Viete, kedy vám šampón zaberá. Nielenže vidíte, kedy sú vaše korienky mastné, ale môžete si nahromadené zvyšky produktu nahmatať aj vtedy, keď si rukou prejdete po vlasoch. O dôkazoch nemožno pochybovať. Doplnky do vlasov a ich účinnosť sú na druhej strane o niečo náročnejšie na navigáciu. Nie sú to magické pilulky, ktoré vedú k dlhším vlasom cez noc (bohužiaľ), takže v skutočnosti neviete, či fungujú - a rozhodne nie okamžite. A z čoho sú vyrobené? To nie je znalosť z prvej ruky.

Ale ak sa chystáte začať užívať doplnky, či už v snahe nechať si vlasy narásť po obzvlášť tragickom zostrihu alebo nie, mali by ste vedieť, čo môžu a čo nemôžu.

Prvým krokom je porozumieť tomu, čo môžete od fľaše očakávať.

Podľa dermatológa Doktorka Francesca Fusco„Výhody začlenenia jedného do vášho každodenného života zahŕňajú menej vypadávania, dlhšie vlasy, zdravšie vlasy a silnejšie vlasy. Myslite teda na nárast hmotnosti.

Ale skôr, ako ich pôjdete kúpiť vo veľkom, vedzte, že sa to nestane do 24 hodín. V skutočnosti vysvetľuje, že výsledky prvého dňa sú jednou z najväčších mylných predstáv o doplnkoch na vlasy. Aby sme to pre vás uviedli na správnu mieru, Fusco poznamenáva, že vlasy dorastú iba do pol palca za mesiac, takže za mesiac nepôjdete z bobu po bradu do lobu. To je nemožné.

„Teoreticky to môže trvať niekoľko mesiacov, ale mám pacientov, ktorí hlásia znížené vylučovanie už za dva týždne, “hovorí Fusco o tom, ako dlho trvá doplnkom videnie vizuálu rozdiel.

SÚVISIACE: 7 malých sušičov vlasov, ktoré sú dostatočné na to, aby sa zmestili do vašej kabelky

Ach, a mimochodom, vlasové doplnky nedokážu opraviť už poškodené vlasy. Takže ak máte veľa rozštiepených končekov, budete sa musieť aj naďalej upravovať alebo investovať do hlbokej kondicionačnej masky.

Pokiaľ ide o to, aké doplnky na vlasy si vybrať, najľahším spôsobom, ako ich zúžiť, je vyhľadať niečo vyrobené špeciálne na vlasy, hovorí doktor Fusco.

„Odporúčam svojim pacientom, aby si vyhľadali nutraceutikum,“ vysvetľuje dermatologička doktorka Francesca Fusco. Toto by bol doplnok, ktorý obsahuje veci ako vitamíny, minerály a rastlinné látky, ktoré spoločne pôsobia proti vypadávaniu vlasov, rednutiu vlasov a vypadávaniu.

"Rovnako ako k udržaniu zdravej mladej pokožky, aj on chce začleniť antioxidanty, protizápalové látky a rastové faktory, stresové adaptogény, ako je ashwagandha, a vitamíny."

Ako príklad uvádza, že to môže zahŕňať vitamín E, saw palmetto, morský kolagén, kyselinu hyalurónovú, aminokyseliny ako cysteín a prolín, kurkumín, biotín, vitamín A, C a D, keratín a zinok.

Aj keď by ste sa mali so svojim lekárom porozprávať o tých, ktoré vás zaujímajú, pretože ich je na trhu veľa, a nechať si vypracovať vlastné návrhy, Fusco hovorí, že jej cieľom je NutraFol.

Táto konkrétna značka používa vzorec, ktorý zakladatelia (obaja v minulosti bojovali s vypadávaním vlasov), neutralizujú každý vlas spúšťač straty „zvnútra von pre zdravšie a silnejšie vlasy“. Tieto spúšťače môžu zahŕňať zápal, stres, hormóny a ďalšie genetika.

SÚVISIACE: Masky na vlasy sú pre lenivé dievča v každom z nás

Rovnako ako mnoho iných značiek, zakladatelia, Roland Peralta a Giorgos Tsetis, uvádzajú, že to najlepšie trvá 3-6 mesiacov výsledky, aj keď tvrdia, že počas prvých dvoch mesiacov ste mohli vidieť „zníženie vypadávania vlasov, zlepšenie kvality vlasov a hrúbka. "

Bez ohľadu na to, akú značku si vyberiete a je ich veľa, Fusco hovorí, že je dôležité vyhýbať sa prísadám, o ktorých viete, že ste na ne citliví a ak máte už existujúci stav, ste tehotná alebo dojčíte, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste prediskutovali vedľajšie účinky a zistili, či je vhodné začať s režimom.