Kako se znebiti prhljaja na 10 preprostih načinov

Obravnavanje prhljaja je ena najpogostejših in trdovratnih težav z lasmi. In verjemite ali ne, ti neprijetni beli kosmiči - ki se prav tako zdi, da se množijo, ko jih odstranjujete z oblačil - se lahko zgodijo vsem tipom las v vseh letnih časih.

Kljub temu je prhljaj zelo težko rešiti. Torej, če se borite v dobri borbi, vendar se zdi, da nič ne preprečuje padca kosmičev, nadaljujte z branjem.

Tu smo se pogovarjali z dermatologi in znanstveniki, ki so se naučili lasišča, da bi ugotovili, kaj prhljaj pravzaprav je, zakaj se to zgodi najboljšim od nas, kako se ga znebiti, in preprečiti, da bi se vrnil.

Vsi njihovi strokovni nasveti naprej.

POVEZANE: Evo, zakaj ta šampon za prhljaj v vrednosti 9 USD prehaja virusno na TikTok

"Prhljaj je odziv kože na naravno prisotne glive in naravna olja na lasišču," pojasnjuje Dr. Rolanda Wilkerson, direktor in glavni znanstvenik pri Head & Shoulders. "Približno polovica prebivalstva doživlja prhljaj, tisti, ki imajo genetsko nagnjenost, pa se odzovejo na prisotnost glive, ki povzroča prhljaj na lasišču."

Dodaja, da seboroični dermatitis, znan tudi kot prhljaj, kljub mitom ni nalezljiv. "Vsakdo ima naravno glivico na lasišču, vendar se lasišče ne odziva na dražljaj."

Čeprav se prhljaj najpogosteje pojavlja na lasišču, je je po laserski dermatologiji Union Square je mogoče razviti stanje tudi na drugih področjih telesa Dr. Jennifer MacGregor. Ugotavlja, da se lahko pojavi na straneh nosu, obrvi, bradi, ušesih in celo na sredini prsnega koša.

"Prhljaj je odziv kože na naravno prisotne glive in naravna olja na lasišču," pojasnjuje dr. Wilkerson. "Suho lasišče je simptom prhljaja, ko se lasišče počuti napeto in razdraženo. S suhim lasiščem je ogrožena naravna vlažna pregrada lasišča in se ne more upreti suhosti. "

Razlikovanje med tema dvema pa je lahko težavno.

"Težko je ugotoviti razliko, saj je težko jasno videti lastno lasišče!" Dermatolog, izobražen v Stanfordu Dr. Laurel Geraghty delnice. "Suho lasišče je pozimi na splošno slabše in se počuti nekoliko suho ali luskasto, lahko pa srbi ali pa tudi ne. Prhljaj je ponavadi rdeč, srbeč in luskast kot samo suho lasišče. " 

Suho lasišče je tudi začasno, medtem ko je prhljaj obstojen skozi čas in se lahko, tako kot večina drugih kožnih stanj, pojavijo, ko smo pod stresom.

"Simptomi prhljaja vključujejo srbenje, pordelost, suhost in luske, ki se lahko pojavijo v različnih velikostih," opisuje dr. Wilkerson. "Stanje se lahko giblje od svetlobe do trajnega luščenja."

VIDEO: Kaj jesti za zdrave lase in nohte

MacGregor pojasnjuje, da obstaja več dejavnikov, ki vplivajo na razvoj prhljaja, vključno z genetiko, spol (prhljaj je pogostejši pri moških nad ženskami) in druga zdravstvena stanja, kot so psihiatrične motnje, Parkinsonova bolezen ali HIV.

"Če imate na splošno suho kožo, srbečo kožo, občutljivo kožo ali intolerantno kožo na obrazu ali telesu, obstaja velika verjetnost, da bo vaše lasišče bo sledila temu in bo tudi občutljiva, suha, nestrpna in srbeča, "pravi in ​​dodaja, da se večina stanj prhljaja začne po puberteta.

