Edini kramp nove mame je denar

Gwyneth Paltrow, katere podjetje Goop prodaja 885 dolarjev srebra Ben Wa žoge za krepitev medeničnega dna - verjame v to wellness je brezplačen. In "dobro spanje" je del njene definicije. Njen najmlajši otrok je star 12 let; morda je pozabila, koliko dejansko stane spanec, ko je v bližini kakšen mali.

Popolnoma novi dojenčki imajo želodčke velikosti orehov in nimajo cirkadianega ritma. Novopečeni starši gredo spat vsako noč, ne da bi vedeli, ali se bodo prebudili čez eno uro ali tri, niti koliko časa bodo vstali, ko bodo. Zaradi pomanjkanja spanja težavo vržejo v denar, ker jim primanjkuje energije ali jasnosti za marsikaj drugega-obljublja pa se jim tudi, da bodo stvari, ki jih je mogoče kupiti, rešile. Ko sem bila noseča in sem se poskušala prijaviti za darila, mi je prijateljica rekla, da bi imela kratek primerjalnik celo luksuz, ki bi ga kmalu izgubila.

Pred rojstvom moje hčerke smo njen vrtec opremili z zatemnjenimi zavesami Crate in Barrel (171 USD, vendar le zato, ker sem našel dve od štirih plošč) na eBayu) in registriran za več Halo SleepSacks (23 USD na kos) in Baby Merlin's Magic Sleepsuit (40 USD), ki je kot prava jakna za dremež. Izposodili smo si Rock 'n Play (ki se prodaja za 90 dolarjev), potem ko smo ugotovili, da ne bo spala v svoji 190 dolarjev (prav tako izposojeno) ali jaslicah (80 dolarjev, kupčija Ikea, plus 110 dolarjev žimnica iz sojine pene). Sčasoma smo kupili drugo resnično čarobno spalnico in za darilo prejeli stroj za beli šum (50 USD). To je približno 800 USD in šteje, porabi ali prejme.

Moja hči začela spati celo noč ko je bila stara približno 3 mesece. Nisem prepričan, kaj je delovalo ali celo koliko je bilo vzgoje v primerjavi z naravo, vendar to ni bistvo, to je, da si lahko privoščimo poskus in napako. In vse te stvari.

Snoo, najbolj hvaljena naložba v spanje za dojenčke, stane 1,295 USD za nakup ali 149 USD na mesec za najem. Izumil ga je strokovnjak za znane otroke Harvey Karp, po svoji uspešnici iz leta 2003, Najsrečnejši otrok v bloku, ga povzdignil v nekaj dremežnega guruja. Bralcem je obljubil čudež: da lahko svoje dojenčke uspavajo s povijanjem, šivanjem, bočnim ali trebušnim položajem, zamahom in sesanjem - in za mnoge družine strategija 5S deluje. Njegova robotska otroška posteljica skrbi za tri od petih.

Karp je pomagal tudi materam Madonna in Michelle Pfeiffer in prejel sredstva za Snoo od vlagateljev Justin Timberlake in Jessica Biel, Zoe Saldana in Paltrow. Ashton Kutcher je v podcastu dejal, da je "večno hvaležen" za "neverjetno" otroško omarico, Kate Hudson pa je objavila zgodbo na Instagramu o njeni postavitvi v njenem vrtcu.

Karp upa, da bodo zavarovalni načrti nekega dne pokrili stroške, kot jih mnogi zdaj počnejo za črpalke za dojke. Nekaj ​​podjetij, vključno z Qualcomm in Dow Jones, najemata Snoos za svoje novopečene zaposlene. Toda mlade mame, ki nimajo sredstev za to in drugih dragih posegov, morajo trpeti - in trpijo.

Nedavne raziskave so pokazale, da ženske začnejo pri v povprečju skoraj sedem ur spanja na noč pred dojenčkom in v prvih treh mesecih izgubijo eno do eno uro in pol na noč. To jih pripelje do nevarno majhnega spanca glede na to, kaj je potrebno za delovanje. Po eni študijije bilo ugotovljeno, da ima šest ali manj ur na noč enak kognitivni učinek kot pomanjkanje spanja do 48 ur. Sheila Chhutani, medicinska sestra v Dallasu, pojasnjuje, da pomanjkanje spanja poruši ravnovesje nevrotransmiterjev v možganih, "zaradi česar se lahko počutite, kot da ste na čustvenem toboganu."

Slabo je, da manj spite, še bolj pa je zanič, ko spite v nezadovoljivih napadih in se začnete. "Kaj resnično vpliva na skoraj vse vidike vašega življenja, ni število ur spanja, ampak kako sestavljene so te ure," pravi Alice Callahan, avtorica Znanost mame: vodnik, ki temelji na raziskavah prvega leta vašega otroka. Po navedbah Raziskovalci Univerze West Virginia, tipična novopečena mama z dojenčkom, starim do 6 mesecev, se zbudi približno trikrat na noč (in vsakič ostane budna približno pol ure).

Vsakič, ko se prebudite, morate znova zagnati cikel spanja. Temu pravimo fragmentacija spanja in strokovnjaki pravijo, da vas lahko le nekaj noči tako kognitivno oslabi podnevi, kot sploh ne. Pravzaprav je študija v Zdravilo za spanje so pokazali, da so bili ljudje, ki so bili v osmih urah štirikrat prebujeni, depresivni, utrujeni in zmedeni kot tisti, ki so spali le štiri ure. A Študija 2016 so pokazale, da je pri ženskah s slabo kakovostjo spanja več kot trikrat večja verjetnost, da bodo depresivne kot pri novopečenih mamicah, ki so trdno spale.

