Današnja objava govori o ABS. Vedno mi je bilo všeč ostati fit - ljubil sem mlajši razred dvigovanja uteži, ki sem ga opravil, in od takrat se ukvarjam s fitnesom. Vedno sem vedel, da se bo (domnevno), preden imaš nosečnost močnejši, preden zanosiš, hitreje odvrneš. Z Atticusom je to še posebej veljalo zame. Imel sem precej fit trebuh in še naprej delal, dokler mi udarci niso bili preveliki (moj doktor je rekel, da je to v redu). Z njim sem se zelo hitro vrnila, čeprav sem z njegovo nosečnostjo pridobila 50 kg.
Z drugo nosečnostjo prej nisem bila tako v formi-shujšala sem, a nisem imela toliko mišic. Med nosečnostjo sem bila tako zaposlena z Atticusom, da nisem imela toliko časa za telovadbo, zato sem pogosto samo tu in tam opravite hitre vaje ali tečaj duševnega cikla, vendar res ni uspelo veliko in ste imeli malo želje. V tem času sem pozabil, kako je uživati v telovadbi, ker sem se tega bal. Tudi z drugo nosečnostjo sem se zredila za 50 kg - nekako se me teža preprosto drži. Po treh mesecih z majhno Rosie sem se odločil, da bom poskusil telovaditi, zato sem ga kupil
Program BBG. Ko je prišel čas, da se usedem, sem polegel in za življenje nisem mogel narediti niti enega samega sedenja. Nikoli se nisem počutil tako šibkega in obupanega, ker sem vedel, da me čaka tako dolga pot, ker sem vedel, kako težko je zgraditi mišice. Še posebej, ker moje telo ne gradi mišic zelo hitro. Vedela sem tudi, da moram imeti Diastasis Recti (ko se po nosečnosti ločijo mišice trebuha) - ker sem čutila, kako daleč sta si narazen.Tako sem nekako izgubil motivacijo za delo in se odločil, da želim najprej shujšati. Približno 2 meseca sem se držala diete brez ogljikovih hidratov, brez sladkorja (ketogena dieta) in preostalih 25 kilogramov sem izgubila precej hitro. Ko je shujšala, sem prenehala z dieto in normalno jedla ter se odločila, da bom začela telovaditi, a sem želel sem dobiti trenerja, ki bi mi pomagal pri moji ab situaciji in celotni ločitvi, zato mi ni uspelo slabše. Moj trener me je naučil kup res odličnih vaj in me tudi navdušil nad telovadbo, kar je bilo res lepo. Še vedno imam nekaj ločitev, za katere moj zdravnik pravi, da bodo za zdaj verjetno prisotne, razen če se odločim za to popravljeno (mišice ab lahko sešijete, ko popolnoma končate z otroki, vendar ne vem, kaj je to vključuje! Vem samo, da mi je to povedala, ha.) Kakorkoli že, želela sem deliti nekaj svojih najljubših izletov za ab -delo - NISEM osebni trener oz. strokovnjak za fitnes - sem visok, lerpičen in neusklajen človek, ki se samo trudi biti fit lol, zato ne sodite o svoji formi, ker, verjemite mi, VEDI! In če imate diastisis recti, se morate pred vadbo posvetovati z zdravnikom in se po možnosti pogovoriti z usposobljenim strokovnjakom, da vidite, kaj je najbolje za vašo situacijo!! Nekatere od teh sem začel delati šele, ko se je moja ločitev izboljšala, zato se je najbolje posvetovati z nekom
In za mamo, ki je bila v mojem istem čolnu, se ne počutite malodušno! Spremembe se ne zgodijo čez noč in rezultatov nisem videl dobrih 6 mesecev. In kot sem rekel, resno ne bi mogel narediti 10 -sekundne deske ali sedeti, če bi hotel - zato je sprva trajalo veliko otroških korakov! Nekako bi si želel, da bi naredil kakšno fotografijo prej, vendar si zagotovo ne mislite sleči in fotografirati po rojstvu otroka - še posebej, ko je zima in ste pastno beli, kot sem bil jaz lol.
Trenutno delam program vadbe BBG in sem 14. teden. Ne prehranjujem se, vendar poskušam jesti zdravo, če so na voljo zdrave možnosti. Ne skrbi me preveč, če sem si tako britje obrijel kot nocoj.