Séria spánkových hitov od Netflixu vy spochybňuje nás veľa vecí o láske. Ako presne môže byť postava Penna Bagleyho Joe taká atraktívna a predsa tak jasne vražedný darebák zároveň? Joe berie všetko do extrému, vrátane niektorých charakteristických znakov nezdravého vzťahu, ako je izolačné, manipulatívne a nakoniec násilné správanie. Ukazuje sa, že príťažlivosť k nemu ako k postave môže byť v skutočnosti zakorenená v našom nepochopení zdravých väzňov a správania okolo lásky, tvrdí Katie Hood, generálna riaditeľka spoločnosti Nadácia One Love, organizácia, ktorá učí ľudí o rozdieloch medzi zdravými a nezdravými vzťahmi.
„Bol som prekvapený, koľko ľudí považuje mužskú postavu za príťažlivú, pretože je nad vecou. Toto je chlap, ktorý niekoho zabil, však? Toto je chlapík, ktorý vo všetkých smeroch prekračuje hranice,“ hovorí Hood. "Ale myslím si, že vo všeobecnosti v našej spoločnosti normalizujeme veľa emocionálne nezdravého správania."
Hood je na misii, aby to zastavil a vytvoril novú stráž uvedomelých spotrebiteľov, ktorí môžu volať na zdravé a nezdravé správanie. "Väčšina ľudí si nemyslí, že môžu byť vo vzťahu zneužívajúcom," hovorí Hood
V štýlea dodal, že hoci násilie je oveľa bežnejšie, ako by sme si mysleli (asi 12 miliónov ľudí zažije v USA násilie vo svojich vzťahoch každý rok podľa Národná horúca linka pre domáce násilie), nie je to jediný znak nezdravého vzťahu.Hoodova organizácia One Love bola založená pred deviatimi rokmi v reakcii na smrť Yeardley Love, vysokoškoláčky, ktorá prišla o život v dôsledku zneužívania vzťahov. Cieľom skupiny odvtedy bolo nielen poukázať na správanie, ktoré by mohlo viesť k násiliu, ale aj ukázať ľuďom, ako vyzerá zdravá láska.
„Otázkou číslo jeden, ktorú si mladí ľudia v našich programoch kladú, je: ‚Ako vyzerá zdravo?‘,“ hovorí Hood. "Nápad na #LoveBetter iniciatíva z toho naozaj vzišla. Myslím si, že ako ľudské bytosti všetci túžime mať zdravé vzťahy a dobré vzťahy s ľuďmi, ktorých milujeme.“
Tento rok organizácia spustila kampaň okolo Valentína, aby pomohla vysvetliť niektoré z najväčších a menej nápadných znakov nezdravých a zdravých vzťahov. Aby to urobili, premenili tradičnú bonboniéru Valentína a každej príchuti priradili štyri nezdravé a štyri zdravé vzťahové charakteristiky (pozrite si video nižšie, kde nájdete ochutnávku toho, čo to je prostriedky). Napríklad „manipulačná“ čokoláda obsahuje lepkavý karamel vo vnútri čokoládovej škrupiny. Karamel sťažuje prehĺtanie, napriek svojej sladkosti, ktorú One Love spája s manipulatívnymi partnermi, ktorí vás ohýbajú podľa svojej vôle hraním sa s vašimi emóciami.
„Základnou myšlienkou #LoveBetter je, že láska je zručnosť, naučiť sa milovať je zručnosť,“ hovorí Hood. "Láska je, samozrejme, emócia, ale naučiť sa dobre milovať je zručnosť, v ktorej sa každý z nás môže zlepšovať každý deň."
Prejdite nižšie, kde nájdete viac informácií o šedých oblastiach okolo lásky, viac o One Love, Hoodových myšlienkach o vzťahu zobrazenom v vy, a viac.
POZRITE SI: Iniciatíva jednej lásky na Valentína: Môže vás čokoláda naučiť, ako milovať lepšie
Čo je jedným z najviac nepochopených znakov nezdravého vzťahu?
„Izolácia, ktorá je v podstate o vašom čase. S kým tráviš všetok svoj čas? Stále sa stretávaš so svojimi priateľmi? Stále si vyberáte čas na samostatnosť? Keď ste izolovaní, môžete sa vzdať veľkej časti svojho nezávislého života, či už ide o ľudí, s ktorými sa stretávate, alebo o koníčky, ktorým sa venujete. Izolácia môže zahŕňať aj to, keď váš partner hovorí o ľuďoch, na ktorých vám vo vašom živote záleží. Takže: "Vaša rodina v nás absolútne neverí." Alebo 'Vaši priatelia sú porazení.' Alebo niečo podobné, povedané, aby som vás dištancoval od ľudí, ktorí boli vaším podporným systémom."
