Stalo sa to každému z nás: Zabudnete sa znova natrieť opaľovacím krémom a potom celý deň leňošíte na slnku – len aby ste sa pri západe slnka stretli s červeným, bolestivým spálením. Zatiaľ čo opaľovací krém, ktorý chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením vyžarovaným slnkom, je najlepšou ochranou pred spálením, nie je úplne bezpečný.
Aj keď možno nebudete potrebovať pripomenutie, medzi typické príznaky spálenia od slnka patrí začervenanie, svrbenie a bolesť; ťažké spáleniny od slnka môžu spôsobiť pľuzgiere, opuch a dokonca mokvanie. Preto je najlepšie urýchliť proces hojenia bez ohrozenia vašej pokožky.
Ak vašu pokožku spáli slnko, tu je návod, ako sa rýchlo zbaviť spálenia od slnka, plný poznatkov od špičkových dermatológov.
Ako dlho trvá spálenie od slnka?
Spáleniny od slnka sa u každého človeka prejavujú inak. Zatiaľ čo niektoré spáleniny sa objavia po niekoľkých minútach slnenia, iným môže trvať niekoľko hodín, kým sa objavia.
Cameron RokhsarMD, certifikovaný dermatológ a dermatologický chirurg v New Yorku, hovorí, že farba pokožky ovplyvňuje, ako rýchlo sa prejavia účinky spálenia od slnka. "Svetlejšia pokožka sa rýchlejšie spáli, pretože jej chýba obsah melanínu na ochranu pred škodlivými UVA a UVB lúčmi."Väčšina spálenín od slnka prebehne v priebehu niekoľkých dní, hoci závažnejšie môžu trvať niekoľko týždňov. Akonáhle sa pokožka začne odlupovať a odlupovať, objaví sa nová, svieža pokožka.
Môžete dosiahnuť, aby sa spálenie od slnka hojilo rýchlejšie?
Nemôžete kontrolovať reakciu pokožky na spálenie slnkom, ale môžete skrátiť trvanie jeho príznakov, aby sa pokožka rýchlejšie zahojila. Dermatológom schválené prostriedky pomáhajú pokožke rýchlejšie sa hojiť.
Stefani Kappelová, MD, certifikovaný dermatológ v Corona Del Mar, CA, navrhuje produkty, ktoré obsahujú ceramidy, ako napr. CeraVe a Cetaphil. "Ceramidy udržujú vlhkosť v pokožke a obnovujú bariéru po spálení slnkom," hovorí. "Môžete tiež použiť aloe vera, ktoré je upokojujúce a protizápalové, na zmiernenie spálenia od slnka tým, že podporuje kožnú bariéru." Za studena lisovaný organický kokosový olej a grécky jogurt bohatý na probiotiká tiež zmierňujú zápal.
Udržiavanie pokožky vlhkej pomocou zmäkčovadiel je tiež výhodné, hovorí doktor Rokhsar. Len sa vyhýbajte hydratačným prostriedkom na báze oleja a všetkému, čo obsahuje ropu, čo môže zachytiť teplo v pokožke. "Aplikujte nevýrazný hydratačný krém hneď po sprchovaní alebo kúpaní, aby ste utesnili vlhkosť," hovorí. A zatiaľ čo aspirín a NSAID nehydratujú pokožku, môžu skrátiť životnosť spálenia od slnka.
Krémy proti začervenaniu, ako napr Intenzívna úľava od sčervenania Lancer alebo Eucerin Pokročilé hydratačné mlieko po opaľovaní, môže tiež pomôcť zmierniť začervenanie. Obidva obsahujú množstvo látok upokojujúcich pokožku, ktoré zmierňujú zápal a podráždenie.
Hoci kúpeľ môže znieť nebesky na zmiernenie svrbiacej, zapálenej a pálenej pokožky, najlepšie je kúpať sa v studenej alebo vlažnej vode, aby pokožka zostala chladná a pokojná. Ďalšia oprava: Použitie koloidného kúpeľa z ovsených vločiek Aveeno upokojujúca ovsená kúra do kúpeľa, čo môže pomôcť znížiť zápal a urýchliť proces zotavenia po spálení od slnka.
Ďalšou kúrou na hojenie spálenia od slnka je pridanie vrecúšok čierneho alebo zeleného čaju, ktoré sú bohaté na antioxidanty, do vlažnej vody na upokojenie pokožky. "Čaj pôsobí ako vazokonstriktor a znižuje zápalové mediátory, aby sa znížilo nepohodlie a začervenanie," vysvetľuje Dr. Kappel. Potom priložte ľad zabalený vo vlhkom uteráku na spáleniny od slnka, aby absorboval teplo zvnútra pokožky.
Ak všetko ostatné zlyhá, Dr. Rokhsar hovorí, že lokálny alebo perorálny steroid na predpis môže byť prospešný. Lieky na predpis, ako je Silvadene, môžu tiež urýchliť hojenie, pretože je známe reepitelizovať koža po popálenine. "Existujú určité dôkazy, že liečba LED môže zmierniť zápal kože," hovorí. "Táto modalita však nebola vedecky skúmaná konkrétne pre spáleniny od slnka."
Existujú nejaké produkty starostlivosti o pleť, ktorým sa treba vyhnúť?
Vyhnite sa prípravkom na liečbu akné a aktívnym zložkám, ako je vitamín C, alfa-hydroxykyseliny a retinol, kým spálenie od slnka nezmizne. Rovnaké pravidlo platí pre exfoliátory a drsné alebo abrazívne čistiace prostriedky. "Cieľom je znížiť podráždenie pokožky, nie ho zvýšiť," hovorí Dr. Kappel. Jemné umývanie tváre a tela, ako napr Kiehl's Gentle Hair & Body Wash, hydratujú a upokojujú poškodenú pokožku.
V konečnom dôsledku „spálenie od slnka naruší a zapáli kožnú bariéru, preto je dôležité dať pokožke to, čo potrebuje na zahojenie,“ hovorí doktor Kappel. A nech robíte čokoľvek, neodstraňujte poškodenú vrstvu kože násilím, najmä ak sa olupuje alebo vytvára pľuzgiere – čo len zvyšuje riziko infekcie a poškodenia kože a predlžuje hojenie.