Pogosto napačno prepričanje pa je po mnenju MD, da je prhljaj stanje suhe kože, v resnici pa je ravno obratno. "Prhljajni kosmiči so bolj mastno stanje kože, povezano s premajhnim umivanjem las," pravi. "Če med umivanji hodite predolgo, vendar imate na lasišču mastno lasišče ali luske, obstaja velika verjetnost, da gre za prhljaj."

"Simptomi prhljaja so skoraj enaki pri vseh vrstah las," pravi dermatolog Dr. Adeline Kikam delnice. "Afro-teksturirani lasje so na splošno bolj nagnjeni k izsušitvi-njihova vsebnost vode je nekoliko nižja kot pri belcih in je neenakomerna. sebum zaradi svoje spiralne oblike ali tuljav, ki vse skupaj prispevajo k suhim lasem. "Prav tako poudarja, da lahko vsaka izguba vlage v laseh povzroči stanje slabše.

Za zdravljenje prhljaja lahko naredite več nasvetov in posebnih korakov. Vedno pa najprej začnite z najpreprostejšimi koraki in se povzpnite po lestvici resnosti, dokler se vaše lasišče ne odzove na zdravljenje.

Pomembno je tudi omeniti, da je za lase z afro teksturo zdravljenje večinoma enako kot ravne lase, vendar je ključnega pomena, da si najprej natančno ogledate seznam sestavin šamponov poskrbite, da uporabljate nežno formulacijo, ki ne bo dodatno izsušila las ali lasišča, dr. Kikam razlaga. Njen najljubši je Vlažilni šampon LivSo, zahvaljujoč svoji zelo močni glavni sestavini, ksilitolu, za "nadzor rasti kožne flore, kot je kvas", zaradi česar je šampon "zelo učinkovit pri boju proti kosmičem in srbenju, povezanemu s prhljajem".

Nakupovati: $19; amazon.com

"Las in lasišča si vsekakor ne umivajte z vročo vodo," opozarja dr. Kikam. "Odstranil bo vlago. Pomirite se z mlačno vodo. "

"Zima sama po sebi ne povzroča prhljaja, vendar so v hladnejših mesecih pogosti tudi drugi dejavniki, ki lahko poslabšajo obstoječo težavo s prhljajem," svetuje dr. Wilkerson. "Mikrobi, ki povzročajo prhljaj, uspevajo pri višjih temperaturah, zato ste, ko nadenete volnen klobuk in zvišate temperaturo lasišča, bolj ogroženi."

S suhim zrakom iz centralnega ogrevanja se borite z vlažilcem zraka in morda raje posegnite po ušesnih ščitnikih, ne pa po klobuku, ki zadržuje toploto. Na drugi strani pa lahko vroče poletje pomeni prepoteno lasišče, ki sproži nastanek in morebitno vnetje, zato bodite na to vedno pozorni.

"Pri različnih narodnostih imajo ženske različne pogostosti umivanja, za zdravje lasišča pa redko umivanje je lahko problematično, zlasti za nekoga, ki doživi suho, luskasto ali srbeče lasišče, "pojasnjuje dr. Wilkerson. "Ženske bi si morale umiti lase vsaj enkrat, ko jih lasišče začne srbeti." Head & Shoulders Dandruff Defense intenziven šampon za lajšanje srbenja je formula visoke trdnosti, ki jo znanstvenik priporoča. Deluje čudeže tudi pri najbolj trdovratnem prhljaju, tako da potegne dvojno dolžino, da lajša srbenje in pusti lasišče osveženo.

Nakupovati: $9; walmart.com

"Lahko prispeva tudi k večji suhosti," pravi dr. Kikam, ki je sovražnik številka ena pri ponavljajočem se prhljaju.

Ustrezno število tedenskih dni pranja je malo poskusov in napak, priznava dr. MacGregor. Splošno pravilo pa je, da je sladko mesto za umivanje las, ki so nagnjeni k prhljaju, tip 1 ali 2 vsakih dva do dva dni, medtem ko je treba tip 3 in 4 umivati ​​le enkrat ali dvakrat na teden.