Aké sú niektoré mylné predstavy o izolácii?
„Väčšina z nás si pamätá čas, keď sme my alebo náš priateľ v prvých fázach zamilovanosti do niekoho chceli stráviť všetok svoj čas s touto osobou, takže sa prestanete stretávať so svojimi priateľmi. Môže to byť neuveriteľne vzrušujúce a vzrušujúce obdobie. Ale izolácia nie je, keď to robíte z vlastnej vôle; je to vtedy, keď to na vás tlačí vaša polovička. Myslím, že si treba položiť otázku, či vám to vyhovuje alebo nie? A veľakrát si [priatelia alebo rodina] pomyslia: ‚Ach, tá osoba trávi všetok svoj čas so svojou novou drahou polovičkou. Jednoducho sa už o nás nestarajú.“ Možno si však neuvedomujeme, že to môže byť požiadavka, ktorú na niekoho kladie hrubý partner.“
Prečo je dôležité všímať si známky izolácie?
„Výskum ukazuje, že izolácia je jedným z najskorších štádií nezdravého a zneužívajúceho vzťahu. A keď vás niekto iný izoluje od vašich rovesníkov, stanete sa na ňom závislejším. A potom, keď sa niečo pokazí, ako sú urážky, alebo vás zapáli plyn (keď vám niekto povie, že za všetko môžete vo vašom vzťahu sa to nedarí), nemáte za kým ísť, pretože medzi vami a vašou podporou je teraz veľká vzdialenosť systém. Gaslighting je forma manipulácie.“
Mnoho z týchto nápadov sa nedávno objavilo, najmä vo svetle hitu Netflixu vy. Čo si myslíte, s čím sa ľudia spájajú, keď sledujú reláciu, ktorá sa už dočkala druhej sezóny?
„Jednou zo zaujímavých vecí je myšlienka, že existuje skutočná láska a v skutočnej láske vás musí zhodiť z nôh a byť zbožňovaný, a že to chce každý. To je to, čo sme trénovaní, aby sme mali pocit, že hľadáme. Takže keď vidíme show ako vy tam, kde je ňou tak posadnutý, je v nás zvláštna časť, ktorá si myslí: 'Preboha, vieš si predstaviť, že by to niekto ku mne cítil?'
Ako sa môžeme poučiť z takejto show?
„Je zrejmé, že zábava nie je povinná vzdelávať. Ale v One Love chceme trénovať ľudí, aby mohli sledovať show ako je vy a buďte šikovnými spotrebiteľmi, ktorí rozumejú pocitu nadšenia, no zároveň dokážu povedať: „Fuj, tu sú všetky miesta, kde prekročil hranicu.“ nie je to tak že je pre vás nepríjemné pozerať sa, ale nezačnete normalizovať niektoré veci, ktoré vidíte, a potom ich akceptovať vo svojich vzťahoch s ostatnými ľudia."
Na druhej strane, aké sú vlastnosti zdravého vzťahu, ktoré si možno nevšimneme?
„Úprimná komunikácia a dôvera. Takže napríklad niekedy vo vzťahoch ľudia napredujú rôznym tempom. Obaja môžu byť zo vzťahu veľmi nadšení, ale z akéhokoľvek dôvodu jeden alebo druhý bude musieť ísť trochu pomalšie. V skutočnosti nie sme tak dobre vyškolení, aby sme sa o tejto téme navzájom rozprávali. Jedna láska chce, aby niekto, kto chce ísť pomalšie, mohol povedať: ‚Pozri, naozaj ťa mám rád. Užívam si veľa spoločného času. Ale len chcem, aby si vedel, že nie som pripravený povedať milujem ťa“ alebo „Ešte nie som pripravený ísť exkluzívne a nemá to nič spoločné s vami, je to len moje vlastné tempo.“ A druhá osoba by v ideálnom prípade povedala: ‚Dobre. Rešpektujem, že chceš byť ku mne úprimný."
Dôležitá je autonómia a nezávislosť.
„To znamená, že obaja ľudia majú svoj hlas a vedia sa navzájom počúvať. Ide o myšlienku, že ste partneri a snažíte sa napredovať a budovať svoj vzťah spolu.“
Máte nejaké tipy pre ľudí, ktorí chcú osloviť priateľa, o ktorom si myslia, že by mohol byť v nezdravom vzťahu?
