Legíny sú základom mnohých našich šatníkov – od nakupovania až po potenie sa – a kompresné legíny nie sú výnimkou. Kompresné odevy sa zvyčajne používajú v lekárskej oblasti na podporu krvného obehu, ale nižšej kvality Kompresné legíny zaujali svet aktívneho oblečenia a športu vďaka dodatočnej podpore poskytnúť. Existujú dôkazy, že kompresné legíny môžu znížiť bolesť po tréningu a určite sa na to nebudeme sťažovať!
S toľkými dostupnými možnosťami môže byť ťažké nájsť pár, ktorý by vyhovoval vašim potrebám. Preto sme si dali tú prácu, aby sme preskúmali, otestovali a zozbierali najlepšie páry kompresných legín na trhu. Hovorili sme aj s odborníkmi na fitness, aby sme sa dozvedeli, ktoré páry fungujú najlepšie pre rôzne tréningy, spolu s vecami, na ktoré treba pamätať pri nakupovaní kompresného oblečenia. Čítajte ďalej o našich obľúbených pároch kompresných legín, ktoré môžete nakupovať práve teraz.
Celkovo najlepšie
Athleta Salutation Stash 7/8 pančuchové nohavice
Athleta
Čo milujeme: Podpisová tkanina je maslovo mäkká a pôsobí na dotyk vysokej kvality.
Čo nemáme radi: Strih sa mierne líši v závislosti od farby.
Nie je žiadnym tajomstvom, že V štýle rada nakupuje v Athlete kvalitné aktívne oblečenie. The Salutation Stash ⅞ Tight má viac ako 7 000 recenzií s takmer 5-hviezdičkovým priemerom. Tento nadčasový štýl má skryté vrecká a maslovo mäkkú látku. Aj keď sú tieto legíny najvhodnejšie na jogu alebo jemné cvičenie, získajú aj známku schválenia pre pohyb s vyššou intenzitou. „Tieto legíny sú skvelé na zdvíhanie alebo HIIT, vôbec sa nepohnú a nikdy sa nevyťahujú,“ hovorí Bella Jaeggi, inštruktorka Boost Pilates and Barry’s.
Veľkosť je až 3-násobná, takže tieto legíny vyhovujú širšiemu okruhu zákazníkov ako niektoré z našich iných tipov. Zatiaľ čo mnohé legíny v kompresnom štýle obsahujú polyester, tento pár obsahuje nylon, ktorý môže poskytnúť odolnosť voči zápachu a väčšiu trvanlivosť. Athleta je tiež certifikovaná B Corp a je odhodlaná posilňovať ženy a dávať späť. Niektorí zákazníci si želajú, aby bol materiál hrubší a uvádzajú, že veľkosť nie je konzistentná v rôznych farbách. Tieto legíny však kontrolujú takmer každé políčko, čo z nich robí náš obľúbený celkový výber.
Cena v čase zverejnenia: 109 dolárov
Veľkosť: XXS-3X | Materiál: Nylon, Lycra| Dĺžka: Bežná, drobná, vysoká | Farby: 8 | Úroveň kompresie: Svetlo | Vrecká: Áno.
Najlepší rozpočet
Old Navy High-Waisted PowerSoft ⅞ Legíny pre ženy
Staré námorníctvo
Čo milujeme: Tieto legíny ponúkajú hodnotu bez obetovania štýlu.
Čo nemáme radi: Tkanina má tendenciu sa časom naťahovať viac ako niektoré značky vyššej kategórie.
Výber aktívneho oblečenia Old Navy dokazuje, že môžete nájsť funkčné kúsky bez vysokých nákladov – a tieto legíny nie sú výnimkou. Tieto legíny sú k dispozícii v rôznych veľkostiach, farbách a vzoroch, vďaka čomu môžete prispôsobiť svoj osobný štýl. Rozšírená škála veľkostí bola prepracovaná tak, aby vytvárala pohodlné nosenie naprieč palubou. Tieto legíny sa často predávajú a príležitostne znižujú už aj tak lacnú cenu. Recenzenti odporúčajú znížiť veľkosť, pretože tento štýl je voľný a môže sa časom natiahnuť, ale tieto legíny sú solídnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú veľa štýlu, pohodlia a hodnoty.
