S klesajúcou kvalitou ovzdušia v celej krajine v dôsledku bezprecedentnej úrovne dymu z lesných požiarov je povedomie o znečistení ovzdušia na historickom maxime. Nielenže to má hrozné dôsledky pre životné prostredie a naše celkové zdravie, ale ako sa ukazuje, zlá kvalita ovzdušia môže poškodiť aj naše spoločné zdravie pokožky.
Zatiaľ čo starostlivosť o pleť môže byť poslednou vecou, na ktorú myslíte – právom – ako ďalšia ekologická katastrofa zúri ďalej, možno to stále stojí za zváženie, pretože znečistenie môže prispieť ku všetkému, od akné po tmavé škvrny. A našťastie nie je potrebná úplná revízia produktov starostlivosti o pleť. Skôr „správnou starostlivosťou o pokožku a osobnou ochranou môžeme účinne predchádzať poškodeniu pokožky spôsobenému znečistením,“ hovorí Joshua Zeichner, MD, certifikovaný dermatológ a riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai.
Začnime kontextom: Vo všeobecnosti „znečistenie ovzdušia pozostáva zo škodlivých plynov a častice, u ktorých sa preukázalo, že majú škodlivé účinky na našu pokožku a naše telo vo všeobecnosti,“ hovorí doktor Zeichner. "Lesné požiare sú špecificky spojené s nárastom pevných častíc v ovzduší."
Častice pozostávajú z drobných čiastočiek, ktoré sa môžu lepiť na pokožku a spôsobiť na nej zmätok. "Nielen, že častice sa môžu zachytiť v koži a prispieť k upchatiu pórov a prasklín, ale aj poškodenie voľnými radikálmi môže urýchliť známky starnutia pleti, vrátane tmavých škvŕn a jemných liniek a vrások,“ hovorí Marisa Garshick, MD, certifikovaný dermatológ v MDCS Dermatology.
Voľné radikály môžu tiež zhoršiť existujúce problémy. "Môžu tiež prispieť k zvýšenému zápalu kože, čo môže tiež vyvolať vzplanutie stavov, ako je ekzém, psoriáza, akné a rosacea," hovorí.
Napokon, voľné radikály môžu tiež poškodiť bielkoviny a genetické informácie v našej pokožke – preto je nevyhnutné premýšľať o spôsoboch, ako chrániť pokožku pred znečistením ovzdušia, hovorí Hadley King, MD, dermatológ so sídlom v New Yorku.
Pozitívna stránka: Vedieť, ako zlá kvalita vzduchu ovplyvňuje pokožku, je kľúčom k tomu, aby ste tomu zabránili. Tu, čo odporúčajú dermatológovia.
Urobte si dôkladnú očistu
Po prvé, správne čistenie pomôže odstrániť akékoľvek fyzické nahromadenie na koži. "Držte sa jemného mydla, bezplatného čistiaceho prostriedku, ktorý nenaruší kožnú bariéru," hovorí Dr. Zeichner, ktorý odporúča Kozmetický bar Dove bez vône — o ktorom hovorí, že sa dá použiť na telo aj tvár.
Ak sa vaša pokožka začína zdať matná, vezmite si to ako pomôcku na jemný peeling. Dr Garshick odporúča jedno aj druhé Žiarivý toner Charlotte Tilbury alebo Kozmetické vložky prvej pomoci pomôcť obnoviť žiarivosť pleti.
Používajte antioxidanty
Všetci naši odborníci sa zhodujú v tom, že jednou z najlepších zložiek na ochranu pokožky pred znečistením ovzdušia je antioxidant. "Aktuálne antioxidanty môžu pomôcť neutralizovať voľné radikály v dyme, aby zabránili poškodeniu," hovorí Dr. King. Ona odporúča vitamín C, vitamín E, kyselina ferulová, resveratrol a astaxantín ako niektoré z kľúčových antioxidantov, ktoré by ste mali hľadať vo svojej rutine starostlivosti o pleť. A na fronte zápalu môže antioxidant ako niacínamid znížiť začervenanie a upokojiť a upokojiť podráždenie, hovorí Dr. Garshick.
Ale ak použijete jediný antioxidant, urobte z neho vitamín C. Je to preto, že „vitamín C je možno najsilnejší antioxidant, ktorý máme na topickú aplikáciu,“ vysvetľuje Dr. Zeichner. "Neutralizuje poškodenie voľnými radikálmi, aby sa zabránilo zápalu kože, a blokuje produkciu abnormálnej pigmentácie." Odporúča, Eucerin Age Defense SPF 50, pretože poskytuje UV ochranu, kyselinu hyalurónovú a zmes antioxidantov (vrátane vitamínu C) na ochranu pokožky pred agresormi z prostredia.
Zostaňte hydratovaní
Ďalej maximalizujte svoju hydratáciu. Pre začiatok hľadajte zložky, ktoré poskytujú hydratáciu a podporujú a posilňujú kožnú bariéru, ako je kyselina hyalurónová a ceramidy, hovorí doktor Garshick. Je fanúšikom Prebiotické regeneračné sérum Vichy Mineral 89 (ktorý tiež obsahuje niacínamid) a Avene Cicalfate+ obnovujúci ochranný krém.
Ak sa pokožka javí ako suchá alebo zapálená, vyhnite sa drsným aktívnym zložkám – ako je benzoylperoxid alebo kyselina salicylová - pretože môžu len ďalej zhoršiť pokožku, hovorí.
Stick s opaľovacím krémom
Keď idete von, zakryte sa čo najviac dlhými rukávmi a nohavicami a vždy používajte opaľovací krém. "Keď sa znečistenie ovzdušia skombinuje s UVA lúčmi, poškodenie sa môže zosilniť," hovorí Dr. King. To platí aj vtedy, keď je zamračené alebo zahmlené počasie. "To, že sa vzduch môže zdať zakalený, neznamená, že UV lúče nepreniknú k zemskému povrchu," dodáva Dr. Zeichner.
Zostaňte v interiéri
Nakoniec, ak je to možné, zostaňte vnútri, hovorí doktor King. Použite čistič vzduchu, ktorý vám pomôže zlepšiť kvalitu vzduchu okolo vás, a ak sa potrebujete vydať von, noste masku N95, ktorá poskytne fyzickú bariéru proti znečisteniu.
Keď sa vrátite dovnútra, prezlečte sa do čistého oblečenia a očistite si telo a tvár. Oblečenie môže byť kontaminované časticami spaľovania a poloprchavými zlúčeninami, ktoré môžu prechádzať cez oblečenie a pôsobiť na pokožku, hovorí.