„Môže to byť naozaj ťažké. Vo veľkom obraze chce One Love naučiť každého človeka v tejto krajine, ako viesť tieto rozhovory, aby sa okolo nich nehromadilo toľko úzkosti. Nikto nechce byť zlý a povedať: 'Myslím si, že váš partner je urážlivý.' Radíme ľuďom, aby sa snažili nerozprávať o konkrétnej osobe ako: "Váš priateľ alebo priateľka je hrozná." Namiesto toho nájdite spôsoby, ako o tom hovoriť správanie.
„Ak si všimnete, že partnerka vášho priateľa neustále ruší plány alebo sa s vami nikdy nepríde stretnúť, povedzte niečo ako: ‚Ak vám na tejto osobe tak záleží, rád by som ju lepšie spoznal. Len by som si prial, aby trávil viac času spoznávaním nás. Som nadšený, že viem, kto je táto osoba.“ Nájdite tiež spôsoby, ako prejaviť empatiu. Byť schopný povedať veci ako: ‚Viem, že keď mi ten a ten klamal, cítil som sa naozaj malý. Nemal som zo seba dobrý pocit.“ Je naozaj dôležité, aby hovorili o tom, ako sa cítia."
Kedy by sme mali niečo povedať?
„Predtým, než sa začnete báť, že je niečo nezdravé. Keď sa náš priateľ s niekým stretáva a je rozkošný a zverejňuje obrázky na sociálne médiá, namiesto toho, aby povedal „#relationshipgoals ste najlepší“, v skutočnosti sa s týmto priateľom spojte. Povedz: 'Ako to ide? Čo spolu radi robíte?“ Zvyknite svojim priateľom hovoriť o svojich vzťahoch a o tom, ako sa cítia skôr, ako budete mať obavy. Nie je to preto, že by sme chceli, aby si priatelia navzájom mikromanažovali životy, ide len o to, že vzťahy sú jednou z najdôležitejších vecí v mnohých našich životoch. A máme tendenciu skutočne vedieť, ako o nich medzi sebou hovoriť."
Ako zistíte, či je váš vzťah skutočne nezdravý alebo má len nezdravé aspekty, na ktorých môžete popracovať?
„V zdravom vzťahu nie je spodný prúd neustálej úzkosti, či už ide o stav alebo spoľahlivosť. Existuje dôvera, ktorá je implicitná. Vždy hovoríme, že každý má inštinkt. Keď máte pocit, že niečo nefunguje, zvyčajne niečo nefunguje. Neznamená to, že musíte spustiť budík, ale dôležité je trochu viac premýšľať a nájsť spôsoby, ako sa o tom porozprávať s partnerom.
„Myslím si, že jeden veľký náznak toho, že v skutočnosti môžete byť len v zdravom vzťahu, ktorý má nejaké nezdravé veci Ide o to, ak sa cítite pohodlne, keď sa so svojím partnerom porozprávate a poviete: „Keď sa to stane, jednoducho sa necítim skvelé. Neviem, prečo sa chcem len pokúsiť lepšie pochopiť, čo sa deje.“ Myslím, že naučiť sa tieto konverzácie je veľmi pozitívnym znakom vo vzťahu, kde sa môžu diať nejaké nezdravé veci, ako je žiarlivosť na príklad. Ľudia môžu zmeniť svoje správanie. Neustále počúvame o ľuďoch, ktorí skutočne pracujú na takýchto veciach a sú zdravší."
Môžete uviesť príklad?
„Takže ak vybuchnete na svoju polovičku a môže byť veľa dôvodov, prečo ste to urobili, naučte sa vrátiť a povedať: ‚Naozaj ma mrzí, že som v tejto situácii použil intenzitu. Dovoľte mi, aby som vám vysvetlil, čo som cítil.“ Som tiež rodič, takže našim malým deťom vždy hovoríme „použi svoje slová“. Túto radu môžeme prijať sami. Každý z nás je náchylný nechať sa riadiť emóciami, ale ak budeme viac dbať na to, ako vyzerá zdravé správanie, mohli by sme ho praktizovať každý deň.
„Ale inak, ak máte pocit, že sa s danou osobou ani nemôžete porozprávať, pretože vám povedia niečo ako: ‚Tak to je najhlúpejšia vec, akú som kedy počul,“ alebo „ak si neflirtoval s každým, koho som videl, nemyslel by som si, že ma podvedieš,“ tak to je problém. A nie je to niečo, čo musíte okamžite povedať 'Skončili sme', ale len si to všimnite a všímajte si miesta, kde je vaša drahá polovička ochotná s vami spolupracovať a snažiť sa zlepšiť.“
Viac informácií o One Love nájdete na Pripojte sa k OneLove.org.