Cena v čase zverejnenia: 35 USD
Veľkosť: XS-4X | Materiál: Polyester, Spandex | Dĺžka: Bežná, drobná, vysoká | Farby: 11 | Úroveň kompresie: Svetlo | Vrecká: Nie.
Najlepšie Splurge
Letecké legíny Alo s vysokým pásom
Alo
Čo milujeme: Tieto legíny sú tvarujúce a podporujúce, navrhnuté tak, aby lichotili telu.
Čo nemáme radi: Pokyny na starostlivosť sú pomerne náročné na údržbu oblečenia na cvičenie.
Sme veľkými fanúšikmi konceptu samoliečby, a preto odporúčame utrácať Alo High-Waist Airlift Legging. Tieto legíny sú vhodné na akúkoľvek aktivitu od jogy až po beh a ponúkajú vysokú podporu, nech sa už rozhodnete pohybovať. Tento pár tiež prichádza v pôsobivom rozsahu 14 farieb od základnej čiernej po jasne zelenú a je k dispozícii aj v a ⅞ fit pre drobné ženy. Tieto legíny nepresahujú veľkosť XL a nie sme veľkými fanúšikmi skutočnosti, že pokyny na údržbu vyžadujú ručné pranie. Milujeme však látku a celkovo lichotivý strih, vďaka čomu sú skvelou voľbou vyššej kategórie.
Cena v čase zverejnenia: 128 USD
Veľkosť: XXS-XL | Materiál: Polyester, Spandex| Dĺžka: 28”-28.5” | Farby: 14 | Úroveň kompresie: Vysoká | Vrecká: Nie.
Najlepšia nadrozmerná veľkosť
Kompresívne vysoké legíny priateľka Collective
Priateľský kolektív
Čo milujeme: Záväzok značky k udržateľnosti a inkluzívnosti presvitá.
Čo nemáme radi: Látka si dlhodobo nezachováva svoju kvalitu.
Skutočne široký rozsah veľkostí je ťažké nájsť, ale tieto legíny Girlfriend siahajú až po 6XL a sú dostupné vo viacerých farbách ako len v základnej čiernej. Rovnako pôsobivé je aj zloženie: látka je vyrobená zo 79 % z recyklovaných plastových fliaš. Spisovateľka Kirby Kelly už roky vlastní pár legín Girlfriend's a zachovali si svoju pružnosť a tvar aj po príliš mnohých praniach, ktoré sa nedali spočítať. Hoci legíny majú viditeľné švy, niť nesvrbí a splynie s pocitom druhej kože. Extra vysoký pás neosloví každého, no značka ponúka aj a Stredný vzostup a Vreckové štýl pre všestrannosť pri akýchkoľvek aktivitách s vysokou alebo nízkou intenzitou. Tieto legíny majú tendenciu časom žmolkovať, ale milujeme záväzok značky k udržateľnosti a veľkostnej inkluzívnosti.
Cena v čase zverejnenia: 78 USD
Veľkosť: XXS-6XL | Materiál: RPET, Spandex| Dĺžka: 19.5”, 23 ¾”, 28.5” | Farby: 7 | Úroveň kompresie: Stredná | Vrecká: Áno.
Najlepšie s vysokým pásom
Legíny Astoria Activewear Luxe Ignite po celej dĺžke
Astoria Activewear
Čo milujeme: Sú vysoko tvarujúci a podporujúci.
Čo nemáme radi: Farby sú veľmi obmedzené.
Väčšina legín na trhu má vysoký pás, čo zaisťuje najpohodlnejší a najlichotivejší strih. Ale tieto sú na vrchole zoznamu pre spôsob, akým objímajú telo - a celá dĺžka znamená, že sú skvelé pre vyššie ženy. „Tieto legíny milujem na učenie a leňošenie,“ hovorí inštruktorka jogy Y7 Amanda Valdesová a poznamenáva, že vždy, keď si ich oblečie, dostáva veľa komplimentov.
