„Ako dospievajúci som mal telo baletky,“ hovorí Misty Copeland. Takže keď jej tréner strednej školy vŕtacieho tímu navrhol hodiny tanca, dala si tip a nakoniec študovala na baletnej škole v San Franciscu. Dnes je 35-ročná Copelandová prvou afroamerickou tanečnicou a speváčkou skupiny N.Y.C Americké baletné divadlo. Počas šiestich mesiacov v roku, keď je balet v sezóne, môže každý deň stráviť sedem hodín tréningom na predstavenia ako Labutie jazero a Luskáčik (Copeland má hlavnú tanečnú úlohu v pripravovanej verzii Disneyho filmu). Starostlivosť o jej telo ale vyžaduje viac ako kliešte. „Potrebujete rovnováhu medzi čistým jedlom a cvičením.“

Tu je niekoľko rituálov, ktoré udržujú jej myseľ a telo pripravené na balet.

„Kale chipsy si vyrábam sám už roky. Čerstvé listy zalejem trochou jablčného octu a vložím do rúry. Moja najlepšia priateľka nenávidí zeleninu, ale aj ona ich miluje! “

„Kedykoľvek cestujem, prinesiem si špičkové topánky a nájdem si tanečné štúdio,“ hovorí Copeland, ktorý nie je nad to, že by skočil do triedy miestneho rekreačného baletu. „Nie je to dlhá kariéra, takže je skutočne dôležité udržať sa v špičkovej forme a nikdy neprestať tancovať.“

Keď práve nie je na skúške, Copeland ide na bežecký pás na rovnodennosť a chodí na hodiny mat Pilates. „Pomáha to mojej vytrvalosti,“ hovorí. Posilňuje svaly tým, že každé ráno urobí 20 relevancií alebo sa zdvihne z chodidla. „Keď som v štúdiu a tvrdo pracujem na svojom tele a výkone, vtedy sa cítim najkrajšia.“

„Vždy si dám vôňu, než vystúpim na pódium,“ hovorí. „Cítim sa krásna a ženská, akoby som bola pripravená predvádzať sa.“

„Kondicionér udržiava moje vlasy na mieste bez toho, aby vyzerali tvrdo, ako by to mohol spôsobovať lak na vlasy,“ hovorí Copelandová, ktorá pomocou tohto doplnku vkĺzne pramene do drdola.

„Epsomské soli skutočne pomáhajú zmierniť moje svalové napätie a zápal po dlhom dni,“ hovorí Copeland. „A hodiť si plachtu je veľmi dobré. Používam jeden denne. “

Estée Lauder Pokročilá nočná oprava koncentrovanej masky PowerFoil, 79 dolárov/4 masky; esteelauder.com.

Podľa Copelanda sú pery a obočie najľahšie rozpoznateľné na pódiu. Má rada vyplnenie oboch touto pigmentovanou ceruzkou a potom pridanie dotyku zvýrazňovača do vonkajších kútikov očí.

Ak chcete získať ďalšie podobné príbehy, prečítajte si decembrové vydanie V štýle, dostupné v novinových stánkoch a pre digitálne sťahovanie teraz.