Za Julianne Hough, fitnes ni hobi - to je življenjski slog. The Ples z zvezdami sodnica je nenehno v gibanju, ne glede na to, ali je na dolgem sprehodu z dvema kavalirskimi španjeli King Charlesa, deska na snegu z družino ali se na tečaje plesa pripravlja na spomladanska tura z bratom Derekom. In seveda, Fitbit veleposlanik spremlja vsak njen korak.
"Ko sem dosegel 10.000 korakov, vem, da sem zagotovo naredil tisto, kar sem si zadal za ta dan," je povedal Hough V stilu ko se je ta teden ustavila v naših pisarnah v New Yorku. "Toda v resnici je veliko korakov, ki jih lahko naredite, odlično. Včasih je tako težko vstati in se dovolj premikati - še posebej, če potujete in letite na letalu. Ugotovil sem, da je najbolje, da greš v Disneyland, saj dobesedno narediš približno 20.000 korakov na dan. "
Poleg štetja korakov v pogovoru se je Hough ukvarjala s fitnesom, od najljubšega seznama predvajanja v telovadnici in dietnega pristopa do načrta vadbe pred poroko (zaročena je z hokejistom Brooksom Laichom). Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti osem stvari, ki smo se jih naučili med klepetom z zvezdico.
Zasluge: Prispevek Fitbit
1. Ko gre za fitnes rutino, rada meša stvari.
"Vsaj trikrat na teden poskušam vaditi z utežmi ali kaj podobnega Body by Simone, Tracy Anderson ali Anna Kaiser," je dejal Hough. »Dvakrat na teden poskušam delati tudi jogo, kar je skoraj bolj kot aktivno okrevanje. Potem se vrnem v razred SoulCycle, čez vikend pa grem teči ali pohoditi in poskušati izvleči pse. Tudi z bratom se to pomlad vračam na turnejo, zato bom poskušal plesati v ponedeljek, četrtek in soboto. Moje število korakov bo zakonit.”
POVEZANE: 8 tečajev vadbe, ki jih je leta 2017 odobrila slavna oseba
2. Motivirana je z mislimi na povečanje energije po treningu.
"Zame ni nujno, da bo moje telo videti, ampak kako se bom počutil," je dejal Hough. "Ko sem izčrpan in res nočem telovaditi, se samo spomnim, da čeprav tega nočem narediti, nikoli nisem končal vadbe in pomislil: 'Človek, tako sem jezen, da sem to storil.' Ponavadi sem tako vesel, da sem to storil, ker se takrat počutim bolj pozitivno in imam več energije v celotnem dan. "
Zasluge: Prispevek Fitbit
3. Obleče se za telovadnico - ali gre tja ali ne.
"Vsekakor sem dekle za gamaše - ne vem, kdo ni," je dejala Hough, ki je pred kratkim oblikovala svojo linijo za prosti čas MPG Sport. »Všeč so mi, da so nekoliko daljši od treh četrtin, vendar ne dotikajo gležnja, torej ravno vmes. In potem zunaj telovadnice se resnično ukvarjam z atleto in tekom moda. Všeč mi je, da se počutim prijetno, a vseeno ljubko, poleg tega pa lahko opravim naloge ali grem na sestanek v tem, kar nosim. "
4. Napolni se z znojnim zvočnim posnetkom.
"Spotifyjev seznam predvajanja" Today's Hits "je zame vedno primeren," je dejal Hough. "V zadnjem času sem bil tudi na velikem udarcu Jona Belliona. Njegova glasba je tako himnična - zagotovo mi je trenutno najljubša. In potem moj zaročenec posluša "Fit Radio", kar je tudi zelo kul. Včasih se lahko poslušanje ene celotne pesmi ponovi, zato predvaja le približno štirideset sekund vsake pesmi in nato brez težav preklopi na novo. "
Zasluge: Prispevek Fitbit
5. S svojo družino dela izzive Fitbit.
"Moj oče ima Prenapetost, on in moj brat sta se ravno odpravila na izlet v Belize, «je povedala Hough, ki se ukvarja z a Fitbit Flex 2 njenega lastnega. »Ves čas, ko so bili tam, mi je oče pošiljal svojo statistiko. In pomislil sem: 'To ni pošteno! Fantje se sprehajate povsod in počnete vse te turistične stvari, jaz pa se samo družim! 'Rekel je:' To bi lahko naredil. '
6. Ne pričakuje, da bo v svoji vadbeni rutini naredila kakšne večje spremembe pred poroko.
"To je smešno - ljudje me sprašujejo, ali se bom za poroko zelo potrudil, vendar se mi zdi, da sem tako nekako na splošno," je dejal Hough. »Tako da v svoji rutini v resnici ne spreminjam ničesar, vsekakor pa bom že prej udaril v zadnjico. Prav tako ne želim biti preveč drugačen od tega, kako sem videti že, ko se poročimo. Ljudje vedno pravijo, da tega ne bi smeli storiti pričeska ali pobotati se to pa za vašo poroko niste vi, saj se potem preprosto ne počutite kot vi - in počutim se, kot da bi preveč delali na istem. Želite biti podobni sebi, ker se vas je vaš mož zaljubil takšnega, kot ste. To je tvoj popoln poročni dan z osebo, s katero se boš poročil, zato raje uživaj in ne bodi pod stresom, kako izgledaš. "
Zasluge: Prispevek Fitbit
POVEZANE: Recept za sok s 5 sestavinami Julianne Hough ne more dobiti dovolj
7. Ne šteje kalorij.
»Med prazniki sem jedel torto, čokolado in kolačke ter pire krompir in omako - vendar nisem mogel jesti toliko, kot bi hotel, ker so mi odstranili modrostne zobe. Jedla sem samo do sitosti, kar mi je dalo vedeti, da ponavadi pojem več, kot moram. Rad kuham, vendar postanem len in Postmates stvari veliko. Večjo večerjo moram začeti pripravljati tudi sama. Vse, kar moj zaročenec je, je piščanec in zelenjava, zato sem se pri tem naučil postati precej ustvarjalen - ampak res mi ne gre v glavo, zato ga poskušam nekoliko premešati z dodajanjem različnih okusov in zelenjavo. Trenutno imam rad špagete. "
8. Načrtuje vnaprej.
"Pravzaprav sem naredil tablo vizije za leto 2017 in kot eno od tem sem navedel" Zdravje "," je dejal Hough. »Na tem je bilo: doslednost, več doma kuhanih obrokov, gibanje, spanje in samo zavedanje svoje endometrioze. To je bilo mojih pet najboljših prioritet za letošnje leto. "