01z 04
Vo vašich 20 rokoch
PREVENTÍŤ
Starnúca pokožka je to posledné, na čo myslíte, keď vyrazíte na pláž, no vykonaním niekoľkých jednoduchých krokov môžete zabrániť dlhodobému poškodeniu. Dermatológ z New Yorku David Colbert odporúča jesť „slnečné“ potraviny nabité antioxidantmi ako kel, paradajky, avokádo, mandle a grécky jogurt. "Ďalšie chutné jedlá na letnom slnku, ktoré obsahujú antioxidačný účinok, sú letná tekvica, uhorky, jahody a čučoriedky," hovorí Colbert. Poskytujú antioxidanty, ktoré potrebujete.
OPRAVA
Dokonca aj tí najopatrnejší sa stanú obeťou občasného spálenia od slnka – postupujte podľa akčného plánu na šetrenie pokožky, aby ste predišli trvalému poškodeniu. Pre maximálnu úľavu pri aplikácii uchovávajte Aloe Vera vychladenú v chladničke! Colbert tiež odporúča chladivý kúpeľ alebo sprchu na zmiernenie zápalu, ako aj Aleve, Motrin alebo Aspirin. Pri ťažkých popáleninách od slnka, pri ktorých sa tvoria pľuzgiere alebo horúčka, určite navštívte lekára.
02z 04
Vo vašich 30 rokoch
PREVENTÍŤ
Tridsiate roky sú dobrým časom na posilnenie preventívnej rutiny. Dobre sa pozrite na svojich rodičov a starých rodičov, aby ste posúdili, akú starostlivosť teraz vaša pleť potrebuje. "Používajte SPF 30 každý deň na všetky exponované miesta," hovorí Colbert, s ktorým pracuje Sienna Millerová. „Nájdite opaľovací krém, ktorý je vhodný pre váš životný štýl, či už je to sprej, mlieko, krém alebo tyčinkový roll-on. To zaisťuje, že ho budete používať." A nezabudnite na svoje pery – udržujte ich jemné, žiarivé a chránené. "Chapstick teraz zvýšil svoje možnosti SPF na 30 amp 50!"
OPRAVA
„Začínam svojim pacientom ľahkými ošetreniami tváre Triad, ktoré zahŕňajú mikrodermabráziu, laserové tónovanie a peeling s ovocnými kyselinami, aby vyzerali ako 20-roční a 30-roční,“ hovorí Colbert. Pamätajte však, že starostlivosť o pleť nie je univerzálna. Ak máte svetlú alebo tenkú pokožku, vaša pokožka môže vyžadovať väčšiu údržbu a ochranu pred slnkom ako niekto s tmavou pokožkou a plnšou tvárou.
03z 04
Vo vašich 40 rokoch
PREVENTÍŤ
Pre ženy vo veku 40 rokov predstavujú roky nahromadené poškodenia spôsobené slnečným žiarením novú výzvu. Začať s trochou výplne je skvelá dočasná oprava pleti na zmenšenie vzhľadu vrások a jemných liniek. Pre pokročilejšie poškodenie kože dermatológ Manhattan Laurie Polis odporúča používanie botoxu v malých množstvách v priebehu času. "Kumulačný účinok bude preventívny proti jemným vráskam medzi obočím alebo pozdĺž čela alebo napríklad po stranách očí."
OPRAVA
Pre staršiu a poškodenú pokožku lekári milujú fotodynamickú terapiu. Počas tohto ošetrenia sa proteín nanáša na čerstvo exfoliovanú tvár, zatiaľ čo laser s modrým svetlom selektívne ničí oblasti poškodené slnkom. Polis je fanúšikom tejto terapie, pretože aj jedinou liečbou sa dá dosiahnuť veľa, vrátane jej účinnosti pri znižovaní prekanceróz!
04z 04
Vo veku 50 a viac rokov
PREVENTÍŤ
Strávili ste veľa letných dní na slnku, ale to neznamená, že by ste teraz mali byť laxní vo svojej rutine starostlivosti o pleť. Pokračujte v aplikovaní SPF 30 každý deň a vyhýbajte sa nadmernému vystavovaniu sa slnku, ak je to možné. "Ďalšou jednoduchou prevenciou je dostať sa za trend nadmerných slnečných okuliarov a pokryť veľkú oblasť okolo očí," hovorí Polis. Všimnite si, že oblasti vášho tela, kde je koža tenšia, sú náchylnejšie na poškodenie a vážne choroby.
OPRAVA
Pre zrelú pleť sú k dispozícii aj ošetrenia ako Fraxel laser. Laser rieši mnohé kožné problémy vrátane pigmentácie, textúrnych nepravidelností a vrások. Pre ďalší bonus: "Zlepšuje textúru, tón a jasnosť pokožky a tiež zničí všetky prekancerózy, ktoré nájde."
