Je ťažké motivovať sa k práci - najmä v zime. Ak potrebujete zdravú dávku #fitspo, nehľadajte nič iné ako hviezdy Karlie Kloss a Gigi Hadid, ktorí často chodia na Instagram, aby zdokumentovali svoje príslušné cvičebné režimy - väčšina z nich je k dispozícii verejnosti. Pred novoročnými predsavzatiami zvážte zmenu pravidelnej rutiny na ktorúkoľvek z nižšie uvedených tried. Môžete naraziť na známu tvár alebo dve.
Fanúšikovia: Karlie Kloss, Adriana Lima, Martha Huntová
Čo získate: Každá hodinová relácia je nabitá vysoko intenzívnym kardio cvičením, od ktorého sa zapotíte od hlavy až k päte. Pre pokročilých fitness fanatikov vyskúšajte cvičné guľometné cvičenie Dog Pound, ktoré kombinuje jogu, silový tréning, kardio, balet a posilňovanie jadra do 700 kalórií.
1 Renwick Street, New York; thedogpound.com
Fanúšikovia:Doutzen KroesGigi Hadid, Lily Aldridge, Miranda Kerr
Čo získate: Vysokoenergetická, baletom inšpirovaná alternatíva k spoteným cvičeniam v telocvični. Hodinové sedenie v malých skupinách zahŕňa cvičenia typu barre, kardio a podložky na vytvarovanie nôh, zadku, brušných svalov, paží a ďalších svalov, o ktorých ste ani nevedeli, že ich máte.
98 Greene St, New York; balletbeautiful.com
Ventilátor:Julianne Houghová
Čo získate: Intenzívne tanečno-kardio cvičenie, ktoré formuje, predlžuje a posilňuje svaly. Ideálne pre ľudí všetkých fitness úrovní, ktorí chcú seriózne sochárstvo bez kardio cvičenia s veľkým vplyvom.
380 Broadway, New York; dancebody.com
Fanúšikovia: Lea Michele, Demi lovato, Lady Gaga, Selena Gomez, Alessandra Ambrosio
Čo získate: Džem nabitý 45 minútami intenzívneho kardio, silového tréningu a choreografických cvičení, ktoré spália až 700 kalórií za jedno sedenie.
Viac miest;soul-cycle.com
Fanúšikovia: Brie Larson, Diane Kruger, Mindy Kalingová, Tessa Thompson
Čo získate: Zábavná hodinová lekcia inšpirovaná baletnými technikami, pilates a aerobikom 80. rokov.
Viac miest; popphysique.com
Fanúšikovia:Bella Hadidová, Kendall JennerGigi Hadid
Čo získate: Hodinové cvičenie, pri ktorom spálite 400-800 kalórií, v závislosti od intenzity hodiny. Začiatočníci sa môžu naučiť základy boxu, ako je správna práca nôh, technika dierovania a obrana.
600 Washington Street, New York; gothamgymnyc.com
Fanúšikovia: Emma Roberts, Hannah Bronfman
Čo získate: 55-minútová relácia pozostávajúca z klasických pilates choreografií a súčasných techník na zlepšenie držania tela, flexibility a základnej sily, ako aj na posilnenie brušných svalov, paží a zadku.
Viac miest; newyorkpilates.com
Ventilátor: Jemima Kirke
Čo získate: Päťdesiatminútové hodiny založené na základoch pilates s možnosťami preskúmať pokročilejšie sekvencie. Zvýšte svoju základnú silu a flexibilitu pomocou kardio intervalov, odrazových mostíkov, silového cvičenia a ďalších v atmosfére pozitívnej na telo.
14 Columbia Place, Brooklyn; brooklynstrength.com