Verjemite ali ne, ne glede na to, kolikokrat se tuširate ali umivate roke in obraz, bo na površini vaše kože vedno sestavila mešanica bakterij. Ampak brez panike samo še.
Ti drobni organizmi, znani kot mikrobiom, pravzaprav pomagajo ohranjati zdravo in uravnoteženo kožo. Šele ko se zmotijo, boste začeli opažati suhost ali vnetje-potem lahko začnete panično (šalim se!).
In z pandemija koronavirusa razumljivo, da se velika večina nas preveč zaveda svoje osebne higiene in čistoče naših domov verjetno opazili spremembo ravni vlage v vaši koži - vsaj na rokah - v zadnjem letu in pol. Kako torej ponovno vzpostaviti svojo kožo, ko se še naprej izogibamo omejitvam družbenega distanciranja?
V nadaljevanju delimo vse, kar morate vedeti o naravnem mikrobiomu kože, kako ugotoviti, ali je vaš neuravnotežen, najboljše načine za nego kože in zakaj je to tako pomembno.
POVEZANE: Bakterije na obrazu lahko dejansko izboljšajo vašo kožo
Kaj je mikrobiom kože?
Mikrobiom je v bistvu skupnost organizmov, ki živijo na kožni pregradi. Sestavljen je iz različnih oblik bakterij, gliv, pršic in virusov, ki živijo v popolnem ravnovesju za ohranjanje zdrave kože.
Zakaj je tako pomembno, da mikrobiom kože ostane nedotaknjen?
Pomislite na to tako: Vaša koža je prva obrambna linija vašega telesa, ko gre za različne patogene, ki vstopajo v telo. Prekomerna uporaba razkužil (ali kakršnih koli izdelkov za nego kože, ki se ne ujemajo s kemijo vaše kože) stik z povrhnjico bo uničil številne organizme, ki živijo na koži, in pustil mikrobiom neuravnotežen. To lahko povzroči draženje kože, mikro odrgnine in vnetje kože.
"Če je kožni mikrobiom v ravnovesju, potem lahko vaša koža deluje na optimalni ravni," Dr. Nathan Brown, virolog in podpredsednik znanosti in razvoja pri Ellis Day Skin Science, deli. "Natančneje, bakterije in glive v kožnem mikrobiomu lahko uporabijo svojo energijo za proizvodnjo protimikrobnih peptidov, ki pomagajo ohranjati zdravje kože in preprečujejo rast patogenov. Ti dobri mikrobi lahko tudi stimulirajo kožne celice za proizvodnjo protimikrobnih peptidov, ki uničujejo viruse. Če kožni mikrobiom ni v ravnovesju, nas ti dobri mikrobi ne morejo dobro zaščititi pred patogeni. "
Poleg tega lahko nezdrava kožna pregrada olajša vdor virusov v telo.
"Če kožni mikrobiom ni v ravnovesju, lahko kožni mikrobiom vključuje večje število patogenov, kot so zlati stafilokok, cutibacterium acnes, oz pseudomonas, ki lahko zmanjša našo odpornost proti virusnim okužbam, "nadaljuje dr. Brown. "Tisti patogeni, ki se skrivajo v neuravnoteženem mikrobiomu, lahko povzročijo tudi sekundarne okužbe, potem ko virus povzroči prvo okužbo, kar vodi do daljšega okrevanja ali več zapletov."
Torej, za zaključek, no.
Kako vem, če je mikrobiom moje kože neuravnotežen?
Običajno boste lahko povedali.
Če opazite suhost, občutljivost ali izbruhe na koži, obstaja možnost, da vaš mikrobiom ni v redu. "Ogrožena pregrada vodi tudi do izgube hidracije kože in lahko povzroči vnetje," Kate Somerville, ustanovitelj istoimenske linije za nego kože, dodaja.
Vendar včasih ni tako očitno. "Staphylococcus aureus, odporen proti antibiotikom, lahko živi na vaši koži in tega niti ne veste, dokler ne okuži rane," pravi dr. Brown.
VIDEO: Ali lahko COVID-19 živi na vaših lepotnih izdelkih?
Če je moj mikrobiom neuravnotežen, kako lahko povrnem kožo v normalno stanje?
Preprosto povedano: Ustvarite trdno rutino za nego kože, ki vključuje sestavine, ki kožo negujejo in krepijo. "Poiščite sestavine za obnovo pregrad, kot so ceramidi in pomirjujoče sestavine, kot so pomirjujoči peptidi," pravi Somerville.
Strokovnjak za nego kože je ustvaril linijo prav za ta namen - v Sephori pa ima navdušene ocene. "DeliKate je zbirka, oblikovana tako, da vašo kožno pregrado in zdravje kože povrne v ravnovesje, ko je vsak izdelek vključen v vašo rutino," deli.
Zasluge: Vljudnost
Nakupovati: $38; sephora.com
Zasluge: Vljudnost
Nakupovati: $85; sephora.com
Zasluge: Vljudnost
Nakupovati: $80; sephora.com
Dr. Brown je oboževalec aktivnega seruma Wild Resilience Active Phage Ellis Day Skin Science. "Vsebuje lastniško mešanico fagov, ki ciljajo samo na slabe bakterije na vaši koži, kar omogoča, da dobre bakterije preživijo in rastejo," pojasnjuje. "Fagi so eno najbolj izpopolnjenih orodij za uravnoteženje mikrobiomov vaše kože in imajo najbolj dramatične učinke."
Zasluge: Vljudnost
Nakupovati: $85; ellisdayskinscience.com
Poleg izgradnje rutine za nego kože bo pitje veliko vode pomagalo ohraniti kožo navlaženo in okrepilo pregrado. "Hidratacija je res pomembna, saj ohranja tudi zunanjo plast kože pred razpokami," deli dr. Brown. "Zunanja plast kože, imenovana stratum corneum, je neprepustna zunanja ovira za viruse, če ni razpokana."
Tudi pri brisanju trdih površin z razkužilnimi sredstvi in celo med vsakodnevnimi opravili, kot je pomivanje posode, bodite pozorni.
Če pa opažate vztrajno draženje kože, je najbolje, da nastavite sestanek pri dermatologu. Pomagali vam bodo pri diagnosticiranju težave in pripravili prilagojen načrt nege kože, prilagojen vašim potrebam.