Potrebujete lepotni zagon? Zgrabi kozarec vode. Vsi vemo, da je voda pomembna za naše zdravje - toda ali ste vedeli vse neverjetne stvari, ki jih lahko naredi za vaš videz? Verjemite ali ne, pitje dovolj vode vsak dan je lahko odgovor na vaše največje lepotne težave (govorimo o dolgočasni koži, krhkih nohtih in celo redčenju las).
Koliko vode je torej dovolj? "Povprečna oseba potrebuje od 48 do 64 unč (ali 6 do 8 skodelic) tekočine na dan," pravi dietetik Amanda Foti iz Selvera. In s tekočinami strokovnjak ne misli na sodo ali druge sladke pijače. Če ne marate okusa navadne stare vode in se trudite zaužiti ustrezno količino, sta tudi nesladkan čaj ali kava zdrave možnosti (samo omejite vnos kofeina na največ dve skodelici na dan, da pozneje ne boste imeli težav z zaspanjem vklopljeno). Lahko pa poskusite dodati rezino limone ali čopič sadnega soka, da dodate kanček okusa.
Preden začnete brkati, je tukaj 6 razlogov, zakaj je voda morda lepota najbolj skrivnost:
To naredi kožo sijočo
Ustrezen H20 ne samo poteši žejo in vas zadrži hidrirano. Prav tako pomaga telesu, da učinkoviteje odstrani toksine, zaradi česar je koža videti sveža in sijoča.
POVEZANE: Živila, ki jih morate jesti (in jih preskočiti), da postane zdrava, žareča koža - od znotraj navzven
To naredi nohte močnejše
Krhki nohti, ki se nenehno lomijo in luščijo, so lahko znak dehidracije. Z vsakodnevnim srkanjem več vode boste spodbudili rast nohtov in preprečili suhe, luskaste obnohtne kožice.
Bori se proti staranju
Resnično, galona na dan ne bo čarobno izbrisala drobnih linij in gub. Če pa ostanete hidrirani, lahko ohranite naravno elastičnost in prožnost kože. Če želite obrniti uro z aktualnimi tretmaji, nakupujte pri nas tukaj priljubljeni izdelki urednikov proti staranju.
Zdravi sončne opekline
Tudi tisti, ki varujejo pred soncem, lahko v žgočih poletnih mesecih postanejo žrtev neprijetnih sončnih opeklin. Dobra novica? Razen zalog formule z infuzijo aloe, pitje veliko vode lahko pospeši proces zdravljenja, pravi Foti.
Odstranjuje akne
Še en lep del odstranjevanja toksinov je, da lahko prepreči pojav aken in drugih pogostih kožnih težav. Faneistka slavnih Renee Rouleau priporoča, da svežo limono stisnete v skodelico vrele vode in jo spijete najprej zjutraj.
Zmanjšuje izpadanje las
Še en razlog, da voda postane vaš najboljši prijatelj? "Vaši lasje so ena četrtina vode, zato vaše telo, če ne pijete dovolj tekočine, prihrani vodo za druge vitalne organe," dodaja Foti. "To lahko povzroči izpadanje las, redčenje in lomljenje."
POVEZANE: Kaj morate vedeti, preden vzamete kozmetične dodatke
Sorodni video: Zakaj ta urednik ljubi čarobno kremo Charlotte Tilbury