Ak ste sledovali Hannah Bronfman na Instagrame, dobre vieš, že kráľovná DJ/#fitspo je veľkým fanúšikom chia misiek. Každé ráno sa prebúdzame na zábery na slzy jej raňajok, tak nepoškvrnené, že to takmer vyzerá príliš dobre na to, aby ste sa najedli-takmer. Pretože sme vždy na ceste k zdravému jedlu, aby sme mohli začať svoj deň (a možno nám to pomohlo dosiahnuť skalnatý plážový bod), oslovili sme Bronfmana kvôli jeho receptu.
Táto chia miska s jablkami a orieškami obsahuje dostatok bielkovín, ktoré si zachovajú novú tvár Kampaň Clinique #FaceForward od hladu medzi jedlami. "Keďže som stále na cestách, je dôležité mať raňajky plné živín," hovorí V štýle. "Toto je super plné, bez toho, aby bolo príliš ťažké." Najlepšia časť? Je to hračka urobiť. Bronfman mieša svoje misky večer pred spaním a ráno si vyhradí iba päť minút na to, aby roztočil sladkú zmes polevy. Prečítajte si úplný návod.
1 šálka mandľového mlieka
3 lyžice chia semienok
6 plátkov jablka, nakrájaných na tenké plátky
Malá hrsť hrozienok
Malá hrsť pekanových orechov
Malá hrsť tekvicových semienok
Posyp škorice
1. Do misky nalejte 1 šálku mandľového mlieka a 3 lyžice chia semienok. Dobre premiešajte.
2. Zmes dajte na 1 hodinu do chladničky a znova premiešajte. Dajte do chladničky cez noc.
3. Ráno pridajte hrozienka, pekanové orechy, tekvicové semienka, plátky jablka a podľa chuti škoricu.