Existuje mýtus, že na správne zvlhčenie tela musíte minúť veľa peňazí. No, sme tu, aby sme vám povedali, že to nie je pravda. Sme veľkými fanúšikmi drogériových telových mliek. Dokonca aj s ich skutočne dostupnými cenovými značkami, drogériové mlieka stále používajú absolútne najlepšie zložky (napr ceramidy a lipidy) a značky drogérií neustále zavádzajú nové inovácie, ktoré poskytujú dlhotrvajúce hydratácia.

Či už trpíte extrémne suchou, šupinatou pokožkou, chcete sa zamerať na jemné linky a vrásky okolo lakťov a kolien, alebo chcete jemné umývanie farieb po celý rok, je tu cenovo dostupné telové mlieko pre teba. Ale rýchly výlet do vášho miestneho CVS alebo rolovanie cez Amazon prinesie stovky možností - čo môže byť ohromujúce a mätúce. Preto sme to urobili za vás.

Po konzultácii Elyse Love, M.D., atestovaný dermatológ, Jeannette Graf, M.D., certifikovaný dermatológ a asistent klinického profesora dermatológie na škole Mt. Sinai of Medicine, a náš tím beauty redaktorov, sme zostavili zoznam osvedčených drogériových telových pleťové vody. celkovo

click fraud protection
Denné hydratačné mlieko CeraVe je obľúbená vďaka svojmu ľahkému, hydratačnému zloženiu, ktoré je vhodné pre všetky typy pleti.

Doprajte svojej pokožke okamžitú dávku hodvábnej dobroty s 10 najlepšími telovými mliekami z drogérie.

Celkovo najlepšie

Denné hydratačné mlieko CeraVe pre suchú pleť

Hydratačné mlieko

Amazon

Zobraziť na AmazoneZobraziť na cieľZobraziť na Walmarte

Čo milujeme: Hlavnou zložkou je kyselina hyalurónová, ktorá je sila pri vťahovaní vlhkosti do pokožky.

Čo nemáme radi: Ak potrebujete ultra hĺbkovú opravu, možno budete chcieť vybrať niečo iné, pretože to ponúka iba ľahkú ochranu.

Cerave Daily Moisturizing Lotion je jednoduchý a nenáročný druh denného hydratačného krému, ktorý mnohí milujú a často sa nachádza na vrchole zoznamu „najlepších“ – z dobrého dôvodu. „Kyselina hyalurónová a ceramidy v tomto produkte udržia vašu pokožku hydratovanú a ochránia vašu kožnú bariéru,“ hovorí Dr. Graf. Čo je také dôležité na kožnej bariére?. No, „mať a zdravá kožná bariéra ochráni vašu pokožku pred vonkajšími a environmentálnymi dráždidlami,“ vysvetľuje.

Produkt nielenže poskytuje hydratáciu, ale tiež posilňuje celkové zdravie pokožky. Navyše je bez oleja, vďaka čomu je ľahký a zároveň dodáva pokožke potrebnú výživu a je bez parfumácie (čo ho robí skvelým aj pre citlivú pokožku!). Naneste si ho na telo a sledujte, ako sa rýchlo vsiakne do vašej pokožky – za pár sekúnd sa budete cítiť hodvábne hladká.

Cena v čase zverejnenia: 14 USD

Veľkosť: 12 fl oz. | Vôňa: Bez vône | Kľúčové ingrediencie: Kyselina hyalurónová, glycerín a ceramidy.

Najlepšie pre suchú pokožku

Vazelína Advance Repair Voľná ​​vôňa na ruky a telo

Vazelína Advance Repair Voľná ​​vôňa na ruky a telo

Cieľ

Zobraziť na AmazoneZobraziť na cieľZobraziť na Walmarte

Čo milujeme: Fľaša pojme tonu produktu, takže vám vydrží dlho.

Čo nemáme radi: Keďže ide o hustejšie zloženie, najlepšie sa používa večer pred spaním.

