S svojimi prodornimi lešnikovimi očmi, strukturiranimi ličnicami in visokim 5'10 -palčnim okvirjem je enostavno pripeti Molly Sims kot supermodel, a domačinka iz Kentuckyja vztraja, da ni bila genetsko blagoslovljena. "Ljudje mislijo, da sem se tako rodila, pa nisem," je dejala V stilu. »Včasih sem gledal dekleta v revijah in zapisoval. To se ne zgodi čez noč. "
Potem, ko je doživel boleče nerodno adolescenco, ki je vključevala pobočje, akne in, ja, pokrivala, petkrat Športne ilustrirane kopalke naslovna zvezda se je z leti skrbnega priprave povzpela na vrh modnih lestvic - nobenega modnega tveganja ni, nobena prehrana ni bila preizkušena. Sims podrobno opisuje vse koristne trike, ki jih je izbrala sama - in od svojih prijateljev iz industrije - v svoji novi knjigi, primerno naslovljeni Vsakodnevni supermodel ($20; amazon.com).
"Ljudje si prizadevajo biti manekenke ali igralke, vendar veliko tega, kar vidite, v resnici ni resnično," dodaja. "Ni popolnega telesa. Vse je retuširano. Vse je v tem, da izzivate in spoštujete sebe. "Prosili smo za najboljši nasvet bodoče mame, da v prvem trimesečju ostane v formi, se zdravo prehranjuje in telovadi. Tu je odlomek iz našega klepeta:
Kaj je ključnega pomena za ohranjanje zdravja med nosečnostjo? Ravnotežje je ključno. Jejte veliko beljakovin in veliko zelenjave. Hrepenim po sladkorju, vendar poskušam dobiti sladkor iz sadja in ne iz sladkarij, peciva ali kruha. Včasih se mi zdrsne in pojem kos čokolade, vendar je temna čokolada boljša od mleka. Vedno pijte vodo s slamico in upoštevajte pravilo treh ugrizov, ko gre za nezdravo hrano. Ko potujem, bom v torbo zapakiral krekerje brez glutena, mandlje in jicama. Prav tako bodite previdni pri dvojnem prehranjevanju ponoči - samo zato, ker pripravljate dve večerji, ne pomeni, da bi morali jesti oboje!
Kaj pa vadba? Obožujem pilates. Tudi jaz Tracy Anderson in SoulCycle. Res je težko, iskrena bom - poskušam ne preklicati. Včasih so nosečnice preveč utrujene, da bi se gibale, vendar vam bo vadba pomagala fizično in psihično. Samo ne pijte samodejno športne pijače ali smoothieja, saj ste potem kar ubili svojo vadbo v smislu vnosa kalorij.
Kaj je ključ do tega, da ste "vsakodnevni" supermodel, kot ste ga spretno poimenovali?Če verjamete vase, si želite najboljše, skrbite zase in si postavljate cilje. Je kot Beyoncéje Sasha Fierce - od tod jo potegne. Bodite najboljši, kar lahko. Mnogi ljudje imajo težave, ko se ob težji ne počutijo dobro sami s seboj. Torej ste ves vikend prepihali in ste šli ven ter se zbrali, to ne pomeni, da v ponedeljek ne morete začeti z dieto. Pretvarjajte se, da ste model!
POVEZANE: Molly Sims ima dekle! Oglejte si njeno čudovito objavo o spolu otroka
Ali lahko razložite svojo filozofijo za Meatless Monday?Rada bi bila rastlinskega izvora in brez beljakovin ne bi imela mesa, pa preprosto ne morem. Poskusil sem, hrepenim po njem in mi je preveč všeč. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite zase, je zmanjšanje vnosa mesa, zato poskušam narediti en dan v tednu brez mesa. Naredil bom špagete squash s chia semeni čez, ali marinara omako, ali seitan ali sojo. Obstaja toliko odličnih stvari, ki jih lahko nadomestite. Kadar lahko poskušam jesti ekološko, vendar je drago. Obožujem Whole Foods, vendar niti pomislite, da temu ne rečem Whole Paycheck!
Ta knjiga je polna odličnih nasvetov. Kateri je najboljši nasvet, ki ste ga kdaj prejeli? Sem velik oboževalec Kate Hudsonin njeno telo še nikoli ni bilo videti bolje. Mislim, da bom moral vzeti brazilske DVD -je, ki jih počne, ker je videti fenomenalno. Najbolj sem se naučil, da vsi, vključno s Kate, resnično spremenijo svojo rutino vadbe. Moraš, da ti ne bo dolgčas. Vrtenje, kolesarjenje, kardio, zumba, boks, karkoli, dokler se potite in povečate srčni utrip.
Ali obstajajo v knjigi kakšne skrivnosti?Moje skrivno orožje je soda bikarbona. Je odličen naravni piling; lahko ga daš pod tuš in si spereš telo, lahko pa ga uporabiš celo na zobeh. Bodite odločni tudi v restavracijah. Vedno izgubim moč volje, ko grem jesti. Če boste preliv priložili ob strani ali naročili kar koli na pari, kuhano ali na žaru, boste prihranili toliko kalorij. Če vas natakar vpraša, če ste alergični, lažite in recite, da imate, zato vam dejansko spremenijo naročilo.
FOTOGRAFIJE: Oglejte si najbolj elegantne trenutke Molly Sims doslej