobí vášmu telu a vo vnútri má košíček pre extra podporu,“ hovorí Nicholson. Keď sme si ho sami kúpili a vyskúšali, môžeme potvrdiť, že keď Lululemon nazýva svoj materiál „maslový“. jemné,“ nepreháňajú – úprimne to pôsobí ako oblak na koži a zároveň vyzerá naozaj pekná. To znamená, že materiál je trochu hrubý, takže nie je vhodný na prepotené cvičenie. "Uprednostňujem tento pre cvičenie s nižším dopadom a jogu," vysvetľuje Nicholson. Zatiaľ čo obojstranný model sa hodí len pre košíčky A alebo B, existuje podprsenka Align pre košíčky C a D, dostupné iba online.
Veľkosť: XXS - XXL | Materiál: Nylon, lycra | Úroveň podpory: Svetlo | Štýl: Nazúvacie.
Najlepšie na beh: podprsenka Athleta Advance
Čo milujeme: Počas behu udrží vaše prsia na mieste.
Čo nemáme radi: Občas sa môže cítiť príliš stiesňujúco.
Táto podprsenka je špeciálne navrhnutá s ohľadom na mimoriadne prepotené tréningy a je to veľmi podporná podprsenka, ktorá sa dodáva v pôsobivých 42 veľkostiach. V tomto môžete ísť behať bez toho, aby ste sa museli báť, že vás ramenné popruhy budú ťahať za kožu alebo že vám prsia budú improvizovane utekať. Ale nemôžete mať všetko: Vysoká úroveň podpory tu tiež znamená, že pre niektorých ľudí môže byť príliš obmedzujúca – ako pri väčšine športových podprseniek, do značnej miery závisí od osobných preferencií. Napriek tomu môžete pomocou spony a nastaviteľných funkcií dosiahnuť to, čo vám najlepšie vyhovuje.
Veľkosť: XS - 3X | Materiál: Nylon, spandex | Úroveň podpory: Vysoká | Štýl: Spona, nastaviteľné ramienka a pásik.
Najlepšie polstrované: Nike Dri-FIT Swoosh
Dostupné aj na Nike
Čo milujeme: Má jednodielne polstrovanie, ktoré sa neustále nepohybuje.
Čo nemáme radi: Nie je nastaviteľný.
Počas dní nabitých stredne náročnými cvičeniami Vernee prisahá na podporu, ktorú dostáva od športových podprseniek Nike racerback. "Učím pole, aerial arts a aerobik (tance na stoličke, lap dance, twerk a parkety), hlavne preto, že táto podprsenka poskytuje skvelú oporu pod oblečením alebo ak ju nosím ako top," vysvetľuje. Modely, ktoré Vernee vlastní, prišli s dvomi vypchávkami, ktoré odstránila, ale páči sa nám, že nová verzia obsahuje jednodielne vypchávky navrhnuté tak, aby zostali na mieste pre tých, ktorí uprednostňujú väčšie pohodlie. Táto podprsenka však nie je nastaviteľná, pretože je to nazúvacia podprsenka.
Veľkosť: XS - 2XL | Materiál: Polyester, spandex | Úroveň podpory: Stredná | Štýl: Nazúvacie.
Najlepšia nevystužená: Spotená bezšvová podprsenka Betty Balance
Dostupné aj na Spotená Betty
Čo milujeme: Slúži ako roztomilý crop top.
Čo nemáme radi: Nezodpovedá všetkým tvarom tela správne.
V podstate britský Lululemon, spotená Betty je obľúbená Kate Middleton, Reese Witherspoon a Jessica Alba — a pri skúmaní najlepších športových podprseniek sme začali chápať prečo. Pri skúšaní v obchode sme prepadli tomuto ľahkému modelu: Je taký mäkký a pohodlný a vďaka hranatému výstrihu a dlhému strihu ho môžete ľahko nosiť od jogy až po neskoré raňajky. Ľahká tkanina v kombinácii s nenastaviteľnými remienkami nanešťastie znamená, že nebude perfektne sedieť každému tvaru tela, takže to môže byť prípad vyskúšania pred kúpou.
Veľkosť: XS - XXL | Materiál: Polyamid, elastan | Úroveň podpory: Svetlo | Štýl: Crop, slip-on.