Pocit suchej, popraskanej pokožky môže byť v najlepšom prípade nepríjemný a v horšom až vyčerpávajúco bolestivý. Niekedy sa stane, že urobíte trik viac a použijete viac úmyselných ošetrení, než vaše zabehané mlieko. To je miesto, kde prichádza na rad Vaseline Intensive Care Advanced Repair Lotion – môže to byť naozaj rozdiel, keď sa používa ako pleťová voda na ochabnutie pokožky, najmä pokiaľ ide o tie horúce zimné dni. Rád ho používam na veľmi suché miesta (najmä popraskané päty), čím mi okamžite zakryje nohy Ponožky, ktoré podľa Dr. Love pomáhajú uzamykať vlhkosť tejto vazelíny a lipidov. vzorec.

V štýlehlavný redaktor obchodu, Shannon Bauer, súhlasí. „Vaseline Intensive Care nemá zvončeky a píšťalky iných pleťových vôd a dá sa ľahko prejsť na poličke, ale jednoduché zloženie robí zázraky pre suchú pokožku,“ hovorí. „Pumpa uľahčuje získať hrsť a hladiť ju po sprche. Potom rýchlo zapadne, aby som mohol čo najskôr naskočiť do pyžama." Navyše za menej ako 10 dolárov za 32 oz. fľašu (nezáleží na tom, že je klinicky testovaná, aby poskytovala 48-hodinovú hydratáciu), dostanete veľa peňazí za svoje peniaze.

Cena v čase zverejnenia: 10 USD

Veľkosť: 32 fl oz. | Vôňa: Bez vône | Kľúčové ingrediencie: Vazelína, vazelína, bambucké maslo a slnečnicový olej.

Najlepšie pre starnúcu pleť

Cetaphil Obnovujúce antioxidačné telové mlieko

Cetaphil Obnovujúce antioxidačné telové mlieko

Cieľ

Zobraziť na cieľZobraziť na WalmarteZobraziť na Riteaid.com

Čo milujeme: Tento krém bohatý na antioxidanty je špeciálne navrhnutý na doplnenie zrelej pleti.

Čo nemáme radi: Pumpa sa niekedy upchá hustým zložením.

Vitamín B3 je hlavnou zložkou pre starnúcu pleť – obnovuje povrchovú bariéru posilnením bunkových väzieb, zlepšuje zadržiavanie vlhkosti a vyrovnáva textúru. Navyše vitamín zvyšuje elasticitu pre pevnejšiu a žiarivejšiu pokožku. Stáva sa tiež, že je hviezdnou zložkou tohto mlieka od Cetaphil.

Vďaka zloženiu určenému pre všetky typy pleti (vrátane citlivej) robí zázraky pre extra jemné oblasti krku a hrudníka. A vďaka nemastnému pocitu je ideálny na aplikáciu cez noc. Namasírujte svoje telo, zútulnite sa (netrápte sa zašpinením obliečky olejmi – rýchlo sa vstrebáva) a prebúdzajte sa s úplne sviežou pokožkou. Povieme, že formát stláčacej fľaše by bol lepší, pretože hustá receptúra ​​môže niekedy upchať pumpu.

Cena v čase zverejnenia: 12 USD

Veľkosť: 16 fl oz. | Vôňa: Bez vône | Kľúčové ingrediencie: Vitamín B3, skvalán a glycerín.

Tu je 20 najlepších telových mydiel pre každú pleť

Najlepšie pre pleť so sklonom k ​​akné

Jemné telové mlieko s retinolom Versed Press Restart

Versed Press Restart Retinol Body Lotion

Cieľ

Zobraziť na cieľView On RevolveZobraziť na Versedskin.com

Čo milujeme: Okrem toho, že poskytuje bohatú hydratáciu, pleť aj spevňuje, vyhladzuje a rozjasňuje.

Čo nemáme radi: Toto mlieko budete musieť používať rozumne, pretože sa dodáva v pekne malej tube.

Retinol je bežnou zložkou v starostlivosti o pleť tváre, ale rovnako dobre pôsobí na vaše telo – najmä ak máte sklony k akné, tmavým škvrnám alebo hrboľatej pokožke. V tomto telovom mlieku je retinol spárovaný s liečivými zložkami, ako je hydratačné kakaové maslo a emulgujúci skvalán, takže máte ideálny recept na zjemnenie krepovatosti, zníženie začervenania a uzamknutie hlbokej vlhkosti. Nezabudnite, že retinol zvyšuje citlivosť na UV žiarenie a mal by sa vždy nosiť spolu s a širokospektrálny SPF 30 alebo vyšší, takže ak si ho plánujete aplikovať ráno, naneste naň opaľovací krém potom. V porovnaní s inými produktmi v tomto zozname má dosť malú nádobu na telové mlieko, takže možno budete musieť zásobovať častejšie.

