V každom veku môže byť vypadávanie vlasov skľučujúcim zážitkom. Aj keď je to bežnejšie, ako by ste si mohli myslieť - podľa Americká asociácia vypadávania vlasov„40 percent Američanov, ktorí majú problémy s vypadávaním vlasov, sú ženy - je to stále veľmi tabuizovaná téma, o ktorej sa málokedy otvorene hovorí.
Ale bez ohľadu na to, či už začínate vykazovať známky plešatosti alebo sa len prelievate viac ako obvykle, vedzte, že nie ste sami. "Je to veľmi bežná sťažnosť, ktorá sa môže stať, keď máte 20 rokov, a vtedy to môže byť prvýkrát viditeľné," hovorí dermatológ z New Yorku, Doktor Michele Green. "Riedenie môže nastať kedykoľvek po puberte a vidíme mnoho žien vo veku 20 a 30 rokov, ktoré majú tento problém," dodáva Anabel Kingsley, trichologička z Philip Kingsley. "Nadmerné denné vypadávanie vlasov (telogen effluvium) môže nastať v každom veku."
Aj keď sú genetika a hormóny dvoma z najväčších dôvodov, prečo ženám vypadávajú vlasy, existuje množstvo aj ďalších prekvapivých príčin, ktoré vyplývajú zo stravy, celkového zdravia a dokonca aj zo spôsobu, akým svoj štýl upravujete vlasy. Pokračujte v čítaní a zistite, aké sú korene za vypadávaním vlasov a čo je možné urobiť pre ich liečbu.
SÚVISIACE: Ako často by ste si mali kefku na vlasy skutočne čistiť?
Stres
Bez ohľadu na príčinu je stres bremenom, ktoré sa fyzicky môže prejaviť rôznymi spôsobmi, vrátane ovplyvnenia stavu vašich vlasov. "Stres môže skrútenou cestou zvýšiť hladiny testosterónu - a to môže u niektorých jedincov spôsobiť vypadávanie vlasov," hovorí Kingsley. "Stres môže tiež ovplyvniť absorpciu živín v tele a to, čo jeme." Výživa je pre rast vlasov veľmi dôležitá - a zmeny v príjme živín môžu spôsobiť obdobia nadmerného denného vypadávania vlasov. “
Táto príčina vypadávania vlasov je tiež známa ako telogénna alopécia, ktorá je skôr celkovým rednutím vlasov než náplasťami. "Predstavte si to ako náhle uvoľnenie všetkých vlasov na hlave," hovorí doktor Green. "Keď si česáte vlasy, keď trpíte týmto typom alopécie, často uvidíte, že vlasy vychádzajú ako chumáče." Nie sú to plešaté škvrny, ale celkové rednutie vlasov. “
Okrem toho, že súčasťou vašej rutiny sú relaxačné činnosti, ako je jóga alebo meditácia, a jesť a vyvážená strava obsahujúca bielkoviny, komplexné uhľohydráty a zdravé tuky, voľne predajný ženský Rogaine ($43; target.com), známy aj pod lekárskym názvom Minoxidil, môže pomôcť urýchliť proces opätovného rastu. Kingsley odporúča denne aplikovať antiandrogénne kvapky na pokožku hlavy, ako napríklad Philip Kingsley Tricho 7 (89 dolárov; philipkingsley.com), aby pomohla chrániť vlasový folikul pred škodlivým účinkom, ktorý môžu mať mužské hormóny.
Ďalšou možnosťou liečby vypadávania vlasov súvisiaceho so stresom je terapia plazmou bohatou na krvné doštičky (PRP), liečba, ktorá si v ordináciách dermatológov rýchlo získava na obľube. "Mnohokrát to [vypadávanie vlasov] prejde samo, keď sa stres zlepší, ale niekedy ľudia potrebujú skok," vysvetľuje Dr. Green. "Pri tejto liečbe máte vlastnú plazmu krvných doštičiek, ktorá je odvodená z vašej vlastnej krvi, vstreknutú do oblasti a ktorá vracia stimulanty potrebné na to, aby vlasy dorástli."
Autoimunitné ochorenie
Alopecia areata sa vyskytuje v dôsledku autoimunitného ochorenia, pri ktorom imunitný systém tela rozhodne, že vaše zdravé bunky sú cudzie, a preto ich napadne. Tento typ alopécie je viditeľný vo forme jednej alebo viacerých kruhových plešatých škvŕn.
Táto príčina vypadávania vlasov môže vyplývať z rôznych problémov vrátane, ale nielen, štítnej žľazy, hormonálnej alebo anémie. Doktor Green hovorí, že najbežnejší spôsob liečby alopécie areata je podávaním intralezionálnych steroidných injekcií podávaných dermatológom alebo sa niekedy používa Minoxidil [Rogaine]. Pri riešení tohto humbuku vypadávania vlasov platí, že čím dlhšie sa nelieči, tým je pravdepodobnosť trvalejšej situácie.
