Ta članek se je prvotno pojavil na Zdravje. Za več podobnih zgodb obiščite health.com.
Ste kdaj pogledali vir znane osebnosti na Instagramu in pomislili: "Popolnoma sem se videl, da s to osebo postanem najboljši prijatelj." Julianne Hough je zame ena tistih ljudi - ne samo ona dobro jesti in redno telovadi, zna se z epskimi počitnicami na plaži postaviti na prvo mesto. Ko sva se spoznala na snemanju za ZdravjeV seriji "Kaj je tvoja mantra" sem izkoristil priložnost, da se pridružim Houghinemu krogu.
Najboljši prijatelji delijo svoje lepotne skrivnosti, zato sem se odločila, da bom s Houghom storila prav to. "Poskušam živeti brez veliko," pravi Ples z zvezdami Sodnica priznava, vendar obstajajo tri stvari, za katere meni, da so nujne: najprej uporabi Seven Seconds by Unite-jev balzam za vlaženje ($29; amazon.com), da ji las ne bo treba sušiti vsak dan. "Če to vstavim, se mi zdi, da se lahko posuši in je super," pojasnjuje.
POVEZANE: Dramatična nova frizura Julianne Hough jo naredi skoraj neprepoznavno
Ko gre za balzam za ustnice, pravi Hough Tom Ford Lumiere (ki ga najdete na Nordstrom ali Sephora za 55 USD) je vredno razmetavanja, ker je tako vsestransko uporabno. Ona naredi položila na ustnice, ima pa tudi genialni trik, s katerim ji je koža videti še bolj rosnata: "Ponavadi si jo dam na lica," pravi Hough, ki kaže na ličnice.
Tretjič, Hough je velik oboževalec eteričnih olj in ostaja zvest Linija GuruNanda ker olje pridobivajo s kmetij po vsem svetu in vsebujejo naravne sestavine. "Lahko ga dobite pri Walmart, super je, "dodaja Hough. (Ampak ne skrbite, če ste bolj amazonski kupec -na voljo je tudi tam.)
Ne bi smelo biti presenečenje, da Hough meni, da je samooskrba ena njenih najljubših stvari. "Preden se lahko prepustite svoji karieri, svojim otrokom, prijateljem, družini, mislim, da morate vaditi samooskrbo," nam pove. Ampak ona ve, da to ni enostavno: "Ljudje smo, zasnovani smo tako, da samo preživimo in nadaljujemo. Nekako izven narave in iz nagona je, da želimo skrbeti zase. Poskrbeti želimo za vse ostalo, kar se dogaja. In naše telo samo preživi zaradi nas. "
VIDEO: Julianne Hough se je na slovo poljubila s svojimi svetlimi lasmi
Hough se je zavestno odločil, da bo z jutranjo rutino vsak dan vadil samopomoč. "Ko se zbudim, naredim vajo, ki me pripelje iz mojih miselno kognitivno mislečih možganov v ustvarjalno," pojasnjuje. "Tako delam jutranje strani, kjer samo pišem in kar bruham na strani," nadaljuje. "In sploh ne vem, kaj pišem, vendar se nekaj zgodi tam, kjer se premakne. In na ta način imam ustvarjalnost, ki teče iz mene, in ravno linearno razmišljanje. "Potem pa ona daje glasbo in meditacijo gibanja, ki ji pomaga, da se poveže s svojim telesom, sledi dih delo. "To se popolnoma spremeni in narekuje preostanek mojega dne," pravi.
Če imate težave pri iskanju časa zase, Hough priporoča pozorno dihanje. "Dobesedno se bom dotaknila svoje kože in se o tem negovala. In pravzaprav se počutim kot ženska in ljubim sebe, kar mislim, da vsi resnično potrebujemo. "