Cena v čase zverejnenia: 18 USD

Veľkosť: 6 fl oz. | Vôňa: Bez vône | Kľúčové ingrediencie: Skvalán, kakaové maslo a retinol.

Najlepšia vôňa

Telové mlieko s obsahom oleja Nivea Kokos a Monoi olej

Telové mlieko s obsahom oleja Nivea Kokos a Monoi olej

Walgreens

Pohľad na UltuZobraziť na cieľZobraziť na Walmarte

Čo milujeme: Toto mlieko vonia ako dovolenka vo fľaši.

Čo nemáme radi: Je to dosť ľahký zvlhčovač, takže by sme ho neodporúčali pre super suchú pokožku.

Tu je môj osobný názor: Kokosové vône sú vždy správna cesta. Vanilka môže ľahko voňať príliš ťažko a falošne, ale kokos má vždy spôsob, ako cítiť sviežosť a sýtosť – prenesie vás z vašej osobnej kúpeľne na tropický ostrov. "Siahnem po tomto, keď chcem voňavé mlieko," hovorí Bauer. "Vôňa nie je veľmi nápadná, keď ju vtriete, čo preferujem. Chcem zažiť vôňu pri nanášaní, pričom si stále môžem naniesť parfum bez toho, aby som sa cítila príliš voňavá.“ Navyše, kokosový olej je plný mastné kyseliny, ktoré vytvárajú kožnú bariéru a uzamykajú vlhkosť, zatiaľ čo monoi olej je známy tým, že znižuje zápal, zmierňuje svrbenie a upokojuje spáleniny od slnka. Vôňa tu nie je len pridaný chmýří – zložky, ktoré vytvárajú túto snovú vôňu, skutočne prispievajú k celkovým prínosom krému na pokožku. Je to dvojité víťazstvo.

Cena v čase zverejnenia: 16 USD

Veľkosť: 16,9 fl oz. | Vôňa: Kokos | Kľúčové ingrediencie: Kokosový olej a glycerín.

Najlepšie telové maslo

Soap & Glory The Righteous Butter Body Butter

Soap & Glory The Righteous Butter

Ulta Beauty

Pohľad na UltuZobraziť na cieľPohľad na Walgreens

Čo milujeme: Textúra môže byť ultra bohatá a krémová, ale ide to tak hladko.

Čo nemáme radi: Ak ste citliví na vôňu, táto je silná. Je to povznášajúca zmes kvetov a ovocia, no pre niekoho to môže byť priveľa.

Ak hľadáte ultra hustý, hlboko hydratačný produkt, toto telové maslo Soap & Glory je pre vás. Telové maslá sú určené na to, aby boli ťažšie ako vaše štandardné mlieka, ale toto vôbec nepôsobí chrapľavo. „Hoci je hustá, zloženie sa stále dokáže vsiaknuť do pokožky a udržuje ma hydratovanú celé hodiny,“ hovorí V štýleredaktor obchodu, Mária Honkusová. Vďaka zmesi ingrediencií, ktoré milujú pokožku, ako je bambucké maslo, aloe vera a vitamín E, poskytne dlhotrvajúcu hydratáciu. Z tohto dôvodu má malý kúsok produktu dlhú cestu a z jednej vane získate oveľa viac využitia, než by ste očakávali. Navyše, vôňa ruže a bergamotu vážne zlepšuje náladu.

Cena v čase zverejnenia: 15 USD

Veľkosť: 10,1 fl oz. | Vôňa: Ruža a bergamot | Kľúčové ingrediencie: Bambucké maslo, šípkový olej, vitamín E a aloe vera.

Najlepšie tónované

Jergens Natural Glow Wet Skin + Spevňujúci hydratačný krém

4.2
 Jergens Natural Glow Wet Skin + Spevňujúci hydratačný krém

Amazon

Zobraziť na AmazoneZobraziť na cieľZobraziť na Walmarte

Čo milujeme: Tento hydratačný krém dodáva pokožke prirodzený lesk po celý rok.

Čo nemáme radi: Je takmer nemožné nájsť samoopaľovacie mlieko bez chemickej vône - toto je lepšie ako väčšina, ale nie dokonalé.

