Aj keď nie je nič také, ako vyhrievať sa na slnku počas teplého dňa, ak si nedáte pozor, prináša to niekoľko vážnych nevýhod – to je už všeobecne známe. Slnečné UV lúče sú najznámejšou príčinou číslo jedna rakovina kože a môže prispieť k ďalším problémom s pokožkou, ako je akné a jemné linky. Ale oveľa menej sa hovorí o bežnom podráždení pokožky, ktoré by malo byť na vašom radare, keď teplota stúpa: slnečné vyrážky.
Ak vás slovo „vyrážka“ vydesí, nebojte sa: Vyrážkam zo slnka sa dá ľahko predchádzať a ešte ľahšie sa liečia, ak budete mať na pamäti niekoľko vecí. Čítajte ďalej a získajte prehľad o vyrážkach zo slnka a o tom, čo s nimi môžete urobiť pred ďalším víkendom na pláži.
Čo je to slnečná vyrážka?
Slnečná vyrážka je vyrážka, ktorá sa vyvíja v dôsledku citlivosti na UV svetlo, hovorí Joshua Zeichner, MD, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai. Medzi prejavy patrí začervenanie, opuch, hrbolčeky, šrámy, svrbenie a niekedy aj bolesť.
Nie všetky slnečné vyrážky sú si však rovní Marisa Garshick, MD, certifikovaný dermatológ v MDCS Dermatology. Niekoľko príkladov zahŕňa „polymorfné svetelné erupcie, úle súvisiace s vystavením slnku známe ako solárna urtikária a kontakt s fotografiou dermatitída, čo je vyrážka, ktorá sa vyvíja, keď UV svetlo interaguje s fotosenzitívnymi vnútornými alebo lokálnymi alergénmi, ako sú napr. nájdený v opaľovacie krémy," ona povedala.
Ako dostanete vyrážku zo slnka?
Slnečná vyrážka sa môže objaviť vždy, keď svoju pokožku vystavujete škodlivým UV lúčom slnka, ale jej presná príčina sa môže líšiť. Doktor Garshick hovorí, že niektorí jedinci môžu byť vystavení určitým dráždivým látkam alebo alergénom, ktoré u nich zvyšujú pravdepodobnosť vzniku slnečnej vyrážky alebo citlivosti. Môže sa to stať asi každému. "Ktokoľvek môže vyvinúť slnečnú vyrážku," hovorí doktor Garshick. "Často postihuje jedincov so svetlejšou pokožkou od 20 do 30 rokov." Ste však ohrození bez ohľadu na váš vek a tón pleti.
Vyrážka zo slnka verzus spálenie od slnka
Je ľahké zameniť slnečnú vyrážku za úpal, ale existuje niekoľko kľúčových rozdielov. "Spálenie od slnka je spôsobené UVB lúčmi, ktoré fyzicky spôsobujú spálenie pokožky - čo vedie k veľkým, jednotným škvrnám červenej, opuchnutej kože na akejkoľvek nechránenej ploche tela," hovorí Dr. Zeichner. Medzitým sa „na exponovaných miestach vyskytuje polymorfná svetelná erupcia, ale vyrážka je viac škvrnitá a hrboľatá,“ hovorí.
Iný spôsob, ako sa na to pozrieť: Vyrážky na slnku často vyzerajú ako hrčky alebo žihľavka, zatiaľ čo spálenie od slnka je vo všeobecnosti plochá červená škvrna, hovorí Dr. Garshick. Navyše sa môžu obaja cítiť inak. "Aj keď oboje môže byť spojené s pľuzgiermi, niektorí ľudia môžu hlásiť, že slnečné vyrážky budú pravdepodobnejšie svrbieť," hovorí. "Spáleniny od slnka môžu byť bolestivejšie." V prípade pochybností je vždy múdre vyhľadať pomoc odborníka. Ak máte obavy, navštívte svojho certifikovaného dermatológa a požiadajte ho o potvrdenie - a skríning rakoviny kože, zatiaľ čo v tom budete.
Môže sa slnečná vyrážka vyliečiť sama?
Slnečné vyrážky môžu časom vyblednúť. Ale pretože pokožka môže mať oneskorený zápal, vyrážka sa môže skutočne objaviť niekoľko dní po tom, čo ste vystavení slnku. Doktor Garshick stále radí liečiť vyrážky na slnku, aby sa zmiernili symptómy, ako je svrbenie, ktoré sú s nimi spojené pre každý prípad.
Ako liečite vyrážku zo slnka?
Dobrá správa: Vyrážky zo slnka sa liečia pomerne ľahko. Lokálne steroidné krémy môžu pomôcť znížiť zápal, zatiaľ čo perorálne antihistaminiká sú užitočné pri žihľavke, hovorí Dr. Garshick. Uistite sa, že používate čistiace prostriedky a zvlhčovače s jemnými prísadami, aby ste predišli ďalšiemu podráždeniu pokožky; ona je fanúšikom Telové mlieko Dove na starostlivosť o podráždenie a CeraVe hydratačný krém. Medzitým Dr. Zeichner odporúča Eucerin Advanced Repair Lotion, pretože ho môžete ľahko rozotrieť na veľké plochy tela a opraviť pokožku od hlavy po päty.
Vždy, ale najmä v tomto období, je dôležité hľadať tieň a nájsť spôsoby, ako chrániť pokožku pred škodlivými slnečnými UV lúčmi, ako je napríklad oblečenie UPF. Tiež pokračujte používanie opaľovacieho krému na slnečnú vyrážku, aby sa predišlo jej zhoršeniu. "Často odporúčam používať minerálne opaľovacie krémy s obsahom oxidu zinočnatého alebo oxidu titaničitého, pretože je menej pravdepodobné, že spôsobia ďalšie podráždenie alebo alergiu," hovorí doktor Garshick, ktorý odporúča Vanicream opaľovací krém so širokým spektrom SPF 50+, BeautyPie UltraLight Denný opaľovací krém SPF 30, alebo EltaMD UV Pure širokospektrálny SPF 47."
Ak sa slnečná vyrážka po niekoľkých dňoch naďalej zhoršuje alebo ak potrebujete pomoc s rutinou starostlivosti o pokožku, aby ste zabránili opätovnému výskytu reakcie, navštívte lekára.
