Ako používať astrológiu na správu vašich PMS

Kŕče, nadúvanie, bolesti hlavy, zmeny nálad - to sú len niektoré z vzrušujúcich symptómov, ktoré prichádzajú s fázou PMS nášho menštruačného cyklu.

Astrológovia sa však domnievajú, že okrem vykurovacích podložiek a aspirínu sa môžeme na hviezdy obrátiť aj o usmernenie pri navigácii medzi týmito nevítanými príznakmi. „Svoje astrologické znamenie môžete skutočne použiť ako šablónu starostlivosti o svoje obdobie,“ hovorí Tali Edut, spoluzakladateľka AstroTwins a INTIMINA veľvyslanec.

SÚVISIACE: Áno, „dobová chrípka“ je skutočná vec

Aj keď neexistujú žiadne vedecké alebo lekárske dôkazy, ktoré by naznačovali, že prvky astrológie majú vplyv na naše telá, okolo 30% podľa údajov Pew Research Center v súčasnosti Američania tejto starodávnej forme veštenia veria a nasledujú ju. Ako sú teda interakcie hviezd a cyklov?

Všetko to súvisí s tou lesklou entitou, ktorú nazývame mesiac. Aj keď trvá tomuto prírodnému satelitu 27,3 dňa, kým sa dostane na obežnú dráhu Zeme, pokračuje cyklus mesačnej fázy v skutočnosti trvá 29,5 dní, čo zhruba koreluje s priemernou dĺžkou našej menštruácie cyklov.

Astrológovia ako taký „sa pozerajú na štyri hlavné mesačné cykly a na to, ako zodpovedajú štyrom cyklom mesačnej menštruácie žien“, vysvetľuje Edut.

• Nový mesiac = fáza menštruácie. "[Toto] je veľa ako menštruačná fáza, keď začínate odznova a je to pre vás nová fáza," hovorí Edut.
• Štvrťročná fáza mesiaca = folikulárna fáza. Ako poznamenáva Edut, tentoraz „je to vtedy, keď posilňujete obdobie po pôrode a vaše energie začínajú stúpať“.
• Spln = fáza ovulácie. "Ste najplodnejší symbolicky počas splnu, a tiež keď máte ovuláciu," hovorí Edut. "Môže existovať skutočná rozrušená energia a vzrušenie..., ktoré prichádzajú s oboma."
• Tretí štvrťrok mesiac = luteálna fáza. Pretože vtedy tieto symptómy PMS prospievajú, je „čas na väčšiu starostlivosť o seba, zvlhčovanie, hydratáciu, odpočinok a posilnenie,“ hovorí Edut.

Avšak skôr, ako začnete kontrolovať kalendár, váš menštruačný cyklus sa nemusí zhodovať s mesačným - v skutočnosti sú šance, že sa to stane, relatívne nízke. „Myslím si, že je to skôr o rozpoznaní prítomnosti cyklu a spôsobu, akým cykly prúdia, na rozdiel od toho, že by sme sa chceli synchronizovať so samotným mesiacom,“ hovorí. Aliza Kelly, astrológ a autor knihy Toto je váš osud: Použitie astrológie na manifestáciu vášho najlepšieho života. Prostredníctvom tohto povedomia astrológovia veria, že dokážeme lepšie porozumieť svojmu cyklu a telu a umožníme to sami „zotaviť sa z vecí, ktoré nám mohli spôsobiť stres alebo úzkosť alebo blokády, a odpustiť im to,“ hovorí dodáva.

A tým sa lunárny a telesný vzťah nekončí. „Mesiac je tiež astrologicky viazaný na matku a ženy a na koncepcie plodnosti, emócií a pocitov a našej vnútornej skúsenosti,“ hovorí Kelly.

SÚVISIACE:

Väčšinou sa najčastejšie spájame s naším slnečným znamením - odkiaľ „čerpáte energiu“, vysvetľuje Edut. Pretože je však menštruačný cyklus tak tesne spojený s mesačnými fázami, vaše menej známe znamenie mesiaca- aka znamenie zverokruhu, kde bol mesiac v čase vášho narodenia - hrá dôležitú úlohu, tiež. Vaše znamenie mesiaca sa bude pravdepodobne líšiť od vášho slnečného znamenia, ale je ľahké to zistiť - a táto kalkulačka vám v tom môže pomôcť.

Aj keď mnohí predpokladajú, že sa každý stretáva s podobnými príznakmi PMS, astrológovia tvrdia, že osoby s rôznymi znakmi zažívajú niektoré silnejšie než ostatné. Zoskupení pod širšie astrologické prvky, môžete sa pozrieť buď na svoje slnečné alebo mesačné znamenie (alebo na obidve), aby ste sa dozvedeli, ktoré správanie a emócie pravdepodobne vzplanú počas vašej luteálnej fázy.

