Robíte všetko, čo musíte urobiť, aby ste schudli: Stravujete sa dobre (a dosť!), Hýbete sa každý deň a máte pravidelný spánok. Prečo teda nemáte ani pár kíl na chudnutie, aby ste sa pri všetkom svojom úsilí ukázali? Nová veda hovorí, že vaše črevné chyby môžu sabotovať vaše ciele. A nová štúdia Vydaný v Zborník z kliniky Mayo naznačuje, že ľudia, ktorí majú jednoduchšie chudnutie, majú v čreve viac určitého druhu baktérií, zatiaľ čo ľudia, ktorí majú problémy, majú viac baktérií iného druhu. (Súvisiace: Čo by som si prial, aby som vedel rýchlejšie o chudnutí)
Takto prišli k tomuto záveru: Dvadsaťšesť dospelých s BMI s nadváhou alebo obezitou sledovalo výskumný program klinickej liečby Mayo, diéta, ktorá uprednostňuje jesť viac ovocia, zeleniny a iných nízkokalorických, na živiny bohatých potravín, namiesto vysokokalorických a nízkokalorických potraviny. Tiež boli povzbudení, aby vstúpili 10 000 krokov denne. Po troch mesiacoch plánovania deväť z 26 subjektov úspešne schudlo 5 percent alebo viac zo svojej telesnej hmotnosti. Už len tieto čísla môžu znieť dosť nudne, ale tu je to zaujímavé: Ukážka stolice analýza ukázala, že ľudia, ktorí schudli najviac, mali viac špecifického typu črevných baktérií zavolal
Phascolarctobacterium. Je zaujímavé, že táto baktéria bola predtým spojená s hmotnosťou zisk, uvádza štúdia. Ostatní, ktorí nestratili najmenej 5 percent svojej telesnej hmotnosti, mali zrejme viac nazývaného iný druh baktérií Dialister, typ baktérie, ktorá sa bežne spája s infekciami ústnej dutiny.Stojí za zmienku, že to bola len predbežná štúdia s veľmi malým počtom subjektov a to, čo jedli počas troch mesiacov, sa pravdepodobne výrazne líšilo. Autori štúdie poukázali na to, že diéta nemá pevné pravidlá, čo by mohlo mať obrovský vplyv na črevné makeupy subjektov. (Tu je čo by ste mali jesť pre zdravé črevo.)
Aj keď sú zistenia o týchto špecifických baktériách jedinečné, spojenie medzi diétou, vašim mikrobiómom a hmotnosťou je dobre zavedené. Veda tvrdí, že jedenie trvá iba niekoľko dní potraviny s vysokým obsahom tuku narušujú rovnováhu dobrých a zlých baktérií v čreve, ktorá zahodí dôležitý proces rozpadu nestrávených makier. Ďalší výskum navyše ukázal, že nedostatok rozmanitosti vo vašej strave (a v dôsledku toho mikrobióme) môže byť prispieť k prírastku hmotnosti. Bez ohľadu na to použite tento nový dôkaz na to, aby ste sa prestali cítiť previnilo za akýkoľvek stagnujúci pokrok a tiež pre novú nádej, že veda je o krok bližšie k hacknutiu chudnutia na základe vašich jedinečných črevných baktérií.