Prečo som pred svadobnou cestou prestal držať diétu

Ak ste ako ja, potom ste roky strávili v cykle diét, nadmerného cvičenia a možno dokonca aj nepravidelného stravovania. Na vysokej škole som vyvinul poruchu príjmu potravy a potom, čo som schudol viac ako 60 kíl takmer hladom a nadmerným cvičením, mi trvalo roky, kým som sa vrátil k svojmu telu.

V skutočnosti som si to uvedomil až v januári 2017 - sedem mesiacov pred svadbou Bol som unavený z cyklu jo-jo diét. Vyskúšal som všetky druhy diét alebo cvičení s rôznym stupňom úspechu a bol som vyčerpaný. Už som sa nechcel nenávidieť. Onedlho som našiel v Nashville osobného trénera, ktorý vedel, aké to je prekonať poruchu príjmu potravy a začal som s ňou cvičiť dvakrát do týždňa. Našim plánom bolo zmeniť moje telo tým, že ho budem milovať. A celkom to fungovalo.

Nikdy sme nestúpili na váhu a nerobili merania. Namiesto vyčerpávajúcich sedení päťkrát týždenne som ju videl dvakrát týždenne 30 minút. Ona ma priviedol k zdvíhaniu závažia, a uvedomil som si, že kardio mi klamalo celý život. Aby som videl výsledky, nepotreboval som tráviť hodiny na bežiacom páse a miloval som sa cítiť tak silný. Moja úzkosť sa zlepšila a na svojom tele som videl zmeny, ktoré odrážali zdravie a silu.

Pripojil som sa k ďalšej telocvični len pár kilometrov od trénera a začal som cvičiť na hodinových cvičeniach. To, čo začalo ako dve ľahké sedenia týždenne s jedným trénerom, sa zmenilo na päť alebo šesť s viacerými trénermi. Moja novoobjavená láska sa rýchlo zmenila na posadnutosť.

Nebudem ti klamať. Naozaj milujem dvíhanie činiek. Milujem, aké silné a schopné to vo mne vyvoláva a milujem, ako sa to zmenilo v mnohých aspektoch môjho života. Na tom, že si zamilujete vzpieranie, nie je vo svojej podstate nič zlé. Napokon, šesťkrát týždenne bez problémov chodilo do telocvične nespočetné množstvo ľudí - ja som však poznal svoju históriu. Vedel som, že existuje hranica medzi vášňou a posadnutosťou, a zo dňa na deň som cítil, ako sa približujem k jeho prekročeniu.

Keď som sa v auguste 2017 oženil, mal som úžasnú formu. Nielenže som mal rozprávkovú svadbu svojich snov, ale mohol som mŕtvy ťah zdvihnúť cez 200 libier. Hlavne som bol šťastný. Aspoň som si myslel, že som šťastný.

S manželom sme sa rozhodli naplánovať svadobnú cestu na niekoľko mesiacov po svadbe. Bol zaneprázdnený svojou prácou a mysleli sme si, že bude najlepšie počkať, kým sa veci ustália, a vziať si týždňovú dovolenku. Manželský život sa ku mne správal neskutočne dobre, ale začala som sa obávať našej nadchádzajúcej svadobnej cesty. Sedemdňová plavba po Karibiku znamenala sedem dní slnečného svitu a plaviek, alias sedem dní môjho osobného pekla.

Uvedomil som si, že mám na výber. Iste, mohol by som stráviť niekoľko nasledujúcich mesiacov obsedantne biť do posilňovne a počítaním kalórií, aby som spochybňoval môj vzhľad každú jednu sekundu svadobnej cesty. Spomenul som si, aké to bolo dostať sa na najnižšiu váhu na vysokej škole, ale stále som nenávidel svoje telo. Po pravde, mala som strach, že moje nízke sebavedomie mi zničí medové týždne.

Tiež som sa mohol rozhodnúť povedať do prdele.

Namiesto toho, aby som venoval nespočetné hodiny (a mozgovú silu) cieľu, ktorý mi môže, ale nemusí v skutočnosti robiť radosť telom, pochopil som, že by som ten čas mohol stráviť tým, že sa budem snažiť milovať sám seba. Chcela som sa naučiť, ako sa nerozčuľovať, ako vyzerám v plavkách, a chcela som sa zabaviť.

Bolo to v rozpore s každým článkom, o ktorom som kedy čítal dostať sa do formy pred plážovými dovolenkami. Neustále nás zaplavujú fotografie žien (a mužov) s dokonalým telom, ktoré žijú dokonalým životom na perfektných plážach, ale vedel som, že ma to neurobí šťastným. A ukončenie mojej diéty bola to najlepšia voľba, akú som mohol urobiť. Namiesto toho, aby som strávila medové týždne stresom z toho, ako vyzerám v bikinách, som strávila ten čas tým, že som sa sústredila na to, ako som bola šťastná so svojim manželom. Klamal by som, keby som povedal, že nemám žiadne pochybnosti, ale odmietol som im nechať ukradnúť radosť.

***

Je to niečo, čo si musím vybrať - deň za dňom - ​​pred, počas a po svadobnej ceste. Čím viac som to robil, tým to bolo jednoduchšie. Prvýkrát v živote som odstúpil z váhy a namiesto toho som sa zameral na to, ako sa cítim. S cvičením som neprestal úplne a na svadobnej ceste som raz išiel do posilňovne. Bojovala som o začlenenie rovnováhy do všetkých vecí - udržiavania zdravej výživy, aktivity a jedenia toho prekliateho koláča, pretože je to moja svadobná cesta a ja môžem.

Ale uvedomil som si, že môžem stráviť hodiny v posilňovni, môžem počítať kalórie, môžem byť posadnutý tým, ako vyzerám v zrkadle a mohol som sa poraziť zakaždým, keď som vystúpil na váhu - alebo som sa mohol naučiť mať rád sám seba namiesto.

Nebudem klamať, je to veľmi ťažké. Nedokončil som to a nemyslím si, že to niekedy urobím. Stále rád cvičím kvôli tomu, ako sa cítim, a snažím sa jesť zdravú výživu. Jeden priateľ sa ma však raz spýtal, aký by bol život, keby sme všetky hodiny, ktoré strávime nenávidením svojho tela, venovali niečomu produktívnemu. Aký by bol svet? Aký by bol náš život?

Neviem ako vy, ale ja to chcem zistiť.