Retinol – forma vitamínu A – je v súčasnosti pravdepodobne najobľúbenejší pre svoje účinky proti starnutiu, vrátane zjednotenia tónu pleti, vyhladenia jemných vrások a rozjasnenia pleti.
Jeho superschopnosti však nekončia: Retinol je tiež mimoriadne účinná zložka na liečbu akné. Hoci zložky ako kyselina salicylová a benzoylperoxid majú tendenciu kradnúť pozornosť pri liečbe akné, retinol bol OG. „V 70. rokoch, keď bol retinol čoraz rozšírenejší, bol prvýkrát známy svojou schopnosťou liečiť akné a jazvy po akné,“ hovorí Martha H. Viera, MD, certifikovaný dermatológ v Coral Gables, FL.
Ak trpíte akné a vaše typické zložky nefungujú, tu je to, čo by ste mali vedieť o používaní retinolu na vaše škvrny – priamo od profesionálov.
Čo je retinol?
Najprv si rozoberme niektoré žargóny starostlivosti o pleť, ktoré môžu byť pre nováčika s retinolom mätúce. Hoci sa retinol a retinoidy niekedy v marketingu používajú zameniteľne, „retinol je a typu retinoidov,“ hovorí Hayley Goldbachová, MD, dermatológ a profesor na Brown University.
Obidva sú to deriváty vitamínu A, ale „retinol je miernejší a dostupný bez lekárskeho predpisu, zatiaľ čo retinoidy sa môžu používať iba na lekársky predpis,“ dodáva. Stále máte rovnaké výhody v boji proti akné (a vyhladzovaniu vrások), ale trvá to dlhšie, kým uvidíte výsledky ako silnejší retinoid na predpis. Výhodou je, že je menej pravdepodobné, že pocítite vedľajšie účinky, ako je podráždenie.
Ako pomáha retinol pri akné?
"Retinoly fungujú tak, že stimulujú rýchlejšiu premenu kožných buniek," hovorí Dr. Goldbach. "To zabraňuje upchatým pórom, čo je často hlavný faktor, ktorý vedie k vzniku škvŕn." Navyše retinol pomáha regulovať tvorbu mazu, zbavuje účinnejšie odumretých kožných buniek, upokojuje zápaly spôsobené akné a vyhladzuje nerovnosti po jazvách po akné, ktoré zostali z predchádzajúcich prierazy.
Hoci retinol môže byť zázrakom, niektoré typy akné naň reagujú lepšie ako iné, ako napríklad komedonálne akné (myslím na biele bodky) a zápalové akné. „Pri hormonálnom akné alebo závažnejšom akné, ako je nodulocystické akné, však zvyčajne musíte použiť retinoidné perorálne lieky na predpis, pretože nereagujú iba na lokálnu liečbu,“ hovorí Dr. Viera. (Inými slovami, možno budete potrebovať Accutane.)
Ako používať Retinol na akné
Ak s retinolom začínate, pomaly a stabilne je názov hry, ktorý pomáha predchádzať nežiaducim reakciám. „Pre pleť so sklonom k akné začnite aplikáciou retinolu trikrát týždenne a potom zvyšujte frekvenciu, kým nebude tolerovaná každú noc. Ak máte citlivú pokožku, vyskúšajte kožné cyklovanie metódu a používajte ju približne každé štyri dni,“ hovorí doktorka Viera. Ak chcete byť mimoriadne opatrní pri citlivej pokožke, napumpujte si retinolový prípravok ako Opitý Elephant A-Passioni Retinolový krém alebo Jemné retinolové sérum Versed Press Restart do vášho hydratačného krému alebo pleťového oleja, aby ste do neho vstúpili.
Keď už hovoríme o hydratačnom kréme, na boj proti suchosti, ktorá môže byť dôsledkom retinolu, ho spárujte s výživným hydratačným krémom. „Hľadajte ten s ceramidmi, glycerínom alebo kyselinou hyalurónovou, ktoré sú super jemné a účinné pri vťahovaní hydratácie do pokožky,“ hovorí Dr. Viera.
Aby ste minimalizovali potenciálne podráždenie, „vyhnite sa používaniu retinolu s inými kyselinami, ako je vitamín C, kyselina glykolová, kyselina salicylová a benzoylperoxid,“ odporúča. S pomocou vášho dermatológa môžete vymyslieť plán, ako tieto zložky vo vašej rutine striedať.
Najmä na začiatku sa však chcete uistiť, že nepoužívate príliš veľa nových ingrediencií súčasne. Čokoľvek robíte, nezabudnite na svoj ochranný faktor: „Keďže retinol môže spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivejšia na slnko, používajte ho počas nočnej rutiny a pri používaní opaľovacieho krému počas dňa buďte mimoriadne opatrní,“ hovorí Dr. Goldbach.
Ako dlho bude trvať, kým uvidíte výsledky?
Rovnako ako pri každej starostlivosti o pleť je kľúčom trpezlivosť. "Môže trvať mesiace a mesiace, kým uvidíte skutočnú zmenu na vašej pokožke po spustení nového retinolového produktu," hovorí Dr. Goldbach. Takže pre najlepšie výsledky používajte retinol dôsledne pre čistú pleť z dlhodobého hľadiska.
