Najlepšia rutina a produkty starostlivosti o pleť s akné

Jedna z najväčších mylných predstáv, ktoré som o akné mala, je, že moje prestávky sa v určitom veku zastavia. V skutočnosti môj vzťah s akné trvá desaťročia.

Od podivného pupienka na líci až po úplné hormonálne vyrážky pozdĺž čeľuste som videl (a vyskúšal som to všetko), pokiaľ ide o výrobky na ochranu pokožky bojujúce proti akné. Pretože, hej, keď som za hnutie pozitivity pokožky, klamal by som, keby som povedal, že moje sebavedomie neberie ranu zo zlého prelomu.

A nie som sama vo svojich bojoch s akné. Podľa Americká akadémia dermatológie (AAD), až 50 miliónov ľudí v USA má každoročne akné. Tiež pribúdajú prestávky u dospelých žien, ktoré postihujú až 15% žien.

SÚVISIACE: Teraz sme všetci vystresovaní - a prejavuje sa to na našej koži

Niekoľko mylných predstáv a mýtov o rutinách starostlivosti o pleť pre pokožku náchylnú na akné prinieslo ľuďom, ktorí sa pokúšajú pupienkov rýchlo zbaviť.

Pomáha výber zitu uzdraviť ho? Musia byť všetky výrobky, ktoré používate, na akné? Existujú nejaké voľne predajné produkty, ktoré

Pokiaľ ide o to, ako by mala vyzerať vaša rutina starostlivosti o pleť pri akné, overili sme si to aj u doktora Hartmana Doktorka Katie Beleznayová, certifikovaný dermatológ vo Vancouveri v Kanade, za svoje odborné rady.

„Umývanie tváre dvakrát denne je možné použiť na odstránenie akéhokoľvek oleja, špiny a make -upu, je však dôležité si to zapamätať akné nie je výsledkom „špinavej“ pokožky a nadmerné umývanie môže poškodiť kožnú bariéru a zhoršiť akné, “hovorí Dr. Beleznay.

Jemný čistiaci prostriedok ako CerAve zvládne prácu bez odstránenia pokožky, ale ak máte závažnejšie akné alebo ho vaša pokožka znáša, Dr. Hartman aj Dr. Beleznay sú fanúšikmi používania čistiaceho prostriedku s alfa hydroxykyselinami, ako je glykolová, na príklad.

„Alfa hydroxykyseliny bývajú o niečo miernejšie a nielenže pomáhajú pri akné, liečia hyperpigmentáciu, jemné linky a vrásky,“ vysvetľuje doktor Hartman. „Hyperpigmentácia pochádza zo samotného zápalu a akné. Ak akné neliečite efektívne, čím dlhšie ho necháte pôsobiť, tým viac to povedie k hyperpigmentácii, ktorú bude ťažšie liečiť. “

Sme fanúšikmi Glytone's Mild Cream Cleanser, penivého čistiaceho prostriedku s 3,5% kyselinou glykolovou a nedráždivých povrchovo aktívnych látok.

Nakupovať: $33; dermstore.com

Retinoidy sú zlatým štandardom starostlivosti o pleť, pretože riešia bežné problémy s pokožkou, ako je starnutie, textúra a áno, akné.

„Bežne odporúčam retinoid (alebo retinol), ktorého sila je založená na kombinácii závažnosti akné a toho, čo vaša pokožka znesie,“ hovorí doktor Beleznay. "Ukázalo sa, že dlhodobé konzistentné používanie retinoidov pomáha pri akné, ako aj pri stimulácii kolagénu a zlepšovaní jemných liniek, textúry pokožky a tonusu."

Voľnopredajné možnosti zahŕňajú retinol a adapalén (až do 1%), zatiaľ čo možnosti predpisovania zahŕňajú tretinoin a tazarotén. Nepoužívajte retinoid ako bodové ošetrenie — nebude to také efektívne.

