Najlepšia rutina starostlivosti o pleť proti starnutiu

Starnutie je zložité. Starnutie znamená, že získate väčšie skúsenosti a perspektívu, ale daň, ktorú si vyberá naše telo – a čo je najviditeľnejšie, naša pokožka – môže byť dosť skľučujúca. To je dôvod, prečo je starostlivosť o pleť proti starnutiu multimiliardovým monštrom priemyslu. Aj keď to, čo si natriete na pokožku, nemôže vrátiť čas, môže to udržať vaše bunky zdravé, aby fungovali a vyzerali čo najlepšie.

„Starnutie je prirodzenou súčasťou ľudského života,“ hovorí dermatologička Tiina Meder, MD. „Rád hovorím o starnutí dobre, čo je myšlienka, že žijeme a meníme sa zdravo a elegantne, bez dramatickej straty elasticity pokožky, pri zachovaní maximálnej funkčnosti pokožky, ako sú ochranné a imunitné funkcie. Zdravá pleť starne pomalšie a vyzerá krásne v každom veku.“

V každom veku môžete podniknúť kroky, aby ste sa uistili, že starnete dobre. Všetko je to o výbere ingrediencií, ktoré riešia vaše obavy a sú vhodné pre vašu pokožku. „Starostlivosť o pleť proti starnutiu by sa mala používať opatrne, pretože nadmerné používanie alebo nesprávny výber produktov môže poškodiť pokožku a paradoxne urýchliť starnutie namiesto toho, aby mu predchádzalo,“ hovorí doktor Meder.

Vpredu nájdete tipy, triky a odporúčania na produkty od troch odborníkov, ktoré vám pomôžu upraviť vašu rutinu.

Ako môže starostlivosť o pleť spomaliť známky starnutia

Najväčšou zmenou, ktorá sa deje s našou pokožkou, je strata kolagénu, proteínov, ktoré pomáhajú udržiavať pokožku pevnú, napnutú a hladkú. Produkcia kolagénu začína klesať okolo 25. roku života a strata sa môže zhoršiť vystavením slnku a vplyvom prostredia.

"Starostlivosť o pleť môže pomôcť spomaliť proces starnutia tým, že pomôže zvýšiť produkciu kolagénu a chrániť pokožku pred poškodením voľnými radikálmi," hovorí Dr. Garshick. "Je známe, že starnutím strácame kolagén, takže minimalizáciou straty kolagénu a pomocou podpory produkcie kolagénu prostredníctvom starostlivosti o pleť môže starostlivosť o pleť pomôcť spomaliť proces starnutia."

Okrem kompenzácie straty kolagénu môže starostlivosť o pleť pomôcť aj s mnohými ďalšími faktormi, ktoré prispievajú k známkam starnutia. „Zdravá pleť starne pomalšie ako nezdravá,“ hovorí doktor Meder. „V súčasnosti máme k dispozícii veľké spektrum aktívnych zložiek starostlivosti o pleť, ktoré pomáhajú naštartovať kolagén resp kyselina hyalurónová syntéza, obnovenie zdravia mikrobiómu, uvoľnenie tvárových svalov, zlepšenie nielen kožnej bariérovej funkcie, ale a dermálno-epidermálne spojenie, udržiava zdravú mikrocirkuláciu a dokonca spomaľuje starnutie buniek a zvyšuje bunkovú úroveň energie."

Ranná rutina

"Ráno je o ochrane pokožky pred každodennými stresormi na pokožke vrátane vystavenia UV žiareniu, znečisteniu, modrému svetlu a iným environmentálnym faktorom," hovorí Dr. Garshick.

1. Očistite

Ak chcete začať svoju rannú rutinu, profesionáli odporúčajú začať jemným umývaním tváre. The La Roche-Posay Toleriane hydratačný jemný čistiaci prípravok na tvár je skvelou voľbou, pretože poskytuje dôkladné, no nestripujúce sa čistenie a zároveň podporuje bariéru vlhkosti pokožky.

2. Antioxidačné sérum

„Využitie intenzívnejšej antioxidačnej ochrany by malo byť kľúčovou súčasťou rannej rutiny proti starnutiu,“ hovorí Dr. Meder. "Keďže oxidačný stres je globálnym faktorom, ktorý urýchľuje starnutie pokožky." The Paula's Choice 25% vitamín C + Glutatión klinické sérum je báječná možnosť, pretože je vyrobená zo superstabilnej formy vitamínu C a je obohatená o glutatión⁠ a ergotioneín⁠, dva silné antioxidanty, ktoré zvyšujú účinnosť vitamínu C.

