"Ne samo zaradi karantene, ampak zaradi rasnih sporov in samo videti to upravo, opazovati njeno hinavščino iz dneva v dan, je razočaranje."
5. avgust 2020 ob 14:19
Karantena nikomur ni bila lahka, niti Michelle Obama.
V novi epizodi svojega podcasta, Podcast Michelle Obamaje nekdanja prva dama priznala, da je sredi pandemije koronavirusa in "rasnih sporov" po vsej državi ter "hinavščine" sedanje uprave doživela "nizko stopnjo depresije".
Obama je sedel z novinarko Michele Norris za drugo epizodo podcasta in oba razpravljali o pomenu ohranjanja rutine med karanteno in socialne distanciranja med pandemija.
"Z Barackom sva midva že kar nekaj časa živela izven običajnega življenja, kar smo se zgodaj naučili v Beli hiši, da bi ostati razumen - in da se počutiš kot človek, ki si bil nekoč - je, da moraš imeti urnik in rutino, kar je lepo, to je precej zaklenjen korak, "Obama je rekel.
Rekla je tudi, da je šla skozi "čustvene vzpone in padce, za katere mislim, da jih čutijo vsi, kjer pač ne čutiš ti sam in včasih sem bil kakšen teden, kjer sem se moral temu predati in ne biti tako trd sam. "
"To niso - niso duhovno izpolnjeni časi," je dejala. "Veš, zato vem, da imam opravka z neko obliko nizke stopnje depresije. Ne samo zaradi karantene, ampak zaradi rasnih sporov, in samo videti to upravo, opazovati njeno hinavščino iz dneva v dan je razočaranje. "
Ključ do tega, da je prišla skozi karanteno, je bil, da si vzame čas za predelavo svojih čustev in se drži določenega urnika - vključno z rednim časom večerje.
"V naši hiši gremo vsi v svoje male delovne prostore - Barack je v svoji pisarni, kliče, dela na svoji knjigi," pravi. "Jaz sem v svoji sobi, dekleta so za računalniki in včasih smo zunaj, če vreme dopušča, vendar smo razvili to rutino, saj veste, da nas v resnici ne skrbi, da se vidimo dan. Toda okoli pete ure vsi izstopijo iz svojih kotičkov in mi opravljamo dejavnost - na primer, uganke so postale velike, samo sedeti in delati teh tisoč ugank. "
POVEZANE: Michelle Obama je svojemu "najljubšemu fantu" Baracku čestitala 59. rojstni dan
Norris je Obamo vprašal tudi, kako v teh časih skrbi za svoje duševno zdravje, in njeni nasveti so vsi, ki jih lahko uporabimo.
"Moj duh se dvigne, ko se počutim zdravo, ko sem obkrožena z dobrimi ljudmi, zato segam," pravi. "Dosežem svojo družino in prijatelje, tudi v tem času karantene sem se boril, da bom to nadaljeval najti način, da ostanem povezan z ljudmi v svojem življenju, ki mi prinašajo veselje, in mojimi puncami, možem, mojim otroci. To so majhne stvari. "