SÚVISIACE: Tu je to, čo vaše slnko, mesiac a stúpajúce znamenia hovoria o vašej osobnosti

Ohniví ľudia, reprezentovaní plameňom, bývajú vášniví - ale niekedy to všetko môže byť trochu veľa. „Tieto ambiciózne typy sa môžu cítiť zahltené a zrazu začnú byť podráždené a navonok rozrušené kvôli niečomu, z čoho sa minulý týždeň inšpirovali,“ hovorí Edut. „Môžu vyberať bitky alebo vyhodiť do vzduchu ľudí kvôli„ nepodstatným “veciam, aby si vybili hnev.

Tí v tomto elemente potrebujú trochu času, aby mi pomohli udržať si stabilitu a pokoj, ktorými sú známi. „Ak nemajú dostatok pokoja a pohodlia, Zem môže byť nervózna a náročná,“ vysvetľuje Edut. „Môžu namiesto toho vyhovárať na drobné prehliadky alebo sa môžu zbytočne obávať budúcnosti, namiesto toho, aby si našli čas na spracovanie emócií.“

Sú to prirodzené komunikátory, ale v tomto bode cyklu je vidieť, že veci sú o niečo staršie. „Sociálna dráma sa môže oživiť pre odchádzajúce letecké značky. Zrazu môžu spochybňovať všetko, čo povedali alebo napísali, “hovorí Edut. „Môžu si myslieť, že o nich hovoria priatelia, alebo sa na nich ľudia pozerajú zle. Môžu sa dostať do sporov na sociálnych sieťach alebo sa vrhnúť na spolubývajúcich a kolegov. “

Tieto emocionálne znaky svedčia o tom, že pocity v ich cykle odchádzajú a prúdia, ale v tomto bode „pre tieto citlivé typy môže dôjsť k vzplanutiu neistoty,“ odhaľuje Edut. „Môžu mať obavy zo svojho sociálneho postavenia, peňazí alebo budúcnosti vzťahov. Zrazu všetko vyzerá zle, od ich vlasov cez oblečenie až po domácu výzdobu, ale keď sa to pokúšajú „napraviť“, rozplače sa. "

Viete, s čím sa môžete stretnúť - čo teraz?

Ak sa chcete dozvedieť viac o správaní, ktoré podľa astrológie môže prispieť k tomu, aby váš cyklus vyzeral ako pohodovejšia jazda, zamerajte sa na svoje mesačné znamenie. „Mesiac predstavuje tie skryté pocity, ktoré často ignorujeme, hovorí Edut. "V astrológii je mesiac nebeské telo, ktoré veľa hovorí o našich potrebách: Ako sa starať o seba, ako nájsť útechu." 

Pozrime sa, čo vaše mesačné znamenie hovorí o vašej ceste PMS.

Toto znamenie je typicky silný a odhodlaný, ale Edut uvádza, že k tomuto prepnutiu dochádza po príchode tretieho štvrťroka (zástupca luteálnej fázy). „Naozaj sa im páči babätko, keď sa necítia dobre,“ hovorí. „Celá vec je o tom, čo si v sebe môžeš dovoliť. Nechajte sa vykecať a neospravedlňujte sa. “

Necítite sa tak skvele? Ako prvé zemské znamenie„Pre tých, ktorí majú mesiac v Býkovi, je skvelým spôsobom, ako prehĺbiť spojenie so svojim telom, vidieť ho zrkadlovo v prírode,“ hovorí Kelly. „Čas strávený v prírode alebo s rastlinami - dokonca aj s izbovými rastlinami alebo kvetmi - by bol skvelým spôsobom, ako si predstaviť svoj prirodzený proces vylučovania a kvitnutia.“

SÚVISIACE: Ako mi rastliny (áno, rastliny) pomohli pri správe mojej PMS

To je znak založený na komunikácii, pripravte sa preto, aby vaše emócie prúdili. „Vedieť si denník alebo dokonca len mať skupinu priateľov, s ktorými sa môžete porozprávať o svojich cyklus, kde sa nachádzate a ako sa cítite... by bol skvelý spôsob, ako prepojiť túto energiu, “poznamenáva Kelly.

"Rakovina vládne mesiac, “hovorí Kelly,„ takže by som povedal, aby ste si skutočne dovolili cítiť celú škálu svojich emócií a to, ako kolíšu v celom vašom cykle. “

Edut dodáva, že kreativita môže byť skvelým spôsobom, ako si pomôcť porozumieť sebe prostredníctvom PMS: Či už tancujete po spálni alebo si beriete štetec.