Na čo nezabudnúť
podpora
Športové podprsenky sa dodávajú v ľahkých, stredných a vysokých úrovniach podpory. Jedno nie je lepšie ako druhé; záleží len na tom, na čo chcete podprsenku nosiť. Ľahké podprsenky sú vhodné na cvičenie s nízkym nárazom, napríklad jogu, pilates, barre alebo aj na prechádzky. Podprsenky so strednou oporou sú skvelé pre – uhádli ste – stredne náročné športy, ako je spinning, tanec alebo aerobik. Na beh alebo akýkoľvek šport, ktorý zahŕňa skákanie, budete potrebovať podprsenku s vysokou oporou: Myslite na tímové športy, ako je futbal alebo basketbal, alebo HIIT tréningy. Sú navrhnuté tak, aby zabránili nepohodliu tým, že pri pohybe držia vaše prsia na mieste.
Rozsah veľkostí
Zo zrejmých dôvodov budete musieť pri nákupe športovej podprsenky zvážiť dostupný rozsah veľkostí. Je frustrujúce, že mnohé bežné značky športového oblečenia ešte musia dohnať zaostávanie, pokiaľ ide o ponúkanie širokého sortimentu veľkostí. To platí na oboch koncoch spektra, s veľkosťami nad niekoľko XXL a ďaleko medzi nimi a podprsenky s vysokou oporou vyrobené pre prsia s košíčkami A tiež ťažko nájsť. Našťastie, veľa značiek má teraz na pamäti širšiu škálu typov tela a našli sme niekoľko skvelých modelov najmä od SHEFIT, Good American a Fabletics.
Štýl
Samozrejme, je dôležité páčiť sa vám, ako vaša športová podprsenka vyzerá, ale to by mala byť čerešnička na vrchole už tak skvelého odevu. Pri skúmaní najlepších športových podprseniek na trhu sme zvažovali najmä rôzne štýly: vypchaté alebo nevystužené podprsenky, podprsenky s nastaviteľnými sponami, pásikmi a ramienkami alebo elastické nazúvacie modely a koľko krytia každý z nich poskytnuté. Hoci každý štýl má svoje výhody a nevýhody, do značnej miery závisí od osobných preferencií.
Vaše otázky, zodpovedané
Športové podprsenky majú byť tesné?
Victoria to najlepšie vyjadruje, keď hovorí, že športové podprsenky by mali byť „tesné, ale nie obmedzujúce“. Nikdy by to nemalo byť bolestivé a v ideálnom prípade by nemali zanechávať červené stopy na koži po tom, čo si ju vyzlečiete – aj keď to je bežný kompromis s vysokou podporou podprsenky. "Dobrá športová podprsenka podporuje prsia a zároveň minimalizuje pohyby, ktoré môžu spôsobiť bolesť a bolesť," dodáva Vernee. "Skvelá športová podprsenka vás tiež trochu pozdvihne."
Bude športová podprsenka menej účinná, ak odstránim vypchávky?
Výplne v športových podprsenkách sú primárne zo skromných dôvodov, takže nie, vaša športová podprsenka nebude menej účinná, ak vypchávky odstránite. Mnoho ľudí to uprednostňuje, takže vložky nelietajú po práčke ani sa nepekne nehromadia v podprsenke. A ak máte väčšie poprsie, odstránením vypchávok môže byť vaša podprsenka ešte efektívnejšia: „Ak ste a trochu viac ako košíček C a odstráňte vypchávky, športová podprsenka bude pravdepodobne lepšie sedieť a stále sa budete cítiť ako opora,“ Matthews radí.
Ako periete športové podprsenky?
Existujú technicky osvedčené postupy na pranie športových podprseniek – skontrolujte štítok na vašej, ak chcete prijať čo najviac preventívnych opatrení. Napríklad SHEFIT odporúča ručne prať podprsenku Ultimate Sports Bra a nesušiť ju v bubnovej sušičke, zatiaľ čo Lululemon hovorí, že je dobré podprsenku Align Bra prať a sušiť v sušičke na nízkej úrovni. Spomedzi odborníkov, ktorí nám radili, ako prať športové podprsenky, však všetci štyria priznali, že ich len tak vhadzujú so zvyškom bielizne a oblečenie im to nepoškodilo. Vernee tiež nemala žiadne problémy so zmršťovaním podprseniek v sušičke, hoci Nicholsonová pred tým varuje. „Položte [ich] naplocho alebo zaveste [ich], aby uschli, aby sa podprsenka zachovala dlhšie a aby sa jej elasticita príliš rýchlo neopotrebovala,“ navrhuje.