Tieto legíny sa dodávajú v a niekoľko rôznych variácií pre aktivity s nízkou až vysokou intenzitou, ale ich stránka nie je najjednoduchšia na nakupovanie. Tieto legíny sú tiež náročné na vzory a nie sú tou najlepšou voľbou, ak hľadáte každodenný čierny pár, ktorý by ste pridali do svojho šatníka. Celkovo vzaté, sú roztomilou a pohodlnou voľbou pre legíny s vysokým pásom a pridaným šmrncom.
Cena v čase zverejnenia: 73 dolárov
Veľkosť: XS-XXL | Materiál: Nylon, Spandex| Dĺžka: Členok | Farby: 3 | Úroveň kompresie: Stredná | Vrecká: Nie.
Najlepšie na beh
Dámske legíny Nike Universa so strednou podporou a vysokým pásom 7/8 s vreckami
Nike
Čo milujeme: Majú veľa ďalších vreciek na schovanie.
Čo nemáme radi: Po niekoľkých noseniach môžu skĺznuť.
Či už bežíte jednu míľu alebo trénujete na maratón, legíny Nike sú vyrobené tak, aby sa pohybovali s vami. Máme radi ďalšie vrecká, do ktorých sa zmestí občerstvenie, karty alebo kľúče. Vďaka dizajnu s vysokou oporou a tkanine strednej hmotnosti sú tieto pohodlné na dlhé úseky. Jess Elliott, silový tréner a biomechanista, behá ultra trate a Nike je jednou z jej obľúbených značiek. Pri 5'3,“ poznamenáva, „väčšina legín je príliš dlhá, pokiaľ sa mi nepodarí nájsť ⅞ dĺžku,“ a tieto sa hodia. A ak štýly výškových budov nie sú vašou vecou, tieto sú k dispozícii stredný strih tiež.
Tieto legíny sa dodávajú v štandardných farbách, ako aj v niekoľkých neočakávaných možnostiach, takže je tu naozaj niečo pre každého. Sú tiež vyrobené z 50% recyklovaných nylonových vlákien, takže sa môžete cítiť dobre a zároveň dobre vyzerať. Niektorí bežci zistili, že tieto legíny sa môžu časom natiahnuť. Prajeme si, aby si dlhšie držali svoj tvar, no stále sú skvelou voľbou pre vaše každodenné behanie.
Cena v čase zverejnenia: 110 USD
Veľkosť: XXS-XXL | Materiál: Nylon, Spandex| Dĺžka: 25” | Farby: 9 | Úroveň kompresie: Stredná | Vrecká: Áno.
Najlepšie na cestovanie
Set aktívnych legín Sculptflex
Nastaviť Aktívne
Čo milujeme: Tieto legíny bodujú vysoko v štýle a sú k dispozícii v širokej škále farieb.
Čo nemáme radi: Tkanina má tendenciu vykazovať stopy potu.
Keď ste na cestách, pohodlie je kľúčové. Legíny Sculptflex od Set Active sú perfektnou voľbou, či už bežíte, aby ste stihli vlak, alebo sa pohybujete po letisku. Značka je virálna TIK tak a ďalšie platformy z dobrého dôvodu – jej zladené súpravy sú zábavné a módne a pomáhajú vám vyzerať spolu, aj keď cítite čokoľvek iné. Legíny Set Active sú vysoko nosné a skvelé na cvičenie, no autor ich uprednostňuje na bežné nosenie. Jaeggi tiež veľmi odporúča tento pár pre dni s nižšou intenzitou. „Milujem hrubý pás a sú to určite tie najlepšie bezšvové legíny, aké som vyskúšala,“ hovorí. Tieto legíny sú vhodnejšie pre drobné ženy vďaka ich 23 ¾” vnútornému švu, pokiaľ nemáte radi skrátený strih.