In res ni nobenega krampa, ki bi naredil mamo DIY, ki bi lahko sestavil uničenje, ki od tam izvira.

»Ženske s slabim spanjem imajo večje tveganje za nastanek poporodne depresije, ženske s poporodno depresijo pa imajo večje tveganje za slab spanec, kar lahko potem poslabšajo njihove depresivne simptome, "pravi dr. Reem Abu-Libdeh. Dela v ambulanti za materino zdravje na UCSD, kjer preučuje učinek Snooja na perinatalno razpoloženje in tesnobo. motnje. "Dr. Karpova raziskava je pokazala, da Snoo pomaga dojenčkom, da spijo približno eno dodatno uro na noč, kar lahko močno vpliva na ženske v poporodnem obdobju in njihovo razpoloženje ali anksioznost, "pravi Abu-Libdeh. Če Snoo uporabljate tri mesece, vas bo to stalo približno 14 USD za vsako od teh težko pridobljenih ur vsak dan. To je blizu povprečnemu Američanu porabijo za prehrano svoje družine na dan.

Nekatere stvari lahko naredi namesto nakupa za več spanca, vendar mnogi od njih še vedno predvidevajo določeno stopnjo privilegijev - kar lahko pojasni, zakaj Raziskovalci Univerze v Rochesterju so ugotovili da več kot polovica mater z nizkimi dohodki trpi za poporodno depresijo. Če ste spet v službi, ne morete dremati čez dan. Ne morete imeti pol-neproduktivnega delovnika ali zamujati pozno, če ste v storitveni industriji, delate v skladišču ali so sicer na urniku - polja, ki redko ponujajo takšen starševski dopust za teh nekaj mesecev z grozljivimi spi. Dojenčka ne morete držati v svoji sobi - kar je prikazano izboljšati svoj spanec po štirih mesecih - če ne imeti dodaten prostor. Hranjenja ob treh zjutraj ne morete spati, razen če imate v bližini partnerja ali drugega družinskega člana. In ta ena resnično brezgotovinska možnost še vedno obstaja nekoga manjka spanja.

Verjetno je to razlog, zakaj je nekoč rekel Karp intervju z Voxom da obstajata dve vrsti staršev, ki kupijo njegovo 1300 dolarjev otroško otroško posteljico: »ljudje, ki si to lahko privoščijo, in ljudje kdo ne more. " In potem so ljudje, ki si lahko privoščijo povsem drugo raven posega: gospodinjstvo osebje. Snoo lahko v celoti preskočite, če lahko najamete nočno medicinsko sestro, ki bo nahranila vašega otroka iz steklenic in ga shujšala ter povila, ali pa celo skrbela zanjo pred in po dojenju, medtem ko boste več spali.

Ko je bila Chrissy Teigen noseča s hčerko Luno, je dejala, da je priporočilo nočne medicinske sestre najboljši starševski nasvet, ki sta ga prejela ona in John Legend. "To je precej soglasno," je dejala ZDA revija. "Vsi so govorili:" Če zmoreš, naredi to! "" Po poročanju spletnega dnevnika o starševstvu Mami Poppinsti hišni delavci, ki delajo čez noč, zaračunajo od 200 do 300 dolarjev na noč in se običajno zadržujejo prvih sedem ali osem tednov. To je od 10.000 do 17.000 dolarjev v prvih dveh mesecih.

Po mnenju Chhutanija nekateri dojenčki potrebujejo do eno leto, da prespijo celo noč. To je svetovalec, ki analizira težave s spanjem vašega otroka in vam pomaga vzpostaviti vedenjske spremembe, ki bodo vrnile Zs. Ali Fedotowsky-Manno najel tistega, ki za storitve, vključno z 90-minutnim posvetovanjem, dvema ali tremi dnevi domačega poučevanja in mesečnim spremljanjem, zaračuna od 3 375 do 5 900 dolarjev podpora. Ona napisal blog na to temo pravi, da meni, da je to "naložba v vaše zdravje in splošno počutje ter naložba v splošno blaginjo vašega otroka."

Posledica je torej, da če nimate denarja za "vlaganje" na tak način, razmislite o tem, da bi ga našli. Lepo bi bilo, če bi zavarovalnice pokrile stroške intervencij, ki dejansko delujejo. In če bi bila velikodušna politika starševskega dopusta norma, bi vsaj starši lahko čez dan poskušali spati ali dohiteti. Saj veste, "spi, ko spi otrok", to je, ko so številni starši zaposleni v službi.

V vmesnem času se moramo soočiti z dejstvom, da je poporodno spanje drago - zato je tudi dobro počutje za novopečene starše. "Ko spanje ne gre dobro, se stvari lahko tako hitro vrtijo navzdol," pravi Callahan.

Pred nekaj dnevi se je moja hči, ki je bila močno prehlajena, prvič od dojenčka prebudila sredi noči. Večkrat. Naslednji dan sem preskočil telovadnico, nisem imel veliko apetita in komaj opravil delo.

Naslednjo noč sva z možem sedela z njo v kopalnici, ki je postala parna, 10 minut, medtem ko je tekla topla voda (recimo 2 USD?); naredil temeljit smrk z njo NosFrida ($16); prižgala ji je vlažilec zraka (70 USD); in po nasvetu svojega pediatra (20 dolarjev doplačila, 666 dolarjev mesečne premije zdravstvenega zavarovanja) podprla žimnico z odejami (ročno izdelana s taščo, neprecenljivo).

Takrat smo vsi prespali celo noč. Mogoče je bila to sreča, morda je bila takrat le manj bolna. Toda bolj verjetno smo dobili točno tisto, za kar smo plačali.