Aj keď je koža na našich rukách dosť tvrdá, stále je náchylná na kožné problémy ako sucho. Často zabudnutá časť tela, pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, naše ruky si zaslúžia rovnakú T.L.C. dávame svojej tvári, najmä počas chladného zimného počasia. Pretože priznajme si to – nikto sa tým nechce zaoberať suché ruky.
Takže, ak máte čo do činenia so suchou, popraskanou pokožkou na rukách a hľadáte spôsoby, ako ju liečiť a predchádzať jej výskytu v budúcnosti, ste na správnom mieste. Oslovili sme dvoch dermatológov, aby sme pochopili, prečo sú naše ruky suché, ako sa starať o suché ruky a aké produkty by sme mali zaradiť do našej každodennej rutiny. Pozrite si ich rady nižšie.
Prečo máte suché ruky?
Existuje mnoho dôvodov, prečo môžete mať suché ruky. Prvým je životné prostredie. Jeannette Grafová, MD, certifikovaný dermatológ a asistent klinického profesora dermatológie na Mount Sinai School of Medicinesays že veterné a chladné podnebie postráda vlhkosť vo vzduchu, čo vedie k tomu, že pokožka stráca vlhkosť, keď sa s tým vysporiada počasie.
Ďalšou častou príčinou je vystavenie sa vode. Nadmerné umývanie rúk, varenie, upratovanie a dlhé sprchovanie a kúpanie prispievajú k tomu, že vaše ruky sú také suché. Vysvetľuje, že voda a mydlo, najmä mydlá s drsnými prísadami, majú radi síranyzbavte ruky ich prirodzeného oleja a veďte ich k suchu. (Budete si tiež chcieť dávať pozor na nadmerné používanie určitých dezinfekčných prostriedkov na ruky, pretože tie často obsahujú alkohol a môžu vašu pokožku zbaviť vlhkosti).
Mojgan Hosseinipour, MD, atestovaný dermatológ a zakladateľ spoločnosti Dr. Moji dermatológia a estetika dodáva, že suché ruky môžu byť príznakom určitých kožných ochorení, ako je ekzém alebo zdravotných stavov, ako je cukrovka alebo ochorenie obličiek. Ak ste v súčasnosti alebo ste prešli liečbou rakoviny, hovorí, že aj to môže prispieť k tomu, že vaše ruky budú suché.
Ako liečiť a predchádzať suchým rukám:
Jednou z najlepších foriem liečby je krém na ruky. Po umytí rúk budete chcieť použiť výživný krém, pretože, ako vysvetľuje Dr. Graf, pravidelne dopĺňa stratenú vlhkosť a pomáha bojovať proti suchosti a predchádzať jej.
Dr. Hosseinipour súhlasí a dodáva, že začlenenie určitých návykov do vašej každodennej rutiny bude znamenať veľký rozdiel v udržiavaní hydratácie pokožky. Medzi tieto návyky patrí potľapkanie rúk uterákom, kým nie sú úplne suché, a nosenie rukavíc pri umývaní riadu, aby ste sa vyhli priamemu kontaktu s dráždivými čistiacimi prostriedkami. Navrhuje tiež naniesť si na ruky hustý hydratačný krém a cez noc ich zakryť bavlnenými rukavicami, aby pokožka mohla počas spánku nasať vlhkosť. Dr. Graf tiež odporúča nosiť rukavice v chladnom a veternom počasí pre zvýšenú ochranu.
Budete si tiež chcieť zapamätať opaľovací krém, ona povedala. Slnko a jeho škodlivé UV lúče môžu viesť nielen k strate vlhkosti, ale môžu tiež urýchliť proces starnutia, ak pokožka nie je dobre chránená. Keď si teda nanášate svoj každodenný opaľovací krém na tvár, nezabudnite venovať pozornosť aj rukám a zvyšku tela.
Aké sú najlepšie typy krémov a mliek na ruky?
Dobrou správou je, že tie isté zložky, ktoré hľadáte na zvlhčenie tváre a tela, sú v podstate rovnaké ako pre vaše ruky. „Rovnako ako my, keď si chceme zvlhčiť tváre, nájsť zvlhčovadlá, okluzívne a zmäkčujúce látky na zvlhčenie vašich rúk,“ hovorí Dr. Graf. „Zvlhčovadlá ako glycerín priťahovať vodu do pokožky. Okluzívne látky ako bambucké maslo pomáhajú pokožke zadržiavať vodu a zmäkčovadlá ako lanolín a jojobový olej vyživujú a dodávajú extra hydratáciu.
Medzi prísady, od ktorých sa budete chcieť držať ďalej, hovorí, patrí vôňa, parabény, sulfáty a alkohol, pretože môžu byť mimoriadne dráždivé a odstraňovať vlhkosť.
Odporúča niečo také Krém na ruky Neutrogena Norwegian Formula, ktorý podľa nej používa glycerín na hojenie suchej pokožky. Dr. Hosseinipour má rád EltaMD So Silky Hand Creme pre svoje zloženie bez parfumácie, ktoré obsahuje ceramidy, zmäkčovadlá a antioxidanty, ktoré je dostatočne jemné aj pre tie najcitlivejšie ruky. Tiež sa jej páči Eucerin Advanced Repair krém na ruky pretože obsahuje ceramidy a bambucké maslo, ktoré poskytujú hydratáciu bez toho, aby boli ruky mastné.
Ak sú vaše ruky neustále suché až do bodu, kedy je to nepríjemné a vykazujú známky praskania, vyrážok, pretrvávajúceho svrbenia a odlupovania, mali by ste čo najskôr vyhľadať odbornú pomoc.
„Suchá pokožka môže byť znakom kožného ochorenia, ktoré si vyžaduje liečbu,“ hovorí Dr. Hosseinipour. "Ak máte po dodržaní týchto tipov stále suchú pokožku, možno budete potrebovať pomoc dermatológa."