Cena v čase zverejnenia: 72 USD
Veľkosť: XS-XL | Materiál: Nylon, Spandex| Dĺžka: 23 ¾” | Farby: 16 | Úroveň kompresie: Vysoká | Vrecká: Nie.
Najlepšie na leňošenie
Vuori denné legíny
Vuori
Čo milujeme: Mäkká tkanina a pocit druhej kože poskytujú bezkonkurenčné pohodlie.
Čo nemáme radi: Niektorí recenzenti majú pocit, že nedržia svoj tvar.
Pre dni, keď chcete len ležať v posteli a nemôžete sa obťažovať, sú tu Vuori Daily Legging. Látka je dostatočne mäkká a priedušná na leňošenie a zároveň je dostatočne podporná pri aktivitách. Valdes je veľkým fanúšikom ponuky Vuori. „Milujem jemnosť a živosť týchto legín; sú super pohodlné a nenáročné,“ hovorí. Pás so sťahovacou šnúrkou a manžetové členky pomáhajú legínam zostať na svojom mieste – Jaeggi zisťuje, že tieto legíny sa nepohnú ani počas niekoľkých cvičení pilatesu.
Niektorí recenzenti poznamenávajú, že tieto legíny bežia na voľnej strane v páse alebo na nohách kvôli roztiahnutiu, takže ak sa pohybujete medzi dvoma veľkosťami, možno budete chcieť znížiť veľkosť. Vuori momentálne ponúka Daily Legging iba v piatich neutrálnych farbách, takže nie je veľa priestoru na vyjadrenie vášho osobného štýlu. Tieto legíny sú skutočne navrhnuté na každodenné nosenie a neexistuje lepšia možnosť, ako zostať štýlovo pohodlný.
Cena v čase zverejnenia: 78 USD
Veľkosť: XXS-XXL | Materiál: Polyester, Elastan| Dĺžka: ⅞ | Farby: 5 | Úroveň kompresie: Svetlo | Vrecká: Nie.
Najlepšie pre Crossfit
Lululemon Wunder Train Hi-Rise Tight 25"
Lululemon
Čo milujeme: Tieto legíny podporujú beh, skákanie a zdvíhanie – bez potu.
Čo nemáme radi: Určenie veľkosti môže byť zložité.
Lululemon je ďalší V štýle obľúbené a všetci naši odborníci sa zhodujú. Milujeme tieto legíny pre ich podpornú kompresiu a ultra mäkkú tkaninu, ktorá odvádza pot a rýchlo schne. Tieto sú špeciálne navrhnuté pre vysoko intenzívny tréning a majú skrytú sťahovaciu šnúrku v páse, takže sa môžete spoľahnúť, že zostanú na svojom mieste. Navyše milujeme rozsiahle možnosti veľkosti a dĺžky. Ďalším plusom je, že sa dajú vložiť do práčky a sušičky, čo zvyšuje pohodlie medzi sedeniami potu.
Tieto legíny majú tisíce fanúšikov a viac ako 4 000 5-hviezdičkových recenzií, ktoré hovoria samy za seba. Jedinou nevýhodou, ktorú dlhoroční fanúšikovia poznamenávajú, je, že veľkosť a materiál sa nedávno zmenili, čo dáva tomuto páru užší strih. Ak sa pohybujete medzi dvoma veľkosťami, zvýšte veľkosť, aby ste sa vyhli nepohodliu.
Cena v čase zverejnenia: 98 USD
Veľkosť: 0-20 | Materiál: Polyester, Lycra| Dĺžka: 23”, 25”, 28”, 31” | Farby: 17 | Úroveň kompresie: Stredná | Vrecká: Nie.
Najlepšie na cyklistiku
Legíny Gymshark Vital Seamless 2.0
Gymshark
Čo milujeme: Ponúkajú extrémny komfort pre vysoko intenzívne tréningy.
Čo nemáme radi: Rozsah veľkostí je obmedzený.
