Byť pracujúcou mamou je ťažké. Byť pracujúcou, pumpujúcou mamou je ťažšie. Už teraz je toho veľa cez deň a tak málo času na to, aby ste to všetko stihli, kým sa budete musieť ponáhľať domov, aby ste uľavili opatrovateľke alebo vyzdvihli svojho drobca zo škôlky. Vhoďte opičí kľúč na čerpanie viacnásobný čas strávený v kancelárii a vaše dni sa stanú oveľa vyčerpávajúcimi nielen preto, že sa neustále ponáhľate do a z vyhradenej „wellness“ miestnosti, ale odsávanie mlieka je fyzicky náročné. Niet divu, že počas každého seshe spálite toľko kalórií navyše.
A tvrdo som sa naučil, že pumpovať v práci nie je ako robiť to doma, odkiaľ môžete odísť vaše vybavenie a všetko, čo potrebujete (od obrúskov cez štipce až po extra fľaše), je jednoduché prístupný. Na druhej strane v práci ste v karanténe do samostatného kúta ďaleko od zvyšku kancelárskej civilizácie, takže si radšej buďte istý, že všetko, čo potrebujete na zvládnutie danej úlohy, máte vo svojej súprave. Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je uvedomiť si, že po odsatí mlieka nemáte miesto na uskladnenie a označenie.
Prečítajte si oficiálny kontrolný zoznam všetkého, čo budete potrebovať na zefektívnenie celej veci s pumpovaním v práci. Vezmite si pohár vody a poďme.
01zo 16
Tote Bag
Bez ohľadu na to, aký druh tašky si vyberiete, uistite sa, že je dostatočne veľká na to, aby prevážala všetko vaše vybavenie. Táto stredne veľká taška je ideálna na všetko, čo je na tomto zozname, a navyše sa zmestí do zásuvky na spisy, takže si ju môžete medzi jednotlivými stretnutiami schovať.
02zo 16
Organizér peňaženky
Toto je totálny menič hry. Udržiavanie vecí organizovaných zefektívňuje proces čerpania, takže nič nelovíte – od čajových vrecúšok až po ostrohy – a udržuje vás pri zmysloch.
03zo 16
Správna podprsenka
Posledná vec, ktorú chcete robiť, je držať tie fľaše rukami. Investujte do pumpovacej podprsenky, aby ste mali voľné ruky na Instagram, e-mail alebo listovanie v časopise. A jeho použitie je oveľa jednoduchšie ako metóda s dierami v športovej podprsenke.
04zo 16
Sterilizačné vrecko vhodné do mikrovlnnej rúry
Každá kancelária má mikrovlnnú rúru. Ak si neplánujete priniesť všetko svoje vybavenie domov na dezinfekciu každých pár dní, navrhujem tieto tašky. Okrem toho slúžia aj ako skladovacia nádoba medzi jednotlivými čerpaniami: použité fľaše uchovávajte v týchto vrecúškach v chladničke, aby ste ich nakoniec museli umyť len raz denne. Uistite sa, že ho označíte svojím menom, pretože ho majú všetky nové mamičky.
05zo 16
Pumpa, fľaše, hadičky, celý šuhaj
Znie to ako samozrejmosť, ale hej, keď máš mozog mamy, môžeš na čokoľvek zabudnúť. V zásuvke stola majte skrýšu doplnkového materiálu (fľaše, membrány atď.), aby ste mali sterilizované zálohy pripravené v prípade potreby.
06zo 16
Prípravok na dezinfekciu rúk
Vaše ruky by mali byť čisté ako píšťalka pri manipulácii so všetkým vašim čerpacím zariadením. Voňajú osviežujúco a okamžite schnú. Neznášate, keď potrebujete uterák, aby ste utreli prebytočný dezinfekčný prostriedok?
07zo 16
Skladovacie vrecká alebo fľaše
Či už preferujete uloženie tašiek alebo v fľaše, nezaškodí ponechať si v súprave niekoľko vrecúšok pre prípad, že si odsajete viac, ako potrebujete, alebo si zabudnete fľaše doma.
08zo 16
Kuchynská utierka alebo obrúsky
Na tieto chvíle je dobrý nápad mať buď uterák, ktorý si pravidelne nosíte domov na pranie, alebo malú zásobu obrúskov. Navyše ho môžete použiť ako podložku, ak ste germapób.
09zo 16
Čistiace obrúsky
Keď už hovoríme o choroboplodných zárodkoch, neviete, kto bol v tej miestnosti pred vami a čo vylial. Dobre utrite povrch, najmä ak ho nezakrývate uterákom alebo obrúskom.
10zo 16
Permanentná fixka a lepiaca páska
Tieto skladovacie nádoby a vrecká budete musieť označiť dátumom a množstvom odsatého mlieka hneď, ako ho odsajete. Milujem túto rolku etiketovacia páska od Post-it – je super lepkavý, ale nezanecháva zvyšky a keďže je celá zadná strana lepiaca, nemusíte sa obávať, že by ste ju náhodou stiahli.
11zo 16
Dojčiace podložky
Očividne nemôžete chodiť po kancelárii a pretekať cez košeľu. Tieto umývateľné bambusové sú pekné a mäkké, alebo môžete dostať samostatne zabalené, jednorazové druhy.
12zo 16
Chladič
Udržujte svoje mlieko chladené pomocou izolovaného chladiaceho vrecka a vrecúška s ľadom. Toto má oboje a po zmrazení neváži 10 libier. Svoje si rád nechávam v mrazničke v kancelárii a pridávam do nich po každom sedení.
13zo 16
Materiály na čítanie
Hovorí sa, že pozeranie na obrázky vášho dieťaťa zvýši produkciu mlieka, ale necítite sa previnilo, ak sa namiesto toho rozhodnete pre časopis. Buďme však úprimní, pravdepodobne pracujete na každom stretnutí.
14zo 16
Krém na bradavky
Všetko to napumpovanie dokáže na vašich štipkách urobiť veľa, takže si prineste krém a buďte k nim milí. Navyše tento produkt je úžasný na popraskané pery. Poznám ženy, ktoré ani nemajú deti, ktoré ho používajú ako balzam na pery.
15zo 16
Gallonová taška na zips
Sú ideálne na uloženie dodatočných fliaš a zásob, a ak si zabudnete vrecko na mrazničku, uskladníte všetky nádoby na odsávané mlieko v kancelárskej chladničke alebo mrazničke.
16zo 16
Ošetrovateľský čaj
V mojej súprave mám len niekoľko vrecúšok pre prípad, že by som mal pocit, že mi je zásoba nízka.