„Niektorí ľudia si myslia, že retinoidy sa majú používať ako bodové ošetrenie, a to je mylná predstava, ktorú musíme neustále vyvracať,“ hovorí doktor Hartman. „Aj keď môžu byť týmto spôsobom prospešné, vieme, že sú ešte prospešnejšie ako prostriedok na zastavenie hromadenia odumretej pokožky. bunky, olej a úlomky vo vlasových folikuloch, takže póry sa neupchávajú a prispievajú k rozvoju zápalu a akné “.

Doktor Hartman navrhuje Nočný krém AlphaRet Skin Better. „Pomáha pri starnutí, zafarbení a akné a je skvelý pre pacientov, ktorí nie sú na retinoidoch naivní. Alebo tí s citlivou pokožkou, ktorí majú problém nájsť retinoid, ktorý môžu tolerovať, “hovorí.

Nakupovať: $125; skinbetter.com

SÚVISIACE: Každá otázka, ktorú ste mali o Retinole, bola zodpovedaná

Ak sa retinoid, ktorý používate, zdvojnásobí ako hydratačný krém, je najlepšie zaradiť do svojej rutiny zvlhčovač. „Udržať pokožku hydratovanú je dôležité. To môže zabrániť tomu, aby bola vaša pokožka príliš suchá, a mnohé z ošetrení, ktoré používame na akné, môžu pokožku vysušiť, vysvetľuje doktor Beleznay. "Keď je vaša pokožka príliš suchá a je narušená kožná bariéra, vaša pokožka môže nadprodukciu oleja kompenzovať, čo môže potenciálne viesť k upchatým pórom, čiernym bodkám a ďalšiemu zhoršeniu akné."

Tento zvlhčovač od La Roche-Posay je bez oleja a nekomedogénny, čo znamená, že neupcháva póry.

Nakupovať: $32; dermstore.com

Opaľovací krém by ste nikdy nemali vynechávať, ale je obzvlášť dôležité chrániť pokožku pred lúčmi UVA/UVB, keď používate účinné látky na akné, ktoré môžu pokožku senzibilizovať.

Doktor Hartman odporúča minerálny opaľovací krém, pretože chemické vzorce môžu u niektorých ľudí spôsobiť kontaktnú dermatózu. „U ľudí s akné máme tendenciu tak málo vnímať podráždenie z určitých zložiek, ale z vozidla, v ktorom sa nachádzajú,“ hovorí. „Olejové alebo ťažšie receptúry môžu spôsobiť komedóny, takže opaľovací krém môže vaše akné ešte zhoršiť.“ Hľadajte radšej minerálny SPF, ktorý je zvláčňujúci, než ťažké krémy.

Minerálna fólia Supergoop!, ktorá okrem UVA/UVB lúčov chráni aj pred modrým svetlom.

Nakupovať: $38; sephora.com

VIDEO: Keď si v rutine starostlivosti o pleť nanesiete opaľovací krém, na veľa záleží

„Najlepšie bude, ak použijete svoje aktuálne informácie na prevenciu akné ako súčasť dlhodobej stratégie,“ hovorí doktor Beleznay. „Ale ak sa vám náhodou stane akné lézia, s ktorou sa chcete pokúsiť vysporiadať rýchlo, môžete použiť lokálny benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú - len to určite nepreháňajte.“

Toto ošetrenie v lekárni obsahuje 2% benzoylperoxidu na liečbu existujúcich pupienkov a zabránenie vzniku nových baktérií.

Nakupovať: $9; target.com

Tvrdou pravdou je, že doma sa nedá veľa urobiť pre hormonálne akné. Doktor Beleznay aj doktor Hartman nazývajú spironolaktón, tabletku na predpis, ako skvelú možnosť na liečbu hormonálne podmienených záchvatov. Okrem toho sa niekedy ako liečebná metóda odporúčajú antikoncepčné pilulky.

„Dermatológ môže vstreknúť jeden z týchto uzlov steroidom, pretože vychádzajú v nesprávny čas, ale to vám ukáže, ako málo účinných liečebných postupov existuje,“ hovorí doktor Hartman.