Gymshark je obľúbený z V štýle posádka — z dobrého dôvodu! Sme veľkými fanúšikmi týchto legín pre ich bezšvový dizajn s vysokým pásom, ktorý poskytuje extra pohodlie, keď sedíte v sedle. Zostanú na svojom mieste počas vysokointenzívneho tréningu a priedušná tkanina odvádzajúca pot znamená, že po hodine nebudete mať žiadne trápne škvrny od potu. Tiež sa nám páči, že majú tieňovanie, ktoré kontúruje vašu postavu a skutočne objíme vaše telo (dosť na to, aby ste zabudli, že máte na sebe aj legíny). Prichádzajú v rôznych zábavných farbách od pekných pastelových až po tlmené tóny šperkov. Priali by sme si však viac možností veľkosti alebo dĺžky.
Cena v čase zverejnenia: 54 USD
Veľkosť: XS-XXL | Materiál: Nylon, Elastan| Dĺžka: Členok | Farby: 11 | Úroveň kompresie: Stredná | Vrecká: Nie.
Najlepšie pre obeh
CEP zotavovacie kompresné pančuchy
CEP
Čo milujeme: Tieto legíny účinne podporujú regeneráciu a krvný obeh.
Čo nemáme radi: Lekárska kompresia nie je pre každého.
Späť k skutočnému účelu kompresných legín: zlepšenie krvného obehu. Tento pár je navrhnutý práve na to a v skutočnosti sú navrhnuté tak, aby poskytovali kompresiu 20-30 mmHg. Pozitívne recenzie pochádzajú od všetkých, od bežcov až po ľudí s ochorením kĺbov. Aj keď tieto legíny môžu znížiť bolestivosť svalov a pravdepodobne zlepšia krvný obeh, mali by ste byť opatrní, kým sa pustíte do úplného kompresného oblečenia (viac o tom neskôr). "V konečnom dôsledku by sa jednotlivci mali pred experimentovaním s kompresiou v rozsahu 20+ mmHg poradiť s kvalifikovaným lekárom," odporúča Elliott. Majte na pamäti, že tieto legíny sú určené na nosenie na účely zotavenia a nie počas pohybu.
Cena v čase zverejnenia: 150 USD
Veľkosť: I-IV | Materiál: Nylon, Elastan| Dĺžka: Členok | Farby: 1 | Úroveň kompresie: Vysoká
| Vrecká: Nie.
Najlepšie na Amazone
Farebné nohavičky na jogu s vysokým pásom
Amazon
Čo milujeme: Cena je dostupnejšia ako ostatné naše tipy.
Čo nemáme radi: Kvalita je hit alebo miss.
S nad 42 000 hodnotení a 4,5 hviezdičky, je ťažké poprieť, že tieto legíny sú jednou z najlepších možností na Amazone. Majú podobnú zmes materiálov ako niektoré z našich drahších výberov a fanúšikovia tejto značky chvália maslovo jemnú tkaninu. V niektorých farbách tenšia látka znamená, že cez legíny vidíte, ale tomuto problému sa dá vyhnúť úpravou veľkosti, aby sa minimalizovalo natiahnutie (alebo len výberom tmavšej farby). Dodávajú sa v pôsobivých 32 farbách a vzoroch, takže určite nájdete pár, ktorý zodpovedá vášmu štýlu. Legíny Colorfulkoala tiež obsahujú vrecko na uloženie telefónu alebo základných vecí a kompresný pás, ktorý vás podporí pri pohybe. Za 29 dolárov sa tieto legíny nedajú poraziť.
Cena v čase zverejnenia: 25 USD
Veľkosť: XS-XL | Materiál: Polyester, Spandex| Dĺžka: Členok| Farby: 32 | Úroveň kompresie: Svetlo | Vrecká: Áno.
Najlepšie materstvo
Beyond Yoga Spacedye Midi tehotenské legíny
Okrem jogy
Čo milujeme: Tieto sa prispôsobia telu pred, počas a po tehotenstve.
Čo nemáme radi: Tieto pilulky po krátkom čase.