"Používam Jergens Natural Glow už roky," hovorí Emily Cieslák, Assistant Commerce Editor at V štýle. „Pretože ide o postupný samoopaľovací prípravok, je takmer úplne odolný, takže sa už nikdy nemusíte báť, že sa zobudíte na oranžovú alebo s pruhmi." Nezabudnite však vybrať odtieň, ktorý najlepšie zodpovedá tónu vašej pleti, aby nepôsobil nerovnomerne alebo nerovnomerne prehnané. Pri starostlivom nanesení (vždy si umyte ruky!) a dôkladnom rozmiešaní môžete dosiahnuť jemné opálenie približne za týždeň.

„Naozaj to robí moju pokožku pevnejšou? Nemôžem povedať, ale nikdy to nie je zlý nápad kolagén a elastín vo vzorci. V porovnaní s inými samoopaľovacími prípravkami je hydratačný a možno ho použiť aj ako pleťovú vodu,“ dodáva Cieslak. Nezabudnite nechať produkt úplne vstrebať do pokožky predtým, ako sa oblečiete na deň – aj keď to trvá niekoľko minút, zachráni vaše obľúbené džínsy pred škvrnami.

Cena v čase zverejnenia: 12 USD

Veľkosť: 7,5 fl oz. | Vôňa: Karamel | Kľúčové ingrediencie: Infúzie kokosového oleja, kolagénu, elastínu a zeleného čaju.

Otestovali sme takmer 30 samoopaľovacích prípravkov — týchto 6 vás nenechá oranžových

Najlepšie na ekzém

Denný hydratačný krém Aveeno Eczema Therapy

Hydratačný krém Aveeno Baby Eczema Therapy

S láskavým dovolením od Amazonu

Zobraziť na AmazoneZobraziť na WalmarteZobraziť na Farmandfleet.com

Čo milujeme: Tento krém, ktorý obsahuje upokojujúce ovsené vločky, zmierňuje svrbenie spôsobené ekzémom.

Čo nemáme radi: Stojí za zmienku, že nesteroidné krémy bez predpisu dokážu urobiť toľko, len pokiaľ ide o pokročilejšie vzplanutia ekzému, vrátane tohto výberu.

S pečiatkou schválenia od Národnej asociácie ekzémov sa môžete spoľahnúť, že ste s týmto produktom v dobrých rukách. Aveeno je dlhoročná stálica drogérie, ktorá sa pýši klinickým výskumom a testovaním pacientov. Tento zvlhčovač bol v skutočnosti vyvinutý spolu s príspevkami od popredných dermatológov a je vynikajúcim prvým krokom predtým, než sa uchýlite k náročnejším steroidným krémom na predpis. Pokiaľ ide o veľmi citlivú pokožku, bez parfumácie je vždy správna cesta, a to sa nám páči krémové zloženie je dokonca dostatočne jemné pre dojčatá a deti (mierny ekzém je u malých detí veľmi bežný tie). Zložky ako koloidné ovsené vločky a ceramidy poskytujú sladkú, upokojujúcu úľavu pri svrbení a podráždení ekzému.

Cena v čase zverejnenia: 20 USD

Veľkosť: 12 fl oz. | Vôňa: Bez vône | Kľúčové ingrediencie: Koloidné ovsené vločky, ceramidy a glycerín.

Najlepšie pre citlivú pleť

La Roche-Posay Lipikar Ap+M Triple Repair telový hydratačný krém pre suchú pokožku

4.8
La Roche-Posay Lipikar AP+M Triple Repair telový hydratačný krém pre suchú pokožku

Ulta Beauty

Pohľad na UltuZobraziť na cieľZobraziť na Laroche-posay.us

Čo milujeme: Tento vzorec je taký jemný a bezpečný, že sa dokonca odporúča použiť ho aj na tvár.

Čo nemáme radi: Textúra môže byť trochu mastná.

La Roche-Posay je kultovo obľúbená značka popularizovaná na francúzskej lekárenskej scéne. Našťastie si našla cestu do USA a už viac ako 20 rokov je základom našich cenovo dostupných produktov starostlivosti o pleť. Formulované s patentovanou prebiotickou termálnou vodou značky, ktorá obsahuje unikátnu zmes prírodných minerálov a antioxidanty, toto husté mlieko poskytuje úľavu pre najcitlivejšiu pokožku tým, že aktívne pracuje na oprave pokožky mikrobiálna flóra. Máme radi, že je odporúčaný dermatológmi a je dostatočne jemný pre deti a dokonca aj tvoja tvár.