3. Zvlhčovač

Jednou z najväčších obáv starnúcej pokožky je strata vlhkosti, ku ktorej prirodzene dochádza v priebehu času. Keď je pokožka suchá, jemné linky a vrásky sú zreteľnejšie, takže nájsť pekný denný krém je kľúčové.Yon Ka Time Resist Jour je nabitý hydratačnými prísadami, ktoré vypĺňajú vrásky, ako je glycerín a ovsené polysacharidy. Hviezdou receptúry je však Aktivátor mládeže alias „molekula pokoja“, ktorá bojuje proti známkam starnutia tým, že znižuje stresovú reakciu pokožky.

4. Opaľovací krém

"Opaľovací krém je kľúčovým prvkom každej rannej rutiny,“ hovorí Dr. Chi. Je to preto, že pomáha chrániť vašu pokožku pred UV žiarením, čím znižuje riziko rakoviny kože a poškodenia slnkom, ktoré môže viesť k predčasným príznakom starnutia. To platí najmä v prípade, ak máte problém s hyperpigmentáciou. "Ako vie každý s pigmentovým ochorením, ako je melazma, dokonca aj jeden deň, keď vyjdete von bez ochrany pred slnkom, môže spôsobiť, že sa problémy s pigmentom vrátia," hovorí Dr. Chi.

Večerná rutina

"Večerná rutina proti starnutiu je o oprave a zotavení," hovorí Dr. Garshick. "Špecifické zložky sa môžu líšiť v závislosti od typu pokožky alebo starostlivosti o pleť."

1. Očistite

"Večerná rutina by mala zahŕňať čistiaci prostriedok alebo dvojité čistenie, ak je to potrebné, aby sa zabezpečilo úplné odstránenie make-upu a nahromadenia z dňa," hovorí Dr. Garshick. Vyskúšajte e.l.f. Svätá hydratácia! Čistiaci balzam nasleduje Payot Nue Dtox čistiaci penivý gél pre jemné, ale účinné dvojité čistenie.

2. Ošetrujúce sérum

1. Retinoid: "A retinoid je skvelý pre niekoho, kto sa zameriava na jemné linky a vrásky, ako aj na zmenu farby,“ hovorí Dr. Garshick. Pokročilé korekčné sérum RetrinAL od Avène vyhladzuje vrásky, vyrovnáva tón pleti a poskytuje hydratáciu.
2. Peptidy: "Peptidy môžu byť dobrou voľbou pre niekoho, kto chce spevniť pokožku a zlepšiť jemné linky a vrásky,“ hovorí doktor Garshick. Sada starostlivosti o pleť LYMA obsahuje sérum a krém, ktoré sú plné peptidov zvyšujúcich elasticitu.
3. Exfoliačné kyseliny: "Pelingové kyseliny, ako je kyselina glykolová alebo kyselina mliečna, sa môžu použiť jeden až dvakrát týždenne, aby pomohli znížiť mdlosť a rozjasnili pokožku," hovorí Dr. Garshick. „Ako starneme, naša kožná výmena buniek sa spomaľuje a dochádza k hromadeniu odumretých kožných buniek, takže peeling môže pomôcť tieto odumreté kožné bunky odstrániť. Očný krém a krém na krk môžu byť tiež pridané ako súčasť večernej rutiny." DWB Beauty Exfoliation Night je silné sérum, ktoré je navrhnuté s "nárazom". protektory“ na tlmenie zápalovej reakcie pokožky, čo jej umožňuje využívať výhody používania silnej zmesi alfa-, beta- a polyhydroxykyselín bez podráždenie.

3. Nočný krém

„Odporúčam používať špeciálny nočný hydratačný krém rešpektujúci nočnú regeneráciu pokožky,“ hovorí doktor Meder. „Najradšej mám svoju vlastnú Meder Circa-Nočný krém pre istotu! Napodobňuje osem hodín zdravého spánku pre lyžovanie a zvýšenie syntézy kolagénu."

4. Voliteľné: Krém na oči a/alebo krk

Ak chcete posunúť svoju rutinu proti starnutiu na ďalšiu úroveň, môžete pridať krém na oči alebo krk. Pre oči, Neocutis Lumière Firm Riche je nabitý peptidmi a rastovými faktormi pre hladkú pokožku a zároveň poskytuje hĺbkovú hydratáciu. Pre krk vyskúšajte Dr. Naomi Hit the Dec Serum, ktorý je určený na vyhladenie krku a dekoltu.