Tieto tehotenské legíny sú z nejakého dôvodu najlepšie hodnotené. Sú podporné vo všetkých štádiách tehotenstva a po pôrode a prispôsobia sa vášmu meniacemu sa telu. Tento pár bol navrhnutý s ohľadom na pohodlie a je pohodlný, či už leňošíte alebo cvičíte. Midi dĺžka môže sedieť viac skrátená alebo priamo k členku, v závislosti od vašej výšky. Tieto legíny sú maximálne pružné v bruchu, takže ich môžete nosiť s vysokým alebo nízkym pásom. Sme veľkými fanúšikmi spacedye, ktorý pridáva bonusové body za štýl už tak roztomilému páru. Tieto legíny sa môžu rýchlo hromadiť, ale úroveň pohodlia prevažuje nad touto nevýhodou.
Cena v čase zverejnenia: 108 dolárov
Veľkosť: XXS-XL | Materiál: Polyester, Elastan| Dĺžka: Členok | Farby: 7 | Úroveň kompresie: Svetlo | Vrecká: Nie.
Na čo nezabudnúť
Funkcia
Rôzne kompresné legíny sú vhodné na rôzne aktivity. Ako všeobecné pravidlo sa rozhodnite pre ľahkú podporu pre aktivity s nízkou intenzitou a vysokú podporu pre tréningy s vysokou intenzitou. Pravdepodobne už pár vlastníte a poznáte svoju vlastnú úroveň pohodlia. Ak ste však v oblasti kompresných legín noví, možno budete chcieť vybrať ľahší pár, aby ste otestovali, ako sa vám páči podpora. „Zdá sa, že existuje len málo alebo nič, čo by naznačovalo výrazné zlepšenie výkonu počas námahy,“ Elliott radí, takže veľa funkcií skutočne závisí od osobných preferencií podpory úrovni.
Dĺžka
Dĺžka je osobná a závisí od vašich preferencií, výšky, vnútorného švu a ďalších. Bežné dĺžky legín zahŕňajú celú dĺžku (približne 28”+) alebo ⅞ (približne 25”). Majte na pamäti, že ak ste vyššia, niektoré ⅞ legíny budú mať skrátený strih, zatiaľ čo ak ste drobná, v celotelových legínach budete môcť plávať v extra látke. Ak neuprednostňujete, rozhodnite sa pre ⅞, pretože zvyčajne vyhovuje širšej škále výšok.
Úroveň kompresie
Kompresné odevy lekárskej triedy sú hodnotené v milimetroch ortuti (mmHg), čo je rovnaký systém merania ako váš krvný tlak. Popularizované kompresné legíny dostupné u väčšiny fitness značiek nie sú hodnotené v tejto škále, ale mnohé značky predávajú svoje legíny ako ľahké, stredné alebo vysoké. Elliott vysvetľuje, že „legíny komerčného typu majú bežne menej ako 20 mmHg“ a je bezpečné predpokladať, že mnohé populárne legíny majú v skutočnosti menej ako 15 mmHg. Ak vaše legíny robiť mať lekárske hodnotenie, postupujte opatrne, pokiaľ ste sa o používaní odevov neporozprávali so svojím lekárom.
Pohodlie
Legíny sú synonymom pohodlia. Ak zvyčajne nie ste z tých, ktorí siahajú po kompresných legínach, môže byť pre vás pár s ľahkou podporou. Ak ste bojovník vo všedný deň, ktorý uprednostňuje intenzívne potenie, možno budete chcieť vybrať ultra podporný pár legín. Nie je nič horšie ako vrtieť sa oblečením alebo sa cítiť nepohodlne na hodine cvičenia, preto si skúste vziať legíny na skúšobnú jazdu predtým, ako vyjdete z domu.
Vaše otázky, zodpovedané
Čo robia kompresné legíny?