"Je to skvelé pre citlivú pokožku, pretože obsahuje niacínamid," vysvetľuje Dr. Graf. Aj keď sa dá použiť kedykoľvek počas dňa, je skvelý ako nočný zvlhčovač. Tip pre profesionálov: Bauer odporúča načerpať časť receptúry do cestovnej tuby na boj so suchou pokožkou lietadla. Ak nie ste fanúšikom mastnejších pleťových vôd, možno budete chcieť prejsť na túto možnosť.

Cena v čase zverejnenia: 20 USD

Veľkosť: 13,5 fl oz. | Vôňa: Bez vône | Kľúčové ingrediencie: Bambucké maslo, ceramid-3, prebiotická termálna voda a vitamín B3.

Najlepšie prírodné

Telové mlieko Burt’s Bees Milk and Honey

Telové mlieko s včelím mliekom a medom Burt's

Burts Bees

Zobraziť na AmazoneZobraziť na cieľZobraziť na Walmarte

Čo milujeme: Značka sa vážne zaviazala používať prírodné zložky z trvalo udržateľných zdrojov.

Čo nemáme radi: Milujeme fľašu s pumpičkou, no táto sa môže občas zaseknúť.

Mlieko, med, vitamín E, kokosový olej... to sú ingrediencie, v ktorých by sme sa chceli kúpať navždy. A úprimne, o to ide pri tomto telovom mlieku – je super výživné a upokojujúce. Mlieko pôsobí ako jemný exfoliant s upokojujúcimi účinkami, zatiaľ čo vitamín E pôsobí na opravu bariéry vašej pokožky a zadržiava vlhkosť. Je naplnený 99% prírodnými zložkami (navyše je certifikovaný uhlíkovo neutrálny a má úplne recyklovateľný obal), je to pleťová voda, pri ktorej sa môžete cítiť dobre, keď sa ponoríte do pokožky. A keď už o tom hovoríme, má ľahký pocit, ktorý sa rýchlo vstrebáva a poskytuje jemný a hladký pocit bez zanechania mastných zvyškov. Sme tiež veľkými fanúšikmi jemne sladkej vône. Je tiež k dispozícii vo viacerých veľkostiach – dajte si pozor na 12 oz. možnosť s čerpadlom, pretože sa môže niekedy zaseknúť.

Cena v čase zverejnenia: 8 USD za 6 oz.; 10 dolárov za 12 oz.

Veľkosť: 6 alebo 12 fl oz. | Vôňa: Mlieko a med | Kľúčové ingrediencie: Mlieko, med, vitamín E a kokosový olej.

Na čo nezabudnúť

Kontajner

Pokiaľ ide o produkty starostlivosti o pleť, fľaštičky s pumpičkou sú vždy hygienickejšie ako nádoba, do ktorej musíte neustále namáčať prsty – to platí aj pre pleťové vody. „Akýkoľvek predmet, ktorý je otvorený do vzduchu, je vystavený možným kontaminantom,“ vysvetľuje Dr. Love. "Fľaše s pumpičkou sú hygienickejšie, pretože výrobok nie je vystavený vzduchu alebo potenciálnej špine a úlomku na našich rukách." Pleťové vody vo fľašiach s pumpičkou sa zvyčajne dodávajú aj vo väčších nádobách, preto pojmú viac produktu a zvyčajne vydržia dlhšie (Cetaphil Obnovujúce antioxidačné telové mlieko môže vám vydržať niekoľko sezón). Stláčacie fľaše, podobné pumpičkovým fľašiam, sú hygienickejšie, ale niekedy sa môže stať, že sa vo vnútri zasekne produkt. (Telové mlieko Burt’s Bees Milk and Honey dodáva sa v stláčacej fľaši aj pumpičke.)

