Množstvo archaických prísloví presadzuje myšlienku, že spánok je pre slabých alebo mŕtvych – čo naznačuje, že dostať tých celých osem až deväť hodín je akosi lenivé. ale Jennifer Aniston — stelesnenie večnej mladosti, vládnucej kráľovnej kolagénu a zástankyne zdravia — vyvracia všetky predstavy, ktoré podceňujú dôležitosť spánku. The Priatelia hviezda hovorí V štýle že jej desaťročie bojovať s nespavosťou spôsobila skazu v jej tele a zakázala jej vystupovať na vrchole svojej hry – a to je dôvod, prečo si teraz tak veľmi váži spánok.
„Spánok je výnimočný. Je to nádherné,“ hovorí Aniston. „Ale, chlapče, považoval som to za samozrejmosť, keď sme boli mladí. Keď ste mladší, beriete to ako samozrejmosť. Pomyslíte si: ‚Dokážem prežiť tri až päť hodín spánku a cítim sa skvele,‘ a potom sa to zrazu začne cítiť zle a váš výkon nie je taký, ako by mal. byť."
Aniston si nakoniec uvedomila, že jej problémy so spánkom ovplyvňujú jej prácu a myslenie, ako aj jej telo, pleť a slávne lesklé vlasy. Preto sa spojila s farmaceutickou spoločnosťou Idorsia
Využite noc a deň kampaň na podporu povedomia a vzdelávanie o problémoch so spánkom. Keď sa začala učiť viac o spánku a o tom, čo robí pre telo, uvedomila si, aký je to dôležité.„Celé vaše telo vykonáva všetku prácu, ktorú si počas dňa vynaložilo. Uvedomujete si, že nedostatok spánku vedie k rôznym zdravotným problémom,“ vysvetľuje. Bohužiaľ, stratený spánok nie je niečo, čo môžete získať späť; bez ohľadu na to, ako dlho si cez víkendy drieme, spánok si nevybavíš. „Je to deficit, ktorý sa vám už nikdy nevráti,“ hovorí.
Herečka, ktorá získala cenu Emmy, nedávno ukončila natáčanie tretej série svojho hitu série Apple TV+ Ranná šou a pripravuje sa na vydanie Záhada vraždy 2 – pokračovanie trháku Netflix od nej a Adama Sandlera – na konci tohto mesiaca, takže môžeme s istotou povedať, že Aniston má dobrý dôvod na to, aby si každú chvíľu nechala ujsť dobrý spánok. Prísny nočný režim jej však pomáha upokojiť sa po dlhom dni na natáčaní a zostať v súlade s plánom spánku. Myslite na spánkovú meditáciu, kúpele s epsomskou soľou, levanduľový esenciálny olej na nohách a vypnutie obrazoviek aspoň hodinu predtým, ako oficiálne udrie do sena. Ale hovorí nám, že kvalitu spánku neovplyvňuje len jej nočná rutina.
Idorsia
„Robím všetko, čo môžem [cez deň],“ hovorí. Jej deň sa začína rovnako, ako ho končí, meditáciou, po ktorej nasleduje veľa vody a cvičenie. A v prípade, že sa jej podarí zle spať, sa herečka na druhý deň sústredí na zotavenie. „Nenamáham sa tak tvrdo [na tréningu], pretože to povedie k zraneniu, keď vaše telo a mozog nie sú úplne oddýchnuté. Len sa snažím robiť to najlepšie, čo je v mojich silách, a jednoducho prísť na všetko možné, čo zabezpečí dobrý spánok.“
A okrem získania najlepšej verzie Aniston v práci, jej kolegovia osobne ťažia z jej vášne pre chytanie Zzzs. Hovorí jej Aniston Ranná šou hviezda Reese Witherspoon sa na ňu často spolieha pri poskytovaní wellness rád. „Reese za mnou rada chodí a hovorí: ‚Čo je najnovšie? Čo pre mňa máš?‘ Zvyčajne jej [ja] poviem svoje nové tipy a triky.“
Keď nie je na natáčaní, Aniston je zaneprázdnená svojimi početnými partnerstvami so značkami, ako sú Vital Proteins a jej vlastné ocenený rad starostlivosti o vlasyLolaVie že spolu s jej ikonickým Priatelia účes The Rachel z nej urobil jednu z najlepších hollywoodskych vlasových hláv (a obrázok, ktorý všetci ukazujeme našim kaderníkom). Tiež z nej robí zdroj pre všetky veci starostlivosti o vlasy pre mnohé z nej priatelia z odvetvia, ktorí teraz balia produkty LolaVie, keď idú na miesto natáčania. Ale jej kamaráti, ktorí kradnú najviac vzoriek, vás môžu prekvapiť.
„Chlapi milujú dobrý produkt na vlasy. Môj priateľ Jason Bateman – ktorý má najviac vlasov, aké môže mať každá ľudská bytosť a závidia mu všetci muži s možno tromi šedinami – je posadnutý. Chlapci odobrali všetky vzorky."