SÚVISIACE: Dajte svojim prameňom pop Ouai s novými vlasovými doplnkami Jen Atkinovej
Účesové postupy
Je pravda, že keď si upravíte vlasy, môže vám to spôsobiť opak požadovaného účinku tým, že vám vlasy vypadnú. Všetko od príliš tesných chvostov, farbenia vlasov a rovnania môže viesť k trakčnej alopécii. To sa môže stať, keď nosíte účesy, vďaka ktorým sú vlasy príliš často v neustálom ťahu. "Spočiatku môže dôjsť k zlomeniu - a v závažných prípadoch môžu byť chĺpky vytrhnuté z folikulu," vysvetľuje Kingsley. „Trakcia môže viesť k postupnej recesii prednej línie vlasov. A ak sa to robí dlhší čas, vlasový folikul sa môže nenávratne poškodiť a spôsobiť trvalé vypadávanie vlasov. “
Našťastie riešenie trakčnej alopécie je jednoduché a celkom zrejmé: prestaňte nosiť vlasy štýlovo z ktorých vás bolí pokožka hlavy, a ak sú vaše vlasy prepracované, uvoľnite sa farbivám, chemikáliám a teplu nástroje. Týždenná hĺbková klimatizácia ako StriVectin Ultimate Restore Hĺbková opravná maska (39 dolárov; sephora.com) pomôže posilniť a opraviť pramene počas cyklu rastu vlasov, ktorý je zhruba tri mesiace.
Zmena ročných období
Prechodné počasie prináša nielen nepredvídateľné teploty, ale môže spôsobiť aj nadmerné ubúdanie. Kingsley poznamenáva, že vlasy môžu často ovplyvniť sezónne zmeny počasia, stravy, metabolické faktory. "Vystavenie ultrafialovému žiareniu v lete môže spôsobiť krehkosť a zlomenie, zatiaľ čo stres a strava môžu spôsobiť lupiny," hovorí. "Tak či onak, ak sa to stane každý rok v rovnakom čase a je to obmedzené, nie je sa čoho obávať."
Nedostatok železa
Železo aj feritín (uložené železo) sú pre telo nevyhnutné na produkciu bielkovín vlasových buniek. Ak vo vašej strave chýbajú potraviny bohaté na železo, ako je červené mäso alebo tmavá listová zelenina ako špenát, alebo vaše telo neabsorbuje ho správne, vypadávanie vlasov je zvyčajne prvým znakom nedostatku tela inak. "Nedostatok feritínu je jednou z najčastejších príčin vypadávania vlasov u žien, ktoré vidíme - a často postihuje vlasy skôr, ako ovplyvní čokoľvek iné," vysvetľuje Kingsley. "Môže to mať za následok nadmerné denné vypadávanie vlasov a môže to tiež spôsobiť vypadávanie vlasov pred tým, ako sú je schopný - bez správnych zásob železa vlasy nemajú takú podporu, akú by potrebovali rast. ”
Okrem zvýšenia príjmu potravín zabalených v železe, Kingsley tiež odporúča denne užívať doplnok železa, ktorý obsahuje aj vitamín C, ako napríklad Philip Kingsley Tricho Complex (79 dolárov; philipkingsley.com). "Nedostatok železa je potrebné liečiť dennými doplnkami železa, ako aj zmenou stravy. Diéta sama o sebe nedokáže dostatočne zvýšiť hladiny, “hovorí.
SÚVISIACE: Toto je jeden kondicionér, ktorý funguje na každom type vlasov
Psoriáza
Aj keď to zvyčajne nevedie k veľkému množstvu vypadávania vlasov, ale ak sa šupina škvrny na pokožke hlavy sú obzvlášť tesné a dlhotrvajúce, môžu spôsobiť lámanie v blízkosti pokožky hlavy alebo ovplyvniť vlasy priemer. "Psoriáza vyžaduje starostlivé, dôsledné a trpezlivé ošetrenie a prednostne by ju mal vykonávať dermatológ alebo trichológ," vysvetľuje Kingsley. Jednou z možností, ako zlepšiť stav, je týždenná kúra v pare a na predpis, ktorá jemne a postupne odstraňuje šupiny.
Tehotenstvo
Počas tehotenstva sa zvyšuje hladina estrogénu, čo predlžuje zvyčajnú anagénnu (rastovú) fázu vlasov. Akonáhle ženy porodia alebo prestanú dojčiť, hladina estrogénu v ich tele sa vráti do normálu, čo môže spôsobiť, že sa v krátkom čase zhodia nadbytočné vlasy, ktoré im počas tehotenstva narástli. "Ak má dôjsť k popôrodnému vypadávaniu vlasov, bohužiaľ nemožno urobiť nič, aby sa tomu zabránilo; musí sa nechať bežať. Ale nebojte sa, strata je len dočasná a všetky chĺpky, ktoré chĺpky vypadnú, by mali znova narásť, “hovorí Kingsley. "V štúdii, ktorú sme [Philip Kingsley] vykonali, sme zistili, že približne 50% žien má za následok vypadávanie vlasov. Nevieme, prečo to niektoré ženy zažívajú a iné nie. Nie je možné predvídať a môže sa to vyskytnúť aj po jednom tehotenstve, ale nie pri inom. “
Konzumácia stravy s vysokým obsahom bielkovín a železa pomôže vlasom získať vnútornú podporu, ktorú potrebujú na to, aby opäť optimálne rástli. Týždenná stimulačná maska na temeno hlavy ako stimulačná maska na pokožku hlavy Philipa Kingsleyho (30 dolárov; philipkingsley.com) môže tiež pomôcť vytvoriť prostredie pokožky hlavy, ktoré podporí optimálny rast vlasov.