Kompresné legíny poskytujú rôzne úrovne podpory pred, po alebo počas pohybu. „Historicky kompresné prádlo redukovalo periférne opuchy a napomáhalo cirkulácii pacienti zvládajúci vaskulárne stavy, zlý distálny obeh alebo pooperačné zotavenie,“ poznamenáva Elliot. Existuje obmedzený výskum na podporu toho, ako funguje kompresné aktívne oblečenie, ale mnohí oddaní si užívajú pridanú podporu počas cvičenia alebo každodenného používania.
Aké sú výhody kompresných legín?
Elliott hovorí, že kompresné legíny "môžu ponúknuť podporu po cvičení znížením vnímanej bolesti svalov." Aj keď ty nevšimnite si zvýšený výkon počas tréningu, pocit menšej bolesti vám môže pomôcť zvládnuť ďalší tréning chuť. Kompresné legíny sa oplatí vyskúšať, ak často chodíte do posilňovne, športujete alebo pravidelne cvičíte. Nezabudnite venovať pozornosť pokynom na pranie, pretože nesprávna starostlivosť môže časom poškodiť tvar a roztiahnutie legín.
Môžete nosiť kompresné legíny celý deň?
Ako dlho nosiť tieto legíny skutočne závisí od typu a ponúkanej úrovne kompresie. "Ak nie sú lekárskej kvality a sú len na športové účely, je v poriadku nosiť kompresné legíny celý deň," hovorí Elliott. Ak nemáte dobrý dôvod na celodenné nosenie lekárskych kompresií, je dôležité ich nosiť iba počas konkrétnej aktivity alebo na určený účel. Takmer všetky položky na našom zozname môžete nosiť tak dlho, ako chcete, ale je dôležité, aby ste ich prestali nosiť, ak spozorujete akékoľvek znecitlivenie alebo nepohodlie.
Môžete nosiť kompresné legíny na všetky typy tréningov?
Pretože ich hlavnou výhodou je zníženie vnímanej bolesti svalov, kompresné legíny sú najefektívnejšie pre vysoko intenzívny tréning. Typ kompresných legín, ktoré si vyberiete, závisí od tréningu – možno nebudete chcieť vysokú podporu na jemnej hodine jogy, zatiaľ čo super mäkké legíny sa môžu na Crossfit sesh nepríjemne skĺznuť. Ak skúšate úplne nové cvičenie, je najlepšie nosiť legíny, v ktorých sa cítite maximálne pohodlne, či už sú stlačené alebo nie. Pridanie malej podpory do vašej rutiny však skutočne nemá žiadnu nevýhodu.
Prečo nakupovať u nás
Kirby Kelly je copywriter so sídlom v Denveri s viac ako 8-ročnými skúsenosťami s písaním pre predajne ako NYLON, vytváranie obsahu blogu pre lifestylové značky a vývoj víťaznej reklamy a webovej kópie pre svet korporácií. Aby vybrala tie najlepšie kompresné legíny na trhu, preskúmala a otestovala produkty a porozprávala sa s profesionálmi v oblasti fitness o ich odporúčaniach: Boost Pilates a inštruktor Barry’s Bootcamp. Bella Jaeggi, NASM CPT; Olympijský silový tréner a zakladateľ TAG Performance Jess Elliott, MA, CSCS, TSAC-F, XPS; a Amanda Gloria Valdes, 500-hodinová registrovaná učiteľka jogy pre Y7, Melissa Wood Health, a jej vlastné virtuálne štúdio.
Keď navštívite stránku, Dotdash Meredith a jej partneri môžu ukladať alebo získavať informácie vo vašom prehliadači, väčšinou vo forme cookies. Súbory cookie zhromažďujú informácie o vašich preferenciách a zariadeniach a používajú sa na to, aby stránka fungovala ako vy aby ste to očakávali, aby ste pochopili, ako interagujete so stránkou, a aby ste zobrazovali reklamy, ktoré sú zacielené na vašu stránku záujmy. Môžete sa dozvedieť viac o našom používaní, zmeniť svoje predvolené nastavenia a kedykoľvek odvolať svoj súhlas s účinnosťou do budúcnosti na stránke Nastavenia cookies, ktorý nájdete aj v päte stránky.