Rovnako ako Blíženci, Leoš radi zdieľame - porozprávajte sa preto so svojimi kamarátmi, pretože sa vždy cítime lepšie, keď je tu niekto, kto má súcit. „Sledovanie vášho cyklu s inými ľuďmi a ísť príkladom toho, aké to je byť v tom inom fázy... prehĺbi vaše spojenie a umožní vám cítiť sa viac stelesnený vo svojom toku, “Kelly poznámky.

Aby som im pomohol cítiť sa najlepšie, „rád by som Panna mesiace, aby venovali pozornosť tomu, ako prostredie, jedlo, návyky a správanie-len akési každodenné deje-ovplyvňujú alebo ovplyvňujú ich prirodzený cyklus, “hovorí Kelly. „Skutočne sa zosynchronizujte s tým, čo vstupuje do tela a aký je vstup a výstup tohto výrazu.“

Šťastie Váhy vyskúšať niekoľko prístupov. Pokračujte v zhovievavosti: „Pripravte si bomby do kúpeľa, čokoládový koláč a dekadentný kaftan,“ hovorí Edut. „Váhy sú veľmi módne, takže radi majú dobový šatník, v ktorom môžu relaxovať.“

Mať dobového kamaráta by tiež mohlo byť prospešné, poznamenáva Kelly. „Mať priateľa, s ktorým by ste sa mohli zodpovedať, a prehĺbiť porozumenie a vzťah s menštruáciou by bolo pre toto znamenie veľmi vhodné.“

Aj keď niektoré znaky uprednostňujú, aby boli počas fázy PMS sociálne, Škorpióni radi sa stiahnete do svojej ulity - a mať čas osamote, to môže byť práve to, čo potrebujete, aby ste boli v súlade so sebou. „Pracujte na kreatívnych projektoch a zapojte sa do svojej duchovnej stránky,“ navrhuje Edut.

Akokoľvek by ste chceli ostať schovaní pod perinou, pre typicky živých ľudí pod thje znak„Je dobré mať nejaký pohyb,“ poznamenáva Edut. „Choďte von na niekoľko miernych prechádzok; nenechajte uviaznuť túto energiu. Majte pri sebe veci, ktoré vás rozosmejú - zábavné filmy alebo knihy, alebo priateľov, ktorí vás naštvú. “

"Kozorožci sú pravdepodobne najodolnejšie voči menštruácii, pretože nenávidia spomalenie! “prezrádza Edut. „Myslím si, že viac ako ktokoľvek iný, Kozorožci potrebujú aplikáciu pre časový plán, aby vedeli, že pôjdu pomalším tempom, a aby si nič nenaplánovali, ak im môžu pomôcť.“

Kelly dodáva, že osoby v tomto znamení by nemali odolávať odlivom a prílivom menštruačného cyklu. „Naučte sa to na svojom tele oceňovať a vnímajte to skôr ako silu než ako slabosť.“

Tí v toto letecké znamenie sú často rozrušené environmentálnymi a sociálnymi problémami. „Spojiť sa so svojim telom na mikro znamená tiež porozumieť väčším problémom v makre,“ vysvetľuje Kelly. Namiesto toho, aby ste sa cítili mizerne, cítite sa posilnení tým, že si prečítate práva a humanitárne záležitosti „podľa sprievodcu ženskými problémami a telesnými problémami“, dodáva.

Tí v tomto vodné znamenie „Rád dávaš a dávaš,“ prezrádza Edut, „ale na to si musia dávať pozor.“ Uznajte, že je v poriadku vziať si čas na seba a že vaše telo môže potrebovať trochu TLC. Ryby by sa mali „nechať rozmaznávať a povedať nie veciam, keď sú unavené,“ pokračuje. "Stres z toho, že ľudí pustíme dnu, ich väčšinu času takmer stiesni."

Astrológovia v zásade veria, že skúmanie súvislosti medzi lunárnym cyklom a vašim vlastným môže byť prospešné pri zvyšovaní sebauvedomenia a láskavosti. „Dôraz je kladený na uzdravenie a ako to vyzerá pre mňa a pre moje telo, aby to bolo niečo, čo prechádza cyklami,“ hovorí Kelly. „Mesiac je toto neuveriteľné zrkadlo a nástroj, ktorý vám môže pomôcť nájsť rytmus, ak ste ho nenašli.“

Aj keď sme tu kvôli väčšej sebaláske, majte na pamäti, že tento astrologický prístup neznamená odbornú lekársku pomoc-ak teda máte obavy alebo problémy súvisiace s príznakmi PMS alebo váš menštruačný cyklus, je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojim gynekológom.