S tmavými ránami a ešte temnejšími nocami sa v dnešnej dobe obzvlášť zle pozeráte do telocvične pred alebo po práci. Vzhľadom na to, že obvyklé eliptické lákadlo výrazne slabne, potrebujeme niečo dynamickejšie, aby nás motivovalo šnurovať tenisky, aby sa poriadne zapotili. Zadajte: hodiny boxu.
Existuje dôvod, prečo sú tieto cvičenia veľmi vyhľadávané niektorými z najznámejších a najvyhľadávanejších modeliek v odbore, ako napr. Gigi Hadid a Adriana Lima. Boxerské cvičenia sú výzvou, vysokou odmenou a pretože sú postavené na neustále sa meniacich kombináciách, sú super zábavné a rozhodne nie nudné.
Nie všetky triedy sú však vytvorené rovnako, takže čítajte ďalej a zistite, ktoré triedy V štýle redaktori sú milujúci a prečo.
„Toto je jeden z najkrajších priestorov, v ktorých som kedy bol - zastrčený pod ulicami Soho s odhalenými tehlovými stenami a osvetlený čajovými sviečkami (táto boxerská telocvičňa sa nachádza v bývalej kaplnke!) G-BOX samotné cvičenie však nie je nedeľa v kostole - buďte pripravení sa potiť, potiť, potiť a zbaviť sa všetkej potrebnej agresie, konečná terapia! Majiteľ štúdia, Rob, mi zabalil ruky a hodil ma do ringu, viedol ma šialeným cvičením a zároveň ma naučil základy boxu. Niet divu, prečo je Kendall Jenner jednou z jeho mnohých oddaných celebrít. “
—Kim Peiffer, výkonný redaktor„Ak sa chceš poriadne zapotiť a zároveň dopriať svojim pažiam dokonalé cvičenie, Shadowbox stojí za vyskúšanie. Hodina sa začína rýchlym cvičením a rýchlym cvičením „tieňboxu“, než sa presuniete k sadám na batohu s cvičeniami medzi tábormi. Zistili sme, že sa menej zameriavame na formu a viac sme sa sústredili na nepretržitý pohyb a rýchlu choreografiu. Je to ideálne, ak je kardio vašim džemom a chcete úvod do boxu ako cvičenia. “ —Victoria Moorhouse, redaktorka, MIMI
„Boxeri a jogíni sa môžu zdať, že sú na opačných koncoch spektra cvičení, ale tieto dve disciplíny v tejto novej triede kombinácií fungujú ako PB&J. O Box + tok, každá 50-minútová relácia pozostáva z 10 minút tieňového boxu so závažím, 20 minút boxu a 20 minút toku vinyasy osvetlenej sviečkou-to všetko na pozadí zvukovej kulisy Drakea a Kanye Westa. Ak ste typ človeka, ktorý dáva prednosť cvičeniu s kamarátom, bude sa vám páčiť, keď vás počas záverečného sledu toku energie položia vo dvojici na boxovacie tašky a tvárou v tvár. V každom prípade sa pripravte na to, že budete odkvapkávať od potu. “ —Claire Stern, zástupca redaktora
“Rachot vezme si všetku vašu motiváciu, ktorú milujete, zo skupinových hodín fitnes a zo všetkých náročných rutín a kombá z osobných boxerských sedení a kombinuje ich do kopancov, ale je úplne prístupné posilovať. A nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti. Cvičenie inšpirované boxom, ktoré vytvoril známy fitnescentrum Noah Neiman, sľubuje 50-minútovú, 11-kruhovú a celotelovú postavu. silové tréningové kondičné cvičenie “a zmiešaním tradičného boxerského tréningu, pohybov s telesnou hmotnosťou a činiek dosahuje len to. To všetko s dunivým zvukovým systémom, ktorý vydáva vybrané melódie a inšpiruje každý úder. “ —Lindsay Dolak, asistentka redakcie