Za mnoge ženske je materinstvo eden največjih blagoslovov v življenju. Ampak vse novo mama se bo strinjal, da nosečnost vpliva na telo - ne šokantno, glede na to, da ste pravkar porabili devet mesecev za rast drugega človeka.
Kako se torej po rojstvu svojega dragocenega svežnja veselja vrniti na pravo pot? Da bi dobili nekaj odgovorov, smo se pogovarjali z nutricionistom, wellness gurujem in New York Times najbolje prodajani avtor, Kimberly Snyder, ki je pred kratkim tudi sama postala mama. Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti, kaj je po njenem mnenju najboljša hrana za novopečene mamice, kar jim bo pomagalo, da se vrnejo nazaj.
VIDEO: Whitney Port se resno spozna na negotovosti med nosečnostjo
Ker nosečnost izloča vaše hormone in spremeni položaj želodca, se lahko prebava vse vrste pokvari. "Ena stvar za mlade mame, za katero menim, da je po porodu res zdravilna, je juha," pravi Snyder. "Juha se res segreje in je lahko prebavljiva, polna je vlaknin, neguje."
POVEZANE: Pripravljene juhe, ki so popolne, ko ste na poti
Juha je odlična tudi zato, ker je v njej enostavno vključiti druge koristne sestavine. "Lahko dodamo res strateška zelišča, ki izboljšujejo presnovo in prebavo, kot je ingver, na primer sveža črna poper, kot kumina, kot kurkuma, kot vse te začimbe in zelišča, ki negujejo novopečeno mamo, "Snyder pravi. Nikoli ne bomo rekli ne tem vrstam superživil.
Drug pomemben vidik materinstva je dojenje, in kot hitro ugotovijo številne nove mame, to ni lahko. "Juha je res odlična za dojenje, odlična je za dojenje," pojasnjuje Snyder. "V juho lahko dodamo tudi kokosovo olje in dodamo lahko nekatere maščobe, ki so prav tako pomembne za pravilno proizvodnjo materinega mleka." Juha res naredi vse!