Ako sa zbaviť suchej pokožky počas menopauzy

Zatiaľ čo menopauza znamená každý mesiac koniec menštruácie, vedľajšie účinky, ktoré s touto fázou života prichádzajú, práve začínajú. Návaly tepla, priberanie na váhe, zmeny nálady a problémy so spánkom sú bežnými sťažnosťami. Ale hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza počas menopauza postihujú aj pokožku.

Pokles estrogénu a progesterónu môže spôsobiť, že pokožka stratí kolagén a pevnosť, čo ju bude nepríjemne napínať.

„Tento pokles hormónu deflácia kolagénu, ktorý znižuje vaskulárny a lymfatický obeh a hydratáciu,“ hovorí Dr. Ellen Marmur, certifikovaná dermatologička a zakladateľka rady. MMSkincare. "Keď sa hladina estrogénu zníži, koža môže byť tiež ochabnutá a matná."

SÚVISIACE: Gen X samozrejme robí menopauzu inak

Našťastie niekoľko vylepšení v rámci starostlivosti o pleť môže pomôcť minimalizovať nadmernú suchosť spojenú s menopauzou a predmenopauzálnou pleťou.

Pokles hormónov je nevyhnutnou súčasťou života, ale existujú určité postupy vo vašej starostlivosti o pleť, ktoré by mohli tento vedľajší účinok menopauzy zhoršiť. Premývanie tváre, ústredné teplo a vzduch, chladné podnebie a dokonca aj silné potenie môžu spôsobiť ďalšiu dehydratáciu. Prispievajúcim faktorom môžu byť aj ďalšie zdravotné stavy.

"Aj keď je možné ľahko identifikovať a vyriešiť príčiny súvisiace s klímou a výrobkami, zameranie hormonálnej nerovnováhy môže byť ťažšie," Dr. Zenovia, upozorňuje dermatologička a zakladateľka rovnomennej rady starostlivosti o pleť.

Stručne povedané: Hľadaj hydratačné ošetrenia, ktoré obsahujú zložky posilňujúce kolagén, spolu s jemnými receptúrami na ich podporu, ako napríklad neodstraňujúci čistiaci prostriedok.

Dr. Zenovia odporúča Bakuchoil hydratačný čistiaci prostriedok pretože „dôkladne odstraňuje znečisťujúce látky životného prostredia, prebytočný olej a make -up, pričom osviežuje a zvlhčuje pokožku koreňom juky a pantenolom“.

Pokiaľ ide o procedúry, sérum na vodnej báze je ideálne na ráno, pretože sa rýchlejšie vstrebáva, zatiaľ čo receptúra ​​na báze oleja trvá trochu dlhšie, takže je ideálna na noc. Hľadajte zložky ako kyselina hyalurónová, ktorá napína pokožku a nasáva vlhkosť a vitamín C, antioxidant, ktorý podporuje kolagén. Sérum MMRevive z radu Dr. Marmura, Sérum Beauty Pie s kyselinou hyalurónovou a lipopeptidmia Antioxidačné sérum PC-Skin C-Quench existuje niekoľko solídnych možností.

Nezabudnite na hydratačný krém. Hľadaj receptúru, ktorá je neutrálna z hľadiska vône a obsahuje zložky ako ceramidy, glycerín a hyalurón kyselina, všetky tieto látky posilnia kožnú bariéru, aby utesnili vlhkosť a minimalizovali transepidermálne straty vody.

Dva príklady sú Pozastavte dobre starnúci kolagén posilňujúci Moistuizer a KORRES Biela borovica Meno-reverzné volumizujúce sérum v zvlhčovači.

Nakoniec nezabudnite použiť SPF. Doktorka Zenovia hovorí, že ako starneme, naša pokožka má zníženú schopnosť zvládať oxidačné poškodenia, ako je pobyt na slnku.

Doktor Marmur odporúča EltaMD UV Clearkultový obľúbený opaľovací krém bez oleja, ktorý sa dobre nosí pod make-up.

VIDEO: Keď si v rutine starostlivosti o pleť nanesiete opaľovací krém, na veľa záleží

„Úroveň estrogénu sa bohužiaľ zníži, ale pokožku možno stále hydratovať a vyživovať dodržiavaním a jednoduchá, ale účinná rutina starostlivosti o pleť, ktorá pozostáva z jemného čistiaceho prostriedku, úžasného séra a opaľovacieho krému, “hovorí Dr. Marmur.

Dermatológ odporúča v kancelárii resurfacingové lasery, ako sú Sciton Halo a Sciton Diva, pretože môžu pomôcť zviesť prirodzený proces rehydratácie pokožky podporou lepšieho obehu a oprava. Doma navrhuje ošetrovatelia zeleného LED svetlat, čo môže pomôcť zvýšiť produkciu kolagénu.

Okrem produktov starostlivosti o pleť existuje niekoľko zmien životného štýlu, ktoré môžete vykonať a ktoré môžu zabrániť nadmernému suchu počas menopauzy, ako napr obmedzenie fajčenia a vapingu, čo doktor Zenovia hovorí, že je spojené so stratou kolagénu a zápalom a môže viesť k zrýchleniu starnutie.

Udržiavanie hydratácie a vyvážená strava môže tiež prispieť k udržaniu kvality našej pokožky s pribúdajúcim vekom.