Výhodou pohárov však je, že môžete spotrebovať každý kúsok produktu (a verte nám, že budete chcieť získať každý kúsok Soap & Glory The Righteous Butter). V konečnom dôsledku je nádoba osobnou preferenciou, ale mala by sa pred kúpou zvážiť.

textúra

Telové mlieka prichádzajú so všetkými rôznymi druhmi textúr, od ľahkých gélov až po husté telové maslá. Ľahké zvlhčovače (napr Denné hydratačné mlieko CeraVe alebo Telové mlieko s obsahom oleja Nivea Kokos a Monoi olej) zvyčajne absorbujú rýchlejšie a sú vhodnejšie na denné použitie, keď sa potrebujete obliecť a vybehnúť Dvere, zatiaľ čo super bohaté zloženie môže trvať dlhšie, kým sa vpije do pokožky a počas noci sa budete cítiť lepšie hydratácia. Radi používame Vaseline Intensive Care Advanced Repair Lotion cez noc, pretože jeho želé konzistencia potrebuje čas na vstrebanie, čo je pocit, ktorý nám nevadí, keď je v našich róbach útulný.

Vôňa

Vôňa je úplne osobná preferencia a závisí od vašich vlastných predstáv a potrieb. Tu a tam milujeme chvíľku jemne voňajúceho telového mlieka, najmä ak je vôňa odvodená z prírodných ingrediencií ako Telové mlieko Burt’s Bees Milk and Honey. Ak však skutočne bojujete s citlivou pokožkou alebo stavom, akým je ekzém, je najlepšie držať sa ďalej od vône, keď je to možné. „Syntetickým vôňam je najlepšie sa vyhnúť, pretože obsahujú zložky, ktoré pokožku vysušujú a môžu spôsobiť podráždenie,“ hovorí Dr. Graf. Rozhodne našľapujte zľahka a nájdite to, čo vám vyhovuje, ale ak máte radi vôňu a neobťažuje vašu pokožku, smelo do toho!

Vaše otázky, zodpovedané

Kedy sa mám nanášať telovým mliekom?

Povedzme si to jasne: Nikdy nie je zlý čas na natieranie sa telovým mliekom. Ak však chcete dosiahnuť optimálne výsledky, najlepší čas na aplikáciu je hneď po sprchovaní, keď je vaša pokožka ešte mierne vlhká. „Aj tá najjemnejšia sprcha odstraňuje z pokožky prirodzené oleje a vlhkosť, takže je dôležité doplniť stratu vlhkosti a posilniť kožnú bariéru,“ vysvetľuje Dr. Love. „V ideálnom prípade sa to urobí do troch minút od vylezenia zo sprchy. Oneskorenie aplikácie hydratačného krému môže viesť k vysušeniu a podráždeniu kožnej bariéry.“

Aké sú najlepšie zložky telového mlieka?

„Vysokokvalitný hydratačný krém bude kombináciou troch skupín zložiek – zvlhčovadiel, zmäkčovadiel a okluzív,“ hovorí Dr. Love. „Zvlhčovadlá sú zložky, ktoré vťahujú vlhkosť do pokožky a zahŕňajú glycerín, kyselinu mliečnu a kyselinu hyalurónovú. Zmäkčovadlá sú zložky, ktoré zmäkčujú pokožku a zahŕňajú bambucké a kakaové maslo; a okluzívne látky sú zložky, ktoré utesňujú kožnú bariéru a zabraňujú strate vlhkosti pokožky – vazelína je zlatým štandardom,“ vysvetľuje ďalej. Vaseline Intensive Care Advanced Repair Lotion, La Roche-Posay Lipikar Balm AP+ Intense Repair telový krém, a Denný hydratačný krém Aveeno Eczema Therapy každá obsahuje všetky tri skupiny zložiek.

Prečo nakupovať u nás

Linne Halpern je nezávislá spisovateľka krásy, módy a životného štýlu. Je členkou stále zeleného obchodného tímu InStyle, kde vo veľkom skúma a recenzuje nespočetné množstvo produktov. Pre tento príbeh urobila rozhovor s certifikovaným dermatológom Dr Elyse Love a certifikovaný dermatológ a asistent klinického profesora dermatológie na lekárskej fakulte Mt. Sinai, Dr. Jeannette Grafová. Obrátila sa aj na niekoľko ďalších V štýle redaktori a milovníci krásy, aby sa dozvedeli o svojich obľúbených produktoch a o tom, prečo ich milujú.

Najlepšie telové mlieka s SPF na hydratáciu a ochranu vašej pokožky 365 dní v roku