Kikam priporoča medicinske šampone, npr Neutrogena T/Sal ki so napolnjene s sestavinami, ki preprečujejo srbenje, kot so selenov sulfid, ketokonazol, cinkov pirition, salicilna kislina in premogov katran. Kot bonus svetuje, da "pustite šampon na lasišču pet minut pred izpiranjem", da lasišče vpije vse dobrote.

Nakupovati: $6; walmart.com

Dokler nekaj dni pene ne zamenjate s suhim šamponom, na tak ali drugačen način prhljaj ne bi smel preveč vplivati, vendar je dobro staromodno umivanje še vedno vaša najboljša izbira. Če ste ljubitelj suhega šampona in ste nagnjeni k prhljaju, dr.Wilkerson priporoča uporabo suhega šampona šamponirajte samo na srednji pramen las in nasvete pri osredotočanju na korenine, kar lahko prispeva k lasišču zgraditi.

"Prhljaj je zelo podoben aknam, to je eden prvih pogojev, ki se pojavijo, kadar smo utrujeni, preobremenjeni, premalo počivani, pod vremenskimi vplivi ali samo pod stresom," pojasnjuje dr. Geraghty. "Če se lahko odločimo za vadbo, dobro spimo in počnemo stvari, ki zmanjšujejo stres in se počutimo bolje, se prhljaj pogosto izboljša! Skrb za naše telo in naše dobro počutje lahko popolnoma pomaga naši koži in lasišču. "

Torej, resno, ne podcenjujte moči vsakodnevne skrbi za sebe-vaše lasišče, perspektiva in duševno zdravje vam bodo hvaležni.

Prepričati se boste morali, da izdelke nanašate neposredno na lasišče.

"Nekateri ljudje menijo, da ima lasišče korist zaradi pilinga lasišča zaradi ročnega odstranjevanja ali luščenja kosmičev," pravi dr. Wilkerson. "Za vsak izdelek za lasišče, vključno z pilingi, je pomembno, da izdelek nanesete na lasišče in izdelek nežno masirate na lasišču s konicami prstov, ne z nohti. Pazite, da ne opraskate lasišča ali las, saj lahko to povzroči lomljenje las in nadaljnje draženje lasišča. "

"Suhost, srbenje in luščenje ali prhljaj so pogoste težave pri lasišču za črne ženske," pojasnjuje dr. Wilkerson in dodaja, da sproščujoče, kemična obdelava in orodja za ogrevanje sprožijo še večjo suhost lasišča, medtem ko vlečenje iz pletenic ali ozkih čopov lahko povzroči lasišče draženje. "Za zaščitne sloge lahko ženske uporabijo tretmaje, ki ne dopuščajo, na primer Royal Oils Instant pomirja eliksir za lasišče, ki zagotavlja takojšnje olajšanje suhega, srbečega lasišča in zaščito do 24 ur. "

Nakupovati: $9; walmart.com

"Če se vam zdi prhljaj hud ali če povzroči izpadanje las ali veliko srbenja ali luščenja, je pomembno, da obiščete dermatologa s certifikatom," pravi dr. Geraghty. "Morda imate dejansko luskavico ali drugo stanje, ki bi mu koristilo drugačno zdravljenje."

Pri resnih ali vztrajnih pogojih prhljaja lahko dermatologi predpišejo Nizoral, lokalni steroid v 2% šamponu ali raztopini, pa tudi pogostost uporabe. OTC različica Nizoral je na voljo v nižji koncentraciji, 1%, kar je še vedno zelo močno.

Nakupovati: $15; walmart.com

Nadaljuj previdno.

Izdelki proti prhljaju na splošno niso barvno varni. Ponavljam: skoraj zagotovo bodo odstranili ali zbledeli barvo las. Vendar, če imate vztrajen prhljaj, lahko zmanjšate uporabo enkrat na teden, pravi dr. MacGregor, za zdravljenje lasišča, hkrati pa tudi za ohranjanje barve.

Obvladovanje prehrane, stresa in življenjskega sloga so ogromni dejavniki, ki obvladujejo prhljaj, in ko najdete rutino pranja in formulacijo šampona, ki vam ustreza, nadaljujte. Doslednost je ključna.