Pred dvema tednoma, Gostil sem panel na SXSW z imenom #FeelingBeautiful: družabni mediji in ženski ego, ki se pogovarja s tremi neverjetno pametnimi, pametnimi in navdihujočimi ženskami: Amando De Cadenet, Katherine Schwarzeneggerin Gabi Gregg. Naš klepet je navdihnila študija V stilu nedavno izvedeno, da bi dobili vpogled v naš zapleten odnos z našimi tokovi v družabnih medijih. 1.000 žensk, starih od 18 do 49 let, smo vprašali, kako se Twitter, Instagram, Facebook in Snapchat prilegajo njihovemu življenju in kako res jih čuti.
POVEZANE: V stilu Študija dejansko najde družbene medije Pomaga Naša samopodoba
Tukaj smo se naučili: Smo vse odvisni od družabnih medijev, saj jih 95 odstotkov ves dan najde čas za listanje po naših virih Twitter, Facebook in Instagram. In kaj najbolj iščemo? Pohvale. Od anketiranih jih je 89 odstotkov reklo, da je občutek všečka na družabnih medijih kompliment, 82 odstotkov pa jih pove, da komplimenti na družbenih omrežjih izboljšajo njihovo samopodobo. Ugotovili smo tudi, da imajo te vibracije dobrega počutja domino učinek: večina žensk je dejala, da so po prejemu komplimenta v družabnih medijih motivirane, da objavijo več komplimentov na virih drugih. Ta praksa, bodisi v obliki komplimentiranja obleke prijatelja v objavi na Instagramu ali tvita nekaj pozitivnega glede dosežkov vašega sodelavca se morda sprva zdi naključno, vendar učinek je trajno. Ogromnih 75 odstotkov jih je sklenilo, da so družbeni mediji okrepili njihove osebne odnose.
Zasluge: Panelistka Gabi Gregg objavi svoj #feelingbeautiful selfie. Instagram/gabifresh
Čeprav imajo prednosti uživanja vsebin v družabnih medijih prednosti, obstaja eno področje, ki ga je treba izboljšati: kako se vidimo. Naša študija je pokazala, da vlagamo veliko energije v to, kako se predstavljamo svetu. Označujemo fotografije, za katere menimo, da niso laskave (66 odstotkov); prenehajte znova nanašati ličila, preden posnamete sliko (62 odstotkov); in na splošno zelo previdni, kakšne slike o sebi objavljamo (85 odstotkov). Na kratko: sami smo najslabši kritiki.
Zasluge: Če rečete "tako sem se zbudil", naj bo ravno tako, je de Cadenet zapisala v svojem #feelingbeautiful selfieju. Instagram/amandadecadenet
V Austinu smo razpravljali o tem, kako se moramo kot ženske ne le bolj potruditi, da drug drugemu povečamo moč na družabnih medijih, ampak tudi, kako moramo biti prijaznejše do sebe. "Ugovarjam celotnemu pojavu" tako sem se zbudil "," je povedal panelist de Cadenet. "To je zame neresnično in pomembno je, da nam ženske, ki so vzor, pokažejo pristnost."
POVEZANE: Vi #AskKat: Kaj je najboljši nasvet, ki vam ga je kdaj dala vaša mama?
Da bi ohranili pozitivnost, začenjamo #FeelingBeautiful petke - dan, ko lahko vsi objamite selfie s hashtagom #feelingbeautiful. Več o tem, če si ogledate Danes pokaži spodnji posnetek, kjer se je Katherine Schwarzenegger s to temo potopila s Savannah Guthrie.
Upam, da se nam pridružite! Bodimo pozorni na vaše fotografije v naših virih.
Obiščite NBCNews.com za udarna novica, svetovne novice, in novice o gospodarstvu
FOTOGRAFIJE: Zvezdini najboljši selfiji brez ličilAngela Matusik je V stiluizvršni digitalni urednik. Sledite ji na Twitterju ali InStagramu @angelamatusik.