Aké produkty potrebujete v rámci svojej nočnej starostlivosti o pleť

Všetci to poznáme v noci rutina starostlivosti o pleť je kľúčom k tomu, aby ste pokožke poskytli vhodný reset, ktorý potrebuje, ale aké produkty vlastne musíte používať? Potrebujete prísny 10-krokový plán alebo dokážete prosperovať ako minimalista a držať sa len niekoľkých produktov?

Krátka odpoveď na obe tieto otázky je, že to závisí od vášho typu pleti a špecifických potrieb starostlivosti o pleť. Existuje však niekoľko všeobecných pravidiel, ktoré môžete dodržiavať, aby vám pomohli nájsť vaše obľúbené produkty – a nie je vôbec ťažké ich dodržiavať.

„Nočná rutina starostlivosti o pleť nemusí byť prepracovaná alebo komplikovaná,“ hovorí certifikovaný dermatológ Anar Mikailov, MUDr. „Dva potrebné kroky sú čistenie a zvlhčovanie. Z pokožky musíte odstrániť všetky úlomky alebo nečistoty, aby bola čistá. Musíte tiež udržiavať kožnú bariéru neporušenú a zdravú jej zvlhčovaním, aby bola pokožka schopná minimalizovať transepidermálnu stratu vody (TEWL).“

Dendy EngelmanMD, certifikovaný dermatológ na Shafer Clinic Fifth Avenue, nedokáže nájsť svoj nočný čas starostlivosť o pleť k piatim pilierom starostlivosti o pleť: čistenie, hydratácia, výživa, hydratácia a chrániacich. "Vaša nočná rutina môže zahŕňať skvelý čistiaci prostriedok a tonikum, hydratačný produkt, sérum nabité účinnými látkami a hydratačný krém," hovorí Dr. Engelman. "Odtiaľ môžete pridávať a prispôsobovať, ale toto vám dáva skvelý základ."

Znie to dosť jednoducho, však? Ak chcete vidieť, ako odborníci rozoberajú každý krok nočnej rutiny, prečítajte si nižšie.

Čistiaci prostriedok

Čistenie je nevyhnutným krokom v každej rutine starostlivosti o pleť, ale najmä v noci. Obaja odborníci zdôrazňujú dôležitosť umývania tváre pred spaním, aby ste sa zbavili všetkého, čo môže prispievať k mnohým problémom s pokožkou. "Počas dňa má naša pleť produkty z rannej rutiny, ako sú opaľovací krém, make-up a možno aj iné zvlhčovače," hovorí Dr. Mikailov. "Okrem toho sa počas dňa potíme a vystavujeme sa mnohým znečisťujúcim látkam vo vzduchu, čo môže spôsobiť oxidačný stres, ktorý vedie k starnutiu pokožky."

Odporúča vybrať si čistiaci prostriedok, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu typu pleti. Ak máte napríklad mastnú pleť, ideálne je podľa neho zaobstarať si penu alebo gél na čistenie. Tí, ktorí majú suchšiu a citlivejšiu pokožku, môžu viac profitovať z krémového, nepenivého čistiaceho prostriedku, ktorý udrží pokožku hydratovanú. Ak bojujete s akné, hovorí, že hľadajte niečo s kyselinou salicylovou alebo benzoylperoxidom.

Toner / esencia

Aj keď to nie je úplne nevyhnutné, aby ste ich zahrnuli esencia vo vašej rutine môže byť skvelou voľbou, ak chcete svojej pleti po vyčistení dodať dávku hydratácie. Dr. Engelman dodáva, že môže pomôcť pripraviť pokožku na aktívne zložky a ťažšie produkty.

Toneryna druhej strane ďalej odstraňuje make-up, nečistoty a nečistoty a vyrovnáva celkovú štruktúru pleti. Aj keď hovorí, že ani tonery nie sú úplne potrebné, Dr. Mikailov ich odporúča používať jeden až trikrát týždenne, aby ste dosiahli maximálny úžitok, ak sa rozhodnete ich používať. Osoby s citlivou pokožkou možno budú chcieť zvážiť jemná chemická exfoliácia s PHA. Dr. Engelman dodáva, že rada používa tonery ako peelingový krok vo svojej rutine a používa exfoliačné mlieko Biologique P50 na rozjasnenie a vyhladenie pokožky pri zachovaní pH pokožky.

Sérum

Séra sú skvelým spôsobom, ako začleniť aktívne zložky do vašej rutiny. Zatiaľ čo Dr. Mikailov hovorí, že veľa hydratačných krémov už obsahuje rovnaké aktívne zložky (napríklad vitamín C, retinol atď.) do svojich formulácií poskytujú séra ľahšiu textúru, ktorá sa dá pekne spárovať pod.

„Séra sú skvelé na dodanie hydratačných a výživných zložiek do pokožky,“ dodáva doktor Engelman. "Toto je skutočne miesto, kde získate prísady, ktoré sa zameriavajú na vaše špecifické problémy v starostlivosti o pleť, ktoré môžu siahať od všeobecnej hydratácie cez hyperpigmentáciu až po jemné linky až po textúru a tak ďalej."

Odporúča niečo také Omladzujúci hydratačný prípravok SkinMedica HA5 pre suchú pokožku, pretože robustne dodáva pokožke vlhkosť. Pre citlivú pokožku, ktorá si chce užívať výhody retinolu bez nepriaznivých vedľajších účinkov, Indē Wild 1% Bakuchiol jemne podporuje pružnosť pokožky, uvoľňuje póry a vyrovnáva textúru pokožky. Odporúča tiež pozrieť sa na ceramidy na riešenie jemných vrások a hovorí, že Posilňujúce a zjemňujúce sérum Elizabeth Arden Advanced Light Ceramid Capsules je jedným z jej obľúbených odporúčaní pacientom.

Očný krém

Oblasť očí je citlivejšia ako iné časti vašej tváre, pretože pokožka je v tejto oblasti tenká. Z tohto dôvodu Dr. Engelman hovorí, že používanie očného krému je skvelou možnosťou, ako sa zamerať na tieto obavy bez podráždenia očí. "Veľa produktov na tvár obsahuje vôňu a ďalšie zložky, ktoré môžu dráždiť oblasť očí, takže je skvelé použiť niečo, o čom viete, že nespôsobí žiadne podráždenie," vysvetľuje.

Jej cieľom je Liftingový očný krém Valmont V-Line, ktorý hydratuje, redukuje opuchy a napína a vyhladzuje pokožku.

Zvlhčovač

Hydratačný krém je kľúčom k poskytovaniu vlhkosti vašej pokožke a uzamknutiu zvyšku zložiek, ktoré ste použili, aby mohli pôsobiť cez noc. "Okrem čistiaceho prostriedku je hydratačný krém jediným ďalším potrebným produktom pre zdravú pokožku," hovorí Dr. Mikailov. "Dobrý hydratačný krém zabraňuje transepidermálnej strate vody (TEWL), ktorá chráni kožnú bariéru."

Budete si chcieť vybrať hydratačný krém na základe typu vašej pokožky a najnaliehavejších problémov s pokožkou. Hovorí, že pre suchú pokožku sa rozhodnite pre niečo, čo má hustejšie okluzívne zložky. "Odporúčam nájsť taký, ktorý obsahuje rastlinné oleje a maslá, ktoré sú podobné našej normálnej biológii kože," vysvetľuje. "Ako kokosový olej, jojobový olej, skvalán a vitamín E."

Mastná pleť so sklonom k ​​akné by mala hľadať niečo, čo je ľahké a hydratačné, pretože niečo, čo je ťažké a vyrobené z okluzívnych látok, môže upchávať póry a môže vás ešte viac rozbiť. Ak ste milovníkom minimalistickej starostlivosti o pleť, odporúča vám hľadať viacúčelové zložky, ktoré sú formulované s prísadami proti starnutiu, aby ste narazili na mnohé problémy s pleťou. Napríklad má rád Skintensive’s Bakuchiol + Retinol Dual Renewal PM krém, ktorý kombinuje retinol a antioxidanty, ktoré pomáhajú budovať kolagén a zlepšujú celkovú textúru pokožky.

Doktorka Engelman dodáva, že hydratačný krém bude dôležitý na obnovenie rovnováhy úrovne hydratácie pokožky počas spánku, preto odporúča niečo ako Epionce obnovujúci pleťový krém a Orpheus Skin Resurrection Bio Shield krém.

Masky na tvár

Doktor Engelman odporúča pleťové masky ako ošetrenie vašej tváre. Pre maximálny účinok hovorí, že ho použijete po tónovaní a predtým, ako skončíte s hydratačným krémom, aby ste všetko uzamkli. Ak sa rozhodnete pre nočnú masku, môžete vynechať hydratačný krém, pretože maska ​​už bude obsahovať zložky a hydratačné vlastnosti. To najlepšie pre vás je založené na osobných preferenciách, na tom, aký problém s pokožkou chcete liečiť, a na type vašej pokožky.

Pamätajte: Pokiaľ ide o pleťové masky alebo akýkoľvek produkt, o ktorom by ste mali uvažovať vo svojej nočnej pleťovej rutine, vždy je najlepšie poradiť sa s dermatológom, ak máte nejaké otázky. A tu to máte. Rutina starostlivosti o pleť – najmä nočná – nemusí byť taká zastrašujúca. Len majte na pamäti váš typ pleti a špecifické obavy týkajúce sa starostlivosti o pleť, zatiaľ čo budete postupovať podľa tohto voľného sprievodcu, a budete na ceste k vytvoreniu systému, ktorý bude vyhovovať vám a vašej pleti.