Stresne akne: Zakaj lahko zaskrbljenost povzroči mozolje in kako zdraviti stresne izbruhe

Za vsak zlovešč naslov, o katerem sem bral COVID-19, Dobim nov mozolj. Odkar je socialna distanca postala nova norma, so moja brada in predel okoli ust pokrita utripajoče rdeče zice - brez pretiravanja. Vsako jutro opazim nekaj svežih mozoljčkov, ki so se strmeli vame v ogledalo.

Ne morem nehati izbruhniti - in tudi moji prijatelji ne. Medtem ko imajo moje skupinsko besedilo in sodelavci različno zgodovino akne, edino, kar nas združuje, je občutek stresa zaradi našega zdravja skupaj s celotnim stanjem sveta. Seveda se najlažje znebimo stresnih aken tako, da se umirimo, kar je lažje reči kot storiti, ko se dogaja svetovna pandemija, kajne?

Torej, ali stres neposredno povzroča akne? Kateri so najboljši načini, da se znebite teh izbruhov? Za odgovore smo se obrnili na dva vodilna dermatologa.

Ali bom zbolel? Bo gospodarstvo zašlo v veliko depresijo? Trenutno je veliko neznank. Redno skrb za osebni in svetovni vpliv COVID-19 je odličen primer kroničnega stresa. Ta vrsta stresa povzroči povečanje sproščanja hormona kortizola, ki stimulira oljne žleze kože in spodbuja nastanek aken.

"Hormoni so eden glavnih dejavnikov pri izbruhu aken in čeprav običajno razmišljamo o testosteronu in progesteronu, je kortizol hormon, ki se v času stresa ali pomanjkanja spanja poveča v krvi in ​​lahko sproži izbruh aken tako, da ga veže in stimulira lojnice, " pravi Dr. Shari Marchbein, dermatolog, certificiran na odboru v New Yorku.

POVEZANE: 6 različnih vrst mozoljev - in kako jih zdraviti

Za vsakogar, ki ima v preteklosti akne, se verjetno sprašujete: kako veste, ali je vaš zlom povezan s stresom? Razmislite, kako izgledajo mozolji in kje so na obrazu.

"Stresne akne so ponavadi boleče, občutljive, ciste na čeljusti, zgornjem delu vratu in vzdolž lasišča," pravi Dr. Ava Shamban, dermatolog, certificiran v odboru, v Los Angelesu. Vendar pravi, da zdravstveni delavci in drugi nujni delavci, kot so zaposleni v supermarketih, ki so bili če dolgo časa nosite maske, se lahko pojavijo bele pike ali manjše rdeče izbokline okoli njih usta.

Stres lahko sproži tudi perioralni dermatitis ali rozaceo. "Ti mozolji so ponavadi svetlo rdeči," pravi dr. Shamban. "Te mozolje običajno vidite okoli nosu in zgornje ustnice. Rdeči so in imajo lahko majhno belo glavo in ko se pozdravijo, ne pustijo sledi. "

Soglasno je: oba dermatologa se strinjata, da si obraza ne smete preveč očistiti, nanesti preveč aken zdravljenja in nikoli ne pokajte ali stisnite mozoljev, ker to povzroči več vnetja in potenciala brazgotinjenje.

Kar se tiče tega, kaj morate storiti? Uporabite zdravila za zdravljenje aken brez recepta, ki vsebujejo sestavine, kot so retinol, salicilna kislina ali benzoil peroksid. Medtem ko čiščenje in piling obravnavata akne, dr. Shamban pravi, da je enako pomembno, da kožo hidriramo. Uporabite vlažilno kremo, kot je Sente krema za obnovo kože ki je sestavljen iz sestavin, ki obnavljajo kožo, da ohranijo ravnovesje sebuma.

Za retinol dr. Shamban priporoča uporabo Instytutum Močno RetinOil. "To olje podpira nežno obnavljanje odmrlih kožnih celic in ohranja pore čiste in čiste," pravi. "Je super hranljiv in vlažilni, odpravlja suhost ali potencialne dražilne snovi, ki so običajno povezane z retinoidi. Bonus: lahko ga uporabljamo podnevi ali ponoči brez kontraintuitivnih reakcij zaradi izpostavljenosti soncu, vendar je izjemen kot zdravljenje čez noč. "

Če imate raje salicilno kislino, dr. Marchbein predlaga uporabo Ives Black Piling za čiščenje zelenega čaja ker je tudi nežen Ives gel za čiščenje salicilne kisline St. Ives enkrat na dan. Druga možnost je, da se "1-2% gel salicilne kisline lahko uporablja tudi kot zdravljenje na kraju samem," dodaja.

Čistilno sredstvo za peno proti aknam CeraVe je še ena trdna lekarniška možnost, ki vsebuje benzoil peroksid. "Obstajajo tudi geli z benzoil peroksidom, ki se lahko uporabljajo kot zdravljenje na kraju samem," pravi dr. Marchbein.

Za vse, ki se ne morete upreti dotikanju ali nabiranju mozoljev. Preizkusite obliž z mozolji, kot je Žitstička's, ki vsebuje salicilno kislino in olje čajevca. "Z zamašitvijo mozolja lahko te učinkovine globlje prodrejo v kožo in jim tako omogočijo boljše delovanje," pojasnjuje dr. Marchbein. "Namenjene za nošenje do dvanajst ur, so alternativne možnosti tretmaja, toda za tiste z občutljivo kožo je lahko zamašitev teh sestavin proti koži preveč ostra."

VIDEO: Lepotna šola: Kako pravilno pokriti mozolj

Ker visoke ravni kortizola sprožijo oljne žleze kože, se vam bo morda zdelo, da je vaš obraz mastnejši kot običajno. Če se vam zdi super sijoča, dr. Shamban predlaga, da enkrat na dan uporabite piling blazinice, kot so tiste iz njene linije izdelkov AVA MD. "Enkrat na teden povlecite blazinico po čistem obrazu in se ponoči pred spanjem premaknite do dva ali trikrat," pravi. "Narejene so iz čiste 5% glikolne kisline in 2% salicilne kisline. To so najboljše osnovne sestavine za kožo, nagnjeno k aknam, in z redno uporabo pomagajo odpraviti madeže. "

Za hitro rešitev sta oba dermatologa ljubiteljica papirjev za oljne madeže, saj ne glede na to, kolikokrat eno od teh listov rahlo nanesete na obraz, ne bodo poslabšali izbruhov.

"Predvsem si privoščite dovolj spanca. Ko primanjkuje spanca, telo proizvede več stresnega hormona, kortizola, "pravi dr. Shamban. "Povečan kortizol povzroča vnetje in stres na telesu ter lahko poslabša stanje kože, kot so akne, ekcem in luskavico, pa tudi povečano razgradnjo kolagena in hialuronske kisline (dobre stvari, ki daje koži sijaj in debelina). "

Kaj pa, ko ste budni in ne pijete vode? Tecite, delajte jogo, berite, meditirajte. Sodelujte v kateri koli samostojni dejavnosti, ki vam pomaga odvrniti misli od novic.