Kourtney Kardashian je znano, da se zaveda zdravja in je zelo primeren, zato je za to potrebno veliko.
Najstarejša sestra Kardashian je razkrila posebnosti svoje prehrane in načrtov za razstrupljanje na njeni aplikaciji, vključno s tem, katera živila ne bo več jedla in zakaj ohranja svoje telo v nenehnem stanju ketoze.
Razstrupljanje ima že nekaj mesecev, vendar priporoča, da se pred poskusom razstrupljanja pogovorite z zdravnikom.
"Moj zdravnik je rekel, da je eden najhitrejših načinov razstrupljanja kovin poskušati ohraniti svoje telo v stanju ketoze, ki se pojavi, ko je glikogen v vaših jetrih izčrpan in telo porabi maščobne kisline za energijo, "je dejala napisal. "Za to se držim diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, z veliko beljakovinami in zdravimi maščobami, in jem 3 obroke na dan-brez prigrizkov vmes."
Prav tako ne je 14 do 16 ur po večerji in enkrat tedensko posti 24 ur, čeprav v tem obdobju pije vodo in kostno juho, preden večerja. Stroga rutina se ne konča s pogostnostjo obrokov. Kardashian je iz svoje prehrane popolnoma izključila določena živila, vključno z nekaj presenetljivimi opustitvami.
VIDEO: Kourtney Kardashian na Snapchatu razstavlja telo bikinija
"Moji obroki ne vsebujejo zrn, fižola ali stročnic. Za kosilo in večerjo so moji obroki res čisti in sveži polnovredni izdelki, "je zapisala. "Jedla bom piščanca ali ribe z zelenjavo in rižem iz cvetače ter brokolijem (brez riža, vendar so ti nadomestki odlični, tudi če ne razstrupljate). Resno sem se lotil piščančjega paillarda, ki ga postrežemo s špageti in lososom s pečenimi šparglji. "
Nekaterim se ta strategija obrokov zdi zastrašujoča, vendar se Kardashian ne bo pretvarjal, da je načrt enostaven.
"Ne bom ga posladkal, ta razstrupljanje je težko. V postnih dneh poskušam ostati zaposlena in se, če sem doma, izogniti vhodu v kuhinjo, «je priznala. "Preostale dni bom, če bom lačen, pograbil peščico mandljev, vendar se res trudim, da sploh ne prigrizem."
Preden poskušate ohraniti telo v stanju ketoze, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Kardashian je opravila testiranje mišic, ki je pokazalo, da ima v svojem telesu veliko kovin, kar je njena motivacija za razstrupljanje na ta način. To pa morda ne bo najboljše za vse.
POVEZANE: 5 najboljših stvari o rojstnodnevni zabavi presenečenja Khloé Kardashian
"Ker poskušam razstrupiti kovine iz svojega sistema, je bil moj cilj to razstrupljanje izvajati 3 mesece," je dejala. "Vem pa tudi, da moram uživati v svojem življenju, zato kršim pravila, ko grem na dopust ali če je posebna priložnost. In s tem sem v redu! "
To ste prvič slišali tukaj - celo Kardashian občasno goljufa svojo prehrano.