Každý produkt, ktorý uvádzame, bol nezávisle vybraný a skontrolovaný našim redakčným tímom. Ak uskutočníte nákup pomocou uvedených odkazov, môžeme získať províziu.
Ak ste na TikToku boli nedávno, pravdepodobne ste sa už stretli aspoň s niekoľkými videami, na ktorých si ľudia opakujúcimi sa ťahmi prechádzajú po koži zelené alebo ružové predmety. Prax sa nazýva gua sha, a objekty sú nástroje vyrobené z kameňov ako nefrit a ružovým kremeňom. Aj keď väčšina „trendov“, ktoré žijú na TikToku, má kratší životný cyklus ako ovocná muška, čínska prax existuje už tisíce rokov - niektorí ľudia sú jednoducho práve dostávam poznámku.
Gua sha doslovne znamená „zoškrabať piesok“ v Mandarin, Lin Chen, zakladateľ Ružový mesiac, hovorí V štýle. A aj keď vám bleskové videá TikTok, ktoré pristanú na vašej stránke For You, mohli veriť, že táto metóda je len na tvarovanie tváre, „jej liečebné schopnosti siahajú oveľa hlbšie,“ hovorí Chen.
V tradičnej čínskej medicíne (TCM) sa gua sha klinicky používa na liečbu chorôb, ako je úpal, gastrointestinálne problémy a chronická bolesť a pôvodne sa používala iba na telo, doktorka Ervina Wu, lekárka TCM, registrovaná dermatológka TCM a Spoluzakladateľ spoločnosti
Nenechajte sa však odradiť slovom „zoškrabať“. Pomalé ťahy v skutočnosti neroztrhnú ani nezmliaždia pokožku (podliatiny sa zvyčajne ukladajú pre profesionálov) a Chen potvrdzuje, že gua sha je nielen bezpečná, ale „úžasná pre citlivú pokožku“. Preto ho mnohí používajú ako formu starostlivosti o seba dnes.
Dr. Wu odporúča nováčikom, aby si vybrali nástroj, ktorý sa cíti pohodlne a je dostatočne veľký na to, aby sa dal používať na tvár aj telo. „Na robenie gua sha nepotrebujete efektný nástroj,“ hovorí. Mali by ste však hľadať ten, ktorý je vyrobený z prírodného materiálu. „Funguje dokonca aj keramická polievková lyžica,“ dodáva.
Aj keď nie sú potrebné drahé kamene, porozumenie praxi by malo byť. „Videl som veľa obsahu a značiek, ktoré tvrdili, že nástroje gua sha sú ako„ prírodný botox “... vďaka čomu sa zdá, že tento nástroj bol vytvorený na niečo, čím nebol,“ hovorí Chen. Veriť, že gua sha zvýši kolagén v koži, je podľa doktora Wu ďalšou bežnou mylnou predstavou.
Aj keď to určite nie je žiadny botox, gua sha je relaxačná prax s mnohými praktickými výhodami pre telo a tvár. A vzhľadom na stres a svalové napätie spôsobené pandémiou a zlým stavaním držania notebooku za posledný rok, ani Chen, ani doktor Wu nie sú prekvapení, že sa o gua sha v súčasnej dobe zaujíma viac ľudí.
Ak plánujete používať nástroje gua sha na sebe, je nevyhnutné naučiť sa správne techniky. Našťastie máte k dispozícii dostatok zdrojov, či už sa prihlásite na workshop alebo sledujete profesionálov na TikTok, ako Doktorka Laurel Liu, zakladateľ Slnečná starostlivosť, ktorý v aplikácii nazhromaždil 1,7 milióna sledovateľov.
Začal lekár TCM a akupunkturista s licenciou na palubu, doktor Liu odosielanie videí na TikTok marca minulého roku, keď sa kliniky kvôli pandémii zatvorili. „Mnoho sledovateľov mi posielalo správy a e -maily, aby mi povedali, ako sa cítia lepšie po precvičení mojich bodov gua sha a akupresúry,“ hovorí V štýle. Teraz, keď má takú sledovanosť, chce v aplikácii zdieľať ešte viac informácií „s cieľom inšpirovať a pomôcť viacerým ľuďom“.
Príliv videí gua sha na TikTok je prospešný pre to, aby si ľudia „všimli silu tradičnej Číny medicínu, “hovorí doktorka Liu a dodáva, že sa zdá, že teraz je to viac ľudí ochotných vyskúšať to, ako keď sa prisťahovala do Kanady v r. 2013. Avšak „školenie od profesionála je veľmi dôležité, pretože gua sha a akupresúra nie sú len na ochranu proti starnutiu tváre,“ hovorí. „Prospieva zdraviu celého tela [a] má tiež mnoho predbežných opatrení.“
Ak máte záujem po svojom výskume vyskúšať starodávnu liečebnú prax, môžete si kúpiť nástroje gua sha od značiek vlastnených a založených spoločnosťou AAPI. Pozrite sa na niekoľko